Alkoholi ja sydän

Eräisiin vanhoihin tutkimuksiin perustuen vallalla oli pitkään väittämä, että pieni annos alkoholia, tyypillisesti punaviiniä, jopa päivittäin nautittuna olisi sydämelle hyödyksi.  Tämä käsitys on nyttemmin kumottu. Alkoholin vaikutukset ovat yksilöllisiä, eikä tutkimuksissa ole voitu osoittaa sydänterveydelle hyödyllistä alkoholin määrää. Tähän artikkeliin on koottu tietoa alkoholin vaikutuksista sydän- ja verenkiertoelimistöön. Verenpaine Alkoholi laajentaa akuutisti verisuonia, ja laskee […]

17.3.2025

Vaihtoehtoiset leivänpäälliset lihaleikkeleille

Suomalaisten ravitsemussuositusten (2024) mukaan punaista lihaa tulisi syödä korkeintaan 350 grammaa viikossa ja prosessoitua lihaa mahdollisimman vähän. Prosessoitu liha sisältää usein runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja suolaa. Lisäksi prosessoitu liha on luokiteltu karsinogeeniseksi eli syövälle altistavaksi. Jos syö leipää keskimääräisen suomalaisen kulutuksen mukaisesti, kolme viipaletta päivässä, ja jokaisen leipäviipaleen päälle laittaa yhden viipaleen lihaleikkelettä, pelkistä leikkeleistä […]

27.2.2025

Naisen sydänkohtauksen monet muodot – infarkti, MINOCA, takotsubo?

Sydänsairaudet ovat edelleen suomalaisten yleisimpiä kuolinsyitä sekä miehillä että naisilla. Esimerkiksi vuonna 2023 sydänsairauksiin kuoli 9 314 naista, kun syöpäsairauksiin menehtyi 6404 naista. Suomalaisten yleisin sydänsairaus on sepelvaltimotauti. Sisäsyntyinen estrogeeni pitää naisten valtimot joustavampina, minkä ansiosta naiset sairastuvat tyypillisesti kymmenisen vuotta miehiä myöhemmin. Taudin aiheuttaa valtimokovettumatauti eli ateroskleroosi, jonka syyt ovat pääosin samoja molemmilla sukupuolilla: […]

27.1.2025

Supraventrikulaarinen takykardia (SVT)

Supraventrikulaarinen tarkoittaa kirjaimellisesti kammioiden yläpuolelta eli eteisistä tai eteisten ja kammioiden välistä alkunsa saavaa rytmihäiriötä. Tavallisimmin, noin 90%:ssa tapauksista kyse on synnynnäisestä poikkeavasta tai ylimääräisestä sähköradasta. Sähkö jää ikään kuin kiertämään poikkeavan rakenteen synnyttämään silmukkaan. Kirjainlyhenteellä ”SVT” tarkoitetaan tavallisimmin näitä tilanteita. Toinen tyyppi, selvästi harvinaisempi ovat erilaiset eteistakykardiat. Myös eteisvärinä ja –lepatus saavat alkunsa eteisissä, […]

1.1.2025

Sydämen rytmihäiriöt

Rytmihäiriö on yleisnimitys kaikille sydämen tahdin poikkeavuuksille. On tavallista, että jännittävässä tai stressaavassa tilanteessa voi tuntea sydämen lyönnit voimakkaampina, ja sydämen rytmi tuntuu kiihtyneeltä. Tällaista normaalia sydämen sykkeen nopeutumista ei kutsuta rytmihäiriöksi. Lue lisää sydämen rytmistä täältä. Rytmihäiriössä sydämen rytmi voi tuntua tavallista nopeammalta, hitaammalta tai epätasaiselta. Tyypillisiä oireita ovat sydämen muljahtelu tai äkillinen, odottamaton […]

Ohjeita sydänpotilaille kipulääkkeiden käytöstä

Kipulääkkeitä voi ostaa apteekista ilman reseptiä, ja lääkkeitä käytetään paljon. Moni tarvitsee lääkkeitä tuki- ja liikuntaelimistön kiputilan hoitoon, esimerkiksi nivelrikon vuoksi. Tulehduskipulääkkeitä käytetään paljon myös niveltulehduksen kuten kihdin tai reumataudin vuoksi. Kipulääkkeitä on saatavilla monella eri vaikutusmekanismilla. Näistä ns. tulehduskipulääkkeet (NSAID) ja parasetamoli ovat tavallisimpia. Ensin mainittuihin liittyy eräitä sydän- ja verenkiertoelimistöön liittyviä haittavaikutuksia. Tavallisia […]

16.12.2024

Ravitsemussuositukset tukevat terveyttä

Tiedetään, että terveellinen syöminen tukee jaksamista ja hyvinvointia. Pienetkin muutokset voivat näkyä kohentuneena virkeytenä. Pitkällä tähtäimellä terveelliset ruokavalinnat auttavat tutkitusti erimerkiksi verenpaineen, kolesterolin ja verensokerin hallinnassa. Ravitsemussuositusten mukainen syöminen tukee myös ympäristön hyvinvointia. Suositusten keskeinen viesti on ruokavalion monipuolisuus, vaihtelevuus, kohtuullisuus ja nautittavuus – ruokailoa unohtamatta. Moni kaipaa arkeensa vinkkejä siitä, miten voisi käytännössä hivuttaa […]

27.11.2024