Ravitsemussuositukset tukevat terveyttä

Tiedetään, että terveellinen syöminen tukee jaksamista ja hyvinvointia. Pienetkin muutokset voivat näkyä kohentuneena virkeytenä. Pitkällä tähtäimellä terveelliset ruokavalinnat auttavat tutkitusti erimerkiksi verenpaineen, kolesterolin ja verensokerin hallinnassa. Ravitsemussuositusten mukainen syöminen tukee myös ympäristön hyvinvointia. Suositusten keskeinen viesti on ruokavalion monipuolisuus, vaihtelevuus, kohtuullisuus ja nautittavuus – ruokailoa unohtamatta. Moni kaipaa arkeensa vinkkejä siitä, miten voisi käytännössä hivuttaa […]

27.11.2024