Sydän ja suun terveys -tietotesti

Hoitamaton ientulehdus on sepelvaltimotaudin riskitekijä. Totta. Hoitamaton ientulehdus kiihdyttää sepelvaltimoiden ahtautumista ja lisää sepelvaltimokohtauksen varaa. Bakteerit pääsevät verenkiertoon tulehtuneesta hampaiden kiinnityskudoksesta (ientulehduksesta), reikiintyneestä hampaasta, tulehtuneesta hammasjuuresta tai suun limakalvon haavaumasta. Kaikkien sydänpotilaiden tulee käyttää antibioottiehkäisyä ennen hammaslääkäriin menoa sydämen tulehdusten ehkäisemiseksi. Tarua. Tiettyihin sydänsairauksiin liittyy suurentunut endokardiitin eli sydämen sisäkalvon tulehduksen vaara joidenkin toimenpiteiden yhteydessä. […]

11.10.2015

Testaa suolan saantisi

Suolaa voi kertyä ruoista ja elintarvikkeista runsaasti lähes huomaamatta. Liika suolan saanti on terveydelle haitallista. Tällä testillä saat selville oman suolan käyttösi. Testaa suolankäyttösi Liika suola suurentaa verenpainetta ja on muutenkin sydämelle haitallista. Haitallista suolassa eli natriumkloridissa on sen sisältämä natrium. Elimistö tarvitsee natriumia, mutta vain alle gramman vuorokaudessa. Tämä määrä tulee jo kalasta, lihasta […]

10.10.2015

Tunne arvosi ja testaa elintapojasi

Elintapatestejä Syömistottumukseni – miten syömistottumukseni tukevat painonhallintaa ja terveyttä? Liikuntatottumukseni Rasvan laatu – onko kovan ja pehmeän rasvan saanti ruokavaliossa kohdallaan? Suolan saanti – miten paljon suolaa kertyy ruoasta? Energiantarve Painoindeksi Sydän ja suun terveys Testaa, mikä ruokapersoona olet. Yhdelle ruoka merkitsee kasaa arvovalintoja, toiselle energiaa ja kolmannelle jotain aivan muuta. Rastita kustakin kysymyksestä yksi itseäsi, ajatuksiasi tai toimintaasi parhaiten kuvaava […]