Keuhkovaltimoläpän viat

Keuhkovaltimoläppä sijaitsee sydämen oikean kammion ja keuhkovaltimorungon välissä. Sen kautta elimistöstä palannut laskimoveri sujahtaa keuhkoihin hakemaan happea kuljetettavaksi. Keuhkovaltimoläpän viat, niin ahtauma kuin vuoto, ovat synnynnäisiä sydänvikoja, ja usein osa monimutkaisempia synnynnäisiä rakenteellisia sydänvikoja. Keuhkovaltimoläpän vika voidaan todeta sydämen ultraäänitutkimuksella tai sydämen magneettikuvauksessa. Lievä ahtauma tai vuoto on yleensä oireeton eikä vaadi mitään hoitoa. Merkittävämmät […]

Lakritsin ja salmiakin yllättävät sydänvaikutukset

Lakritsin ja salmiakin maku syntyy lakritsiuuteesta, joka sisältää glykyrritsiini-nimistä ainetta. Sen aktiivinen aineenvaihduntatuote glykyrretiinihappo aiheuttaa ihmisessä verenpaineen kohoamista ja veren kaliumpitoisuuden laskua. Verenpaineen kohoaminen on yksilöllistä. Herkillä paine voi nousta hyvinkin korkeaksi, jolloin oireena on pään kivistyksen tunnetta ja suoranaista päänsärkyä. Useimmilla paine nousee siten, ettei se aiheuta mitään oireita. Vaikka paineen nousu olisi oireetonta, […]

5.6.2026

Energiajuomaa vai ei?

Nimestään huolimatta energiajuoma ei sisällä erityisen paljon energiaa eli kaloreita. Itse asiassa siinä on usein suunnilleen saman verran energiaa kuin mehussa tai limsassa. Sana energia viittaa ennen kaikkea piristävään vaikutukseen, joka tulee kofeiinista. Useimmat energiajuomat sisältävät vettä, kofeiinia, sokeria tai makeutusaineita ja joskus myös muita yhdisteitä, kuten tauriinia, guaranaa ja vitamiineja. Kofeiini on energiajuoman ydin […]

12.5.2026

Sydänsairauksien oireita

Lue tästä artikkelista tavallisimmista sydänoireista sekä oireista, joita monet saattavat epäillä sydänperäisiksi. Rintakipu Rinnassa tuntuva kipu on yleinen oire, eikä onneksi läheskään aina vakavan sairauden merkki. Usein kipu tulee rintakehän seinämän lihaksista tai tukirangasta. Silloin kipu liittyy tyypillisesti asennon muutoksiin ja saattaa jatkua tunti- tai päiväkausia tuntuvana jomotuksena. Rintakehällä saattaa tuntua painellen aristavia kohtia ja […]

Valtimotaudin riskinarvio

Valtimotauti on pitkään oireeton, ja sairastumisella tarkoitetaan usein itse sydänkohtausta (sydäninfarkti tai sydänäkkikuolema) tai aivoinfarktia, jolloin sairaus on jo edennyt pitkälle. Riskinarvion perimmäisenä tarkoituksena on ehkäistä valtimotautiin sairastuminen (ns. primaaripreventio) ja jo sairastuneilla pysäyttää taudin eteneminen (ns. sekundaaripreventio). Riskinarviolla määritetään ns. riskiluokat, joiden perusteella voidaan asettaa tavoitteita ja aloittaa tarvittaessa hoito. Jos on jo todettu […]

4.5.2026

Näin kokoat ravitsevan lounaan

Ravitsevan lounaan kokoaminen ei vaadi erityistä vaivannäköä. Kun otat muutaman tärkeimmän asian huomioon, kokonaisuus rakentuu helposti – söitpä henkilöstöravintolassa, kotona tai eväitä työpäivän lomassa. Lautasmalli aterian perustana Lautasmalli on helppo ja toimiva apuväline lounaan kokoamiseen. Sen avulla saat aterialla sopivasti energiaa ja monipuolisesti eri ravintoaineita ilman tarkkaa laskemista. Lautamallin perusta on noin puolet lautasesta kasviksia […]

20.4.2026

Lounaasta työtehoa ja virkeyttä

Työpäivänä työtehon ja virkeyden ylläpitämiseksi auttaa päivän paras tauko – lounas. Kun se on täysipainoisesti koottu ja sopivan kokoinen, keho ja mieli kiittävät. Vaikka kiire ja hankalat olosuhteet haastavat, on hyvä yrittää pitää kiinni jaksamisesta säännöllisellä aterioinnilla. Lounas on merkittävä osa päivän syömisistä, koska noin kolmasosa energiasta voi kertyä lounasateriasta. Siksi lounasvalinnoilla on suuri merkitys […]