Tukea tupakoinnin lopettamiseen

Nikotiini aiheuttaa riippuvuutta, koska se sitoutuu aivojen nikotiinireseptoreihin. Toisilla aivojen nikotiinireseptorien rakenne on sellainen, että lopettaminen on vieroitusoireiden vuoksi huomattavan vaikeata. Onneksi lopettamisen tueksi löytyy useita valmisteita. Vieroitusoireita lievittävät valmisteet on tarkoitettu tilapäiseksi avuksi. Nikotiinikorvaustuotteet Korvaushoitotuotteista saa vereen nikotiinia, mutta pienempinä ja loivemmin vaikuttavina annoksina kuin tupakasta. Korvaustuotteita voi käyttää myös nuuskasta tai sähkösavukkeista vieroittautumiseen. […]

21.1.2022

Tupakka ja sydän

Tupakoinnin aiheuttamista ennenaikaisista kuolemista lähes kolmannes johtuu sydän- ja verisuonitaudeista. 30-45 -vuotiaiden miesten valtimosairauskuolemista noin puolet johtuu tupakoinnista, ja naisilla se lisää sairastumisriskiä vielä enemmän. Myös tupakoimattomien passiivinen altistuminen tupakansavulle kasvattaa heidän riskiään 25-30%. Vaikutukset sydämeen ja verisuoniin Tupakansavu sisältää yli 4000 kemiallista yhdistettä, joista monet vaikuttavat sydämeen. Nikotiini kiihdyttää sykettä, nostaa verenpainetta ja lisää […]

Liikunnallinen kuntoutus

Kaipaatko lisää tietoa, taitoa, tukea tai käytännön ohjausta liikkumiseesi? Pelottaako sinua liikkuminen, koska sinulla on sydänsairaus? Onko sinulle epäselvää, kuinka reippaasti saat liikkua? Vältteletkö liikuntaa sydänoireiden pelossa? Haluaisit kuitenkin liikkua. Jos vastaat kyllä, liikunnallinen kuntoutus todennäköisesti auttaa sinua. Liikunnallisen kuntoutuksen avulla pyritään rohkaisemaan kuntoutujaa liikkumaan, ehkäisemään sairauden pahenemista, parantamaan ennustetta sekä tukemaan toipumista, henkistä jaksamista […]

14.1.2022