Diabetes ja ruoka

Monen sydänpotilaan lisärasitteena on tyypin 2 diabetes. Tällöin oma elimistö tuottaa insuliinia verensokerin käsittelyyn, mutta sen teho ei ole riittävä. Siksi verensokeri tuppaa nousemaan liikaa tai pysyy liian kauan kohonneena. Sydänystävälliset ruokavalinnat ja syömisen säännöllisyys ovat diabeteksen ruokavaliohoidon kulmakivet. Diabeetikon syömisen perusteet Diabeetikon ruokakaapista on hyvä löytyä terveellisiä vaihtoehtoja: pehmeitä rasvoja, kuitupitoisia viljatuotteita sekä kasviksia, […]

19.12.2023

Diabeteksen ehkäisy ja toteaminen

Perimämme vaikuttaa riskiin sairastua diabetekseen. Riski on kaksinkertainen, jos toisella vanhemmalla on diabetes, ja viisinkertainen, jos molemmilla on diabetes. Toisaalta myös monet elintapatekijät vaikuttavat diabeteksen syntyyn, joten sairastumista voi ehkäistä omilla valinnoilla. Perusasiaa diabeteksesta Diabetes jaetaan karkeasti kahteen alatyyppiin. Tyyppi 1:n diabetesta kutsutaan insuliininpuutosdiabetekseksi. Sen syynä on haiman insuliinia tuottavien solujen tuhoutuminen. Noin 10-15% Suomen […]

Diabetes ja sydän

Diabetes on tunnettu sepelvaltimotaudin riskitekijä. Monella sydäninfarktin sairastaneella on diabetes, tai kohonneet verensokerit todetaan samalla sairaalareissulla. Vain noin kolmanneksella sydäninfarktin sairastaneista on normaali verensokeri. Sepelvaltimotaudin oireet voivat olla diabeetikoilla jonkin verran erilaisia verrattuna ei-diabeetikoihin. Diabeetikoilla on harvemmin tyypillistä rintakipua, ja sairaus on monilla jopa oireeton. Tavallinen oire voi olla hengenahdistuksen tunne. Vaikka lieväoireisuus tai oireettomuus […]

18.12.2023

Pitääkö vaihdevuosiin valmistautua?

Pitääkö vaihdevuosiin jotenkin varautua? Täytyykö ne todeta jollain verikokeella? Alkaako siitä väistämätön alamäki? Ei, ei, ei ja ei. Vaihdevuosiin liittyy paljon pelkoja ja epäluuloja, mutta todellisuudessa oireiden lievitykseen on usein paljonkin tehtävissä eikä elämä lopu siihen, päinvastoin. Moni nainen kertoo vaihdevuosien jälkeen koittaneen entistä paremman ajanjakson. Suomessa keskimäärin 51-vuotiaana naisella on mennyt vuosi viimeisistä kuukautisista […]

15.12.2023

Katse naisen elämän kristallipalloihin – lisää terveitä vuosia

Vaikka emme voi ennustaa tulevaa, kristallipallo voi kertoa hieman tulevista riskeistämme ja sen kautta saamme mahdollisuuden panostaa ennaltaehkäisyyn esimerkiksi elintapamuutoksilla. Vihjeinä tulevista haasteista voivat toimia vaikka raskauden aikana todettu korkea verenpaine tai raskausdiabetes. Jokainen nainen, joka saa elää yli viidenkymmenen vuoden ikään, tulee käymään läpi myös vaihdevuodet. Se on normaali osa naisen elämänkaarta ja toimii […]

14.12.2023

Veren hyytymistä estävät lääkkeet

Veren hyytyminen käynnistyy verihiutaleiden (trombosyyttien) aktivoitumisesta. Ne takertuvat vaurioituneeseen kohtaan, muodostavat siihen löyhän tulpan ja käynnistävät samalla hyytymisjärjestelmän. Monivaiheisen tapahtuman lopputuloksena on verenvuodon pysäyttävä kestävä paikka. Veren hyytymistä saattaa tapahtua myös epätoivotusti, jolloin tulpan syntyminen aiheuttaa vahinkoa. Silloin tarvitaan hyytymistä ehkäisevää lääkehoitoa. Sisäpinnaltaan sairaan verisuonen sisälle saattaa muodostua tukos eli trombi, jolloin valtimon alajuoksulla olevat […]

8.12.2023