Sairauteen sopeutumisen keinot

Kun elämä tuo eteemme yllättäviä ja haastavia tilanteita, otamme käyttöön meille tyypillisiä keinoja sopeutua. Se, mikä on aiemmin helpottanut oloamme, aktivoituu usein uudelleen uusissa vaikeuksissa. Sydänsairauteen sairastuminen on monelle yksi elämän suurimmista mullistuksista. Se ravistelee arkea ja tuo väistämättä mukanaan muutoksia. Toipuminen on yksilöllinen prosessi, jossa keho usein paranee nopeammin kuin mieli ehtii sopeutua. Omien […]

16.10.2025

Elämän pohdinta ja arvot sairastumisen jälkeen

Aikuisiällä elämänrytmi ja arjen rutiinit ovat usein vakiintuneet. Päivät toistuvat samankaltaisina, ja ajankäyttö työn, perheen tai harrastusten parissa pysyy pitkälti samanlaisena vuodesta toiseen. Myös tottumukset syömisen, nukkumisen ja liikkumisen suhteen voivat olla juurtuneet osaksi arkea. Kun elämä on tasaista  ja usein kiireistä, ei tule välttämättä pysähdyttyä pohtimaan, millaiset arvot ohjaavat omia valintoja ja päivittäisiä ratkaisuja. […]

Ahdistus ja pelot sydänsairastumisen jälkeen

Sydänsairastuminen voi nostaa pintaan monenlaisia pelkoja tulevaisuudesta. Mieleen saattaa hiipiä kuolemanpelko, huoli itsenäisyyden menettämisestä tai epävarmuus siitä, miten läheiset pärjäävät. Ahdistusta voivat lisätä myös taloudelliset huolet, toimintakyvyn heikkeneminen tai arjen muuttuminen – ehkä ei enää pysty samoihin asioihin kuin ennen. Muutos itsessään voi tuntua raskaalta. Sairastumisen herättämät tunteet Äkillinen sairastuminen voi laukaista voimakkaan stressireaktion. Tilanne, […]

15.10.2025

Toipumista edistävät keinot

Monet asiat vaikuttavat siihen, miten toivumme sairastumisesta ja sopeudumme uuteen tilanteeseen. Persoonamme, opitut taidot, aikaisemmat kokemuksemme ja elämäntilanteemme muodostavat tavan, jolla reagoimme ja pyrimme toimimaan haastavissa tilanteissa. Joskus nämä tavat ovat hyödyllisiä ja joskus jopa haitallisia. Esimerkiksi päihteisiin turvautuminen tai liiallinen työnteko harvoin edistävät sairaudesta sopeutumista. Tiettyjen asioiden tiedetään erityisesti edistävän sydänsairastumisesta toipumista ja sairauden […]

3.10.2025