Sydäntautien riskien kesyttäminen

Valtimotauteihin vaikuttavat monet tekijät, joista kaikkiin ei voi vaikuttaa itse. Monia riskejä voi kuitenkin pienentää. Sairastumisen jälkeen elämäntapoihin liittyvät valinnat vaikuttavat toipumiseen, oireiden kehittymiseen ja taudin ennusteeseen. Perehtyminen sairauden syihin ei ole sama asia kuin syyllisten etsiminen. Kukaan ei voi sanoa tarkalleen, miksi joku sairastuu ja toinen ei. Ja kun mennyttä ei voi muuttaa, itsensä […]

20.5.2015

Muutoksen tekemisen taito sairastumisen jälkeen

Arkisten tottumusten muuttaminen ei aina ole ollenkaan helppoa. Kun toimii tietyllä tavalla satoja ja tuhansia kertoja, pelkästään toistojen määrä tekee omaksutusta mallista lähes automaattisen. Muutoksessa on tärkeää löytää motivaatio sekä sen käynnistämiseen että ylläpitämiseen.  Alkusysäyksenä toimii usein asia, joka herättää pohtimaan omia rutiinejaan tai kokeilemaan jotain uutta.  Sairastuminen voi toimia tällaisena havahduttajana. Edes päättäväinen alku […]

Aloita liikunta kevyesti sydäntapahtuman jälkeen

Jos olet saanut ohjeet sairaalasta, noudata niitä. Muussa tapauksessa voit harjoitella artikkelin Ensimmäiset kuusi viikkoa kuvatun kävelyohjelman mukaan. Liikunta on tärkeää myös pidemmällä tähtäimellä. Sydämen ja verenkieroelimistön kuntoa parantavat vaikutukset syntyvät nimittäin pikku hiljaa säännöllisen liikkumisen seurauksena.  Nyrkkisääntö säännöllisyydelle on 30–60 minuuttia päivässä. Se voi koostua yhdestä tai useammasta jaksosta. Pelkkä mukava maleksiminen ei vielä […]

Pitkä QT -oireyhtymän kantaja voi saada rytmihäiriökohtauksen

On tärkeää, että pitkä QT -oireyhtymän kantaja kertoo kohtauksen mahdollisuudesta omalle lähipiirilleen, jotta he osaavat toimia tajuttomuuden aikana välittömästi ja oikein. Tajuttomuuden aiheuttanut rytmihäiriökohtaus menee yleensä nopeasti ohi ja tajunta palaa välittömästi itsestään. Pitkä QT -oireyhtymän kantaja voi myös pyörtyä. Olipa syy mikä tahansa, tajuton on saatava välittömästi makuuasentoon. Elvytystä ei tarvita, jos tajunta palaa […]

11.5.2015

Tupakointi voi laukaista sydäninfarktin

Tupakoitsija saa tupakoimatonta helpommin rintakipua ja sepelvaltimotautikohtauksen, sillä tupakointi heikentää veren hapenkuljetuskykyä, koska tupakan hiilimonoksidi eli häkä sitoutuu veren hemoglobiiniin hapen tilalle. Tupakoijalla hemoglobiinia jää vähemmän vapaaksi hapen kuljettamista varten ja sydänlihas kärsii hapenpuutteesta. heikentää sydämen verenkiertoa verisuonen vauriokohdassa. Tupakointi lisää verihiutaleiden kerääntymistä ja toisiinsa takertumista, mikä käynnistää veren hyytymisen. Tupakointi lisää myös veren fibrinogeenipitoisuutta, […]

29.4.2015

Suun ja hampaiden tutkimus ja hoito

Suun tutkimus ja hoito on erityisen tärkeää. Yksilöllinen suun ja hampaiden tutkimuksen väli sovitaan hoitavan hammaslääkärin kanssa. Hammaslääkärin on tärkeää tietää potilaan sairaudet ja terveydentila sekä käytössä olevat lääkkeet. Lääkelistan mukanaolo auttaa lääkitysten selvittämisessä, ja hoitavan lääkärin kirjoittama yhteenveto sairauden hoidosta auttaa hammaslääkäriä potilaan terveydentilan arvioimisessa. Myös hoitavan lääkärin nimi ja yhteystiedot on hyvä olla […]

9.4.2015

Hampaiden puhdistus

Aikuiset käyttävät tahnaa, jossa on fluoria 1 450 ppm. Tahnaa annostellaan hammasharjalle 0,5–2 cm. Sähköhammasharja puhdistaa hampaat tavallista harjaa paremmin. Hammasvälit on suositeltavaa puhdistaa päivittäin. Näin harjaat hampaat Harjaa hampaita vähintään 2 minuuttia aamuin illoin. Tavallista hammasharjaa liikutetaan nykyttäen eteen ja taakse. Jos käytät sähköhammasharjaa, jossa on pyöreä harjaspää, aseta harja hampaan pinnalle ienrajaa myötäillen, […]