Armollisuutta ja mielenrauhaa
Sydänliiton pääsihteeri Marjaana Lahti-Koski kirjoittaa suorittamisen kierteestä: Tarkkailemme ja mittaamme, rajoitamme ja kiellämme sen sijaan, että kuuntelisimme aidosti kehoamme, nauttisimme ja ottaisimme rennosti. Löytäisimme tasapainon ja mielenrauhan. Tekisimme asioita, jotka tuottavat iloa.
Lue artikkeli30.3.2022
Muistatko ensimmäiset ruokamuistosi?
Minä muistan mummolan ja lättyjen paistamisen. Yhteiset hetket alkoivat lapsen silmin valtavan lättytaikinan tekemisellä Arabian vanhaan ja kauniiseen taikinakulhoon. Me lapset saimme vuorotellen rikkoa kananmunia ja työntää kätemme isoon jauhopussiin. Mummo asetteli meille jakkarat hellan ääreen ja tipautti nokareet rasvaa sulamaan seitsemän pikkulätyn valurautapannulle. Me saimme valuttaa kauhasta lättytaikinaa reikiin. Lastan virkaa toimittivat voiveitset. Mummo […]
Lue artikkeli29.3.2022
Juhani Vahtokari: Läppä on vaihdettu
Tuntui helpottavalta kun kardiologit Tampereen Sydänsairaalassa olivat tutkineet monin keinoin ”moottorin” kunnon. Siellä se tykytteli mieltään osoittamatta. Verenpaineen mittauksen yhteydessä alimmaisena näkyi aina leposyke. Se oli yleensä 51–54, ei siis sinänsä ollenkaan huolestuttava. Ikäväksemme lääketieteen taitajat ovat joutuneet kertomaan meille, että sydän- ja verisuonitaudit ovat hyvin kärkkäästi periytyviä ominaisuuksia. Tämän tietäen pyysin jo varhaisessa keski-iässä […]
Lue artikkeli24.3.2022
Herkku voi olla niin karhunvatukka kuin suklaapatukkakin
Kun googlasin sanan herkuttelu, otsikoiden teemoina toistuivat paino ja terveysriskit. Teemoista huomaa, että herkkuja varjostaa kielletyn hedelmän maine. Tämän takia herkuttelusta koetaan usein huonoa omaatuntoa. Mitä jos muuttaisimme ajatuksiamme herkuttelusta? Aluksi haluan kuitenkin huomauttaa, että joskus jatkuvan hallitsemattoman herkuttelun taustalla voi olla myös monia tunteita. Näitä voivat olla esimerkiksi suru, ahdistus tai tylsyys. Itse en […]
Lue artikkeli9.3.2022
Marjaana Lahti-Koski: Löydä oma talviliikuntapaikkasi ja -tapasi
Liikunta ja ulkona oleminen virkistää ja tuo iloa myös talvella, kirjoittaa Sydänliiton pääsihteeri Marjaana Lahti-Koski blogissaan.
Lue artikkeli21.1.2022
Täydellisen epätäydellistä
Vuoden alku on tyypillisesti aikaa, jolloin innostumme uusien asioiden kokeilemisesta. Aloitamme uuden harrastuksen tai vaikka ruokavalion. Uuden aloittaminen ei ole aina helppoa ja onnistuminen riippuu paljon itsellemme asettamista odotuksista. Olemme myös ihmisinä kovin erilaisia. Yksi lähtee rohkeasti kokeilemaan ja hyväksyy, ettei kaikki heti onnistu. Toinen haluaisi varmistaa osaavansa asiat täydellisesti ennen kuin kokeilee. Hyvä esimerkki […]
Lue artikkeli14.1.2022
Dosentit-näytelmä vie yliopistomaailmaan
Olen onnekas, näin Dosentit. Ehdin nähdä ennen koronasulkua, miten Kansallisteatterin suuren näyttämön lavalla sosiaalipsykologian professori Johanna Virtanen (Ria Kataja) pitää luentoa. Aiheena on Turhia dosentteja vai tulevaisuuden avainpelaajia? Aihe kumpuaa tutkimuksen tuloksista, joissa Johanna on huomannut yliopisto muuttuneen ylhäältä johdetuksi liikelaitokseksi. Näytelmän edetessä Johanna Virtanen tulee huomaamaan, miten sosiaalisen median luoma paine horjuttaa hänen mieltään. […]
Lue artikkeli3.1.2022