Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä ja sydänterveys
Oireyhtymään liittyy useita aineenvaihdunnan muutoksia, jotka altistavat sydän -ja verisuonisairauksille, kuten sepelvaltimotaudille ja aivoverenkiertohäiriöille. Tämän vuoksi oireyhtymästä ja siihen liittyvistä riskeistä, sekä erityisesti niiden ehkäisystä ja hoidosta, olisi tärkeää olla tietoinen. PCOS todetaan usein lapsettomuushoitojen yhteydessä, sillä pitkä kuukautiskierto tai puuttuvat kuukautiset kertovat ovulaation ongelmista. PCOS:n diagnostiset kriteerit täyttyvät, kun todetaan vähintään kaksi kolmesta seuraavista […]
Lue artikkeli4.10.2021
Liikuntapaikkojen sydänturvallisuus
Fyysiseen rasitukseen liittyvä sydänpysähdys on harvinainen. Sen aiheuttaa yleensä kammiovärinä, joka puolestaan johtuu tavallisimmin sepelvaltimotaudista. Taustalla voi olla myös sydänlihassairaus tai sydänlihaksen tulehdukset. Valtaosa sydänpysähdyspotilaista on keski-iän ylittäneitä miehiä. Sydänpysähdys voi kuitenkin sattua kenelle tahansa, huippukunnossa olevalle urheilijallekin. Nuorilla urheilijoilla sydänpysähdyksen taustalla on tavallisimmin perinnöllinen sairaus. Liikuntapaikoilla tapahtuviin sydänpysähdyksiin pystytään varautumaan Sydänpysähdystilannetta on mahdotonta ennakoida, mutta […]
Lue artikkeli14.9.2021
Kookosvesi – toimiva urheilujuoma?
Kookoksesta saadaan monenlaisia tuotteita. Kookosvesi on kookospähkinän sisällä olevaa kirkasta nestettä. Se on ollut erityisesti kookosöljyn ohella toinen viime vuosikymmenen aikana kuluttajien suosioon noussut tuote. Kookosvedellä on pitkä historia suosittuna juomana trooppisissa maissa, mutta se on sittemmin löytänyt tiensä markkinoille myös muualla maailmassa. Nuoria, vihreitä kookospähkinöitä käytetään yleisemmin kookosveden tuotannossa kuin kypsempiä pähkinöitä. Kookosvettä voidaan […]
Lue artikkeli24.8.2021
Fermentoidut elintarvikkeet ja niiden terveysvaikutukset
Fermentoidut eli hapatetut elintarvikkeet tarkoittavat mikrobien avulla valmistettuja elintarvikkeita, joiden maku, rakenne ja ravitsemukselliset ominaisuudet, voivat muuttua mikrobien aineenvaihdunnan seurauksena. Arvioidaan, että tällä hetkellä tuotetaan tuhansia fermentoituja elintarvikkeita, joita ovat esimerkiksi monet maitotuotteet, hapatetut kasvikset ja -leipä sekä teejuoma kombucha. Etenkin kombucha on ollut suosittu juoma viime vuosina liittyen sen mahdollisiin terveyshyötyihin. Tutkimusten perusteella fermentoiduilla […]
Lue artikkeli23.8.2021
Kylläisyys osana painonhallintaa
Kylläisyys on tunne, jonka takana on monimutkainen tapahtumaketju. Elimistössämme toimii syömistä säätelevä järjestelmä, joka viestii meille kylläisyydestä. Säätelyjärjestelmän tarkoituksena on ylläpitää energiatasapainoa, jotta saisimme riittävästi energiaa ja ravintoaineita elimistön toimintojen ylläpitoon ja jaksamiseen. Toisaalta kylläisyyden tunteen syntymiseen liittyy myös monta muuta tekijää. Kylläisyys on seurausta syömisen säätelystä Syömistä säädellään elimistössämme sekä pitkällä että lyhyellä aikavälillä. […]
Lue artikkeli28.5.2021
Villiyrtit ja sydänlääkkeet
Villiyrtit ovat edelleen suosittuja niin ruoanvalmistuksessa kuin itselääkinnässäkin. Niistä haetaan apua esimerkiksi erilaisiin sairauksiin, sairauksien ehkäisyyn, terveydentilan parantamiseen ja ruokien maustamiseen. Turvallisiksi todettujen villiyrttien käyttäminen ruoanvalmistuksessa ajoittain on perusterveelle ihmiselle melko vaaratonta. Tieteellinen näyttö eri villiyrttien ja lääkkeiden yhteisvaikutuksista on kuitenkin vähäistä. Ongelmia syntyykin usein vasta silloin, kun villiyrttejä käytetään samanaikaisesti lääkityksen kanssa tai jos […]
Lue artikkeli20.5.2021
Onko sydänsairastuneen seksi turvallista?
Yhdynnän aikana sydämen syke ja verenpaine nousevat jonkin verran. Kuormituksen aste on kuitenkin verrattain kevyt, vastaten kevyttä fyysistä työtä kuten siivousta tai kävelyä. Sepelvaltimotautipotilaalla on lisääntynyt riski saada sydäninfarkti yhdynnän aikana, mutta riski on onneksi hyvin pieni. Vaara on suurin liikuntaa harrastamattomilla. Alla olevissa esimerkeissä kerrotaan, onko seksin harrastaminen turvallista tavallisimmissa sydänsairauksissa. Vaikka seksi on […]
Lue artikkeli16.4.2021