Diabetes ja sydän
Diabetes on tunnettu sepelvaltimotaudin riskitekijä. Monella sydäninfarktin sairastaneella on diabetes, tai kohonneet verensokerit todetaan samalla sairaalareissulla. Vain noin kolmanneksella sydäninfarktin sairastaneista on normaali verensokeri. Sepelvaltimotaudin oireet voivat olla diabeetikoilla jonkin verran erilaisia verrattuna ei-diabeetikoihin. Diabeetikoilla on harvemmin tyypillistä rintakipua, ja sairaus on monilla jopa oireeton. Tavallinen oire voi olla hengenahdistuksen tunne. Vaikka lieväoireisuus tai oireettomuus […]
Lue artikkeli18.12.2023
Pitääkö vaihdevuosiin valmistautua?
Pitääkö vaihdevuosiin jotenkin varautua? Täytyykö ne todeta jollain verikokeella? Alkaako siitä väistämätön alamäki? Ei, ei, ei ja ei. Vaihdevuosiin liittyy paljon pelkoja ja epäluuloja, mutta todellisuudessa oireiden lievitykseen on usein paljonkin tehtävissä eikä elämä lopu siihen, päinvastoin. Moni nainen kertoo vaihdevuosien jälkeen koittaneen entistä paremman ajanjakson. Suomessa keskimäärin 51-vuotiaana naisella on mennyt vuosi viimeisistä kuukautisista […]
Lue artikkeli15.12.2023
Katse naisen elämän kristallipalloihin – lisää terveitä vuosia
Vaikka emme voi ennustaa tulevaa, kristallipallo voi kertoa hieman tulevista riskeistämme ja sen kautta saamme mahdollisuuden panostaa ennaltaehkäisyyn esimerkiksi elintapamuutoksilla. Vihjeinä tulevista haasteista voivat toimia vaikka raskauden aikana todettu korkea verenpaine tai raskausdiabetes. Jokainen nainen, joka saa elää yli viidenkymmenen vuoden ikään, tulee käymään läpi myös vaihdevuodet. Se on normaali osa naisen elämänkaarta ja toimii […]
Lue artikkeli14.12.2023
Veren hyytymistä estävät lääkkeet
Veren hyytyminen käynnistyy verihiutaleiden (trombosyyttien) aktivoitumisesta. Ne takertuvat vaurioituneeseen kohtaan, muodostavat siihen löyhän tulpan ja käynnistävät samalla hyytymisjärjestelmän. Monivaiheisen tapahtuman lopputuloksena on verenvuodon pysäyttävä kestävä paikka. Veren hyytymistä saattaa tapahtua myös epätoivotusti, jolloin tulpan syntyminen aiheuttaa vahinkoa. Silloin tarvitaan hyytymistä ehkäisevää lääkehoitoa. Sisäpinnaltaan sairaan verisuonen sisälle saattaa muodostua tukos eli trombi, jolloin valtimon alajuoksulla olevat […]
Lue artikkeli8.12.2023
Sydänpotilas – näin ehkäiset hengitystieinfektioita
Hanki rokotukset Eräät tunnetut virukset ovat erityisen haitallisia sydänpotilaille, mutta onneksi niitä vastaan voi ottaa rokotteen. Tällaisia viruksia ovat influenssa- ja koronavirus sekä RSV (respiratory synsytial virus). Yli 65-vuotiaat ja riskiryhmiin kuuluvat saavat syksyisen influenssarokotuksen ja koronarokotetehosteen ilmaiseksi. Sydänsairautensa vuoksi riskiryhmään kuuluvat esimerkiksi sydämen vajaatoimintaa, sepelvaltimotautia, kardiomyopatiaa tai eteisvärinää sairastavat potilaat. Pelkkää verenpainetautia sairastavat alle […]
Lue artikkeli14.11.2023
Arjen rasvamyytit – faktoja rasvasta
Rasvamyytit ovat tiukassa istuvia uskomuksia. Ohessa vastauksia niistä yleisimpiin. Väite: Kookosrasva on terveellistä kasvirasvaa eikä nosta kolesterolia TARUA. Kookosrasva ja -öljy ovat lähes kokonaan (92 %) tyydyttynyttä eli kovaa rasvaa, mikä nostaa veren haitallista LDL-kolesterolipitoisuutta. Vaikka vaikutus ei ole yhtä suuri, kuin maitorasvalla eli voilla, se on selkeästi epäedullisempi kuin ei-trooppisilla öljyillä, kuten rypsiöljyllä. Kookosrasva […]
Lue artikkeli3.11.2023
D-vitamiini – elintärkeä, mutta ei ihmelääke
D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini. Sen aktiivista muotoa syntyy iholla UVB-säteilyn vaikutuksesta. Mitä kauemmaksi päiväntasaajalta mennään, sitä matalammalta aurinko paistaa ja UVB-säteilyn määrä vähenee, jolloin ihon solut eivät pysty tuottamaan aktiivista D-vitamiinia. Siksi Suomessa asuvat tarvitsevat tätä vitamiinia ravinnosta ja D-vitamiinilisistä. D-vitamiini on tärkeä vitamiini erityisesti luuston kasvuun ja ylläpitoon, ja se kuuluu osteoporoosin perushoitoon. D-vitamiinia […]
Lue artikkeli23.10.2023