Sydämen vajaatoiminnan omahoito ja -seuranta

Sydämen vajaatoiminnan omahoito tarkoittaa arkielämän valintoja, joilla on mahdollista helpottaa oireita, ehkäistä vajaatoiminnan pahenemista ja parantaa elämänlaatua. Omahoito koostuu arkisista asioista, kuten syömisestä, liikkumisesta, levosta ja lääkehoidosta. Omaseurannalla taas tarkoitetaan oman jaksamisen, vajaatoiminnan oireiden sekä painon, verenpaineen, pulssin seuraamista ja reagointia näissä tapahtuviin muutoksiin. Tarvitset omahoitoon ja -seurantaan riittävästi tietoa sairaudestasi ja hoidon perusteista. Perehdy […]

14.3.2022

Sydämen vajaatoiminta ja ravitsemus

Sydämen vajaatoimintaa ei voi parantaa, mutta sen aiheuttamia oireita voi helpottaa tai ehkäistä monin tavoin. Ruokavalinnoilla ja terveellisellä syömisellä voi vähentää sydämen työtaakkaa vähentää vajaatoiminnan aiheuttamia oireita, kuten turvotusta ja hengenahdistusta hidastaa vajaatoiminnan pahenemista kohentaa yleisvointia ja ravitsemustilaa hoitaa vajaatoiminnan aiheuttavaa perussairautta pienentää sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä Sydämen vajaatoiminnassa syömisissä kiinnitetään huomiota suolan saantiin nesteiden […]

Faktoja sydänsairaan liikuntapelon voittamiseksi

Alla on kuvattu sydänsairaan liikkumiseen liittyviä ajatuksia väittäminä. Jokaiseen väittämään liittyy asiantuntijan antama faktatieto. 1. Vältän liikuntaa varmuuden vuoksi, jotta en saisi oireita. Sopiva liikunnan teho löytyy liikkumalla. Aloita maltillisesti ja huomaa, että liikkuminen onnistuu. Lisää vähitellen liikunnan tehoa. Kun löydät itsellesi sopivan liikunnan tehon, oireet harvoin ilmaantuvat. 2. En halua liikkua aktiivisesti, sillä en […]

8.3.2022

Gluteeniton ruokavalio voi olla sydänystävällistä

Hoitamaton keliakia on yhdistetty kasvaneeseen riskiin sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Keliakiadiagnoosin jälkeen on siis ehdottoman tärkeää noudattaa tarkkaa gluteenitonta ruokavaliota. Ehdoton gluteeniton ruokavalio on ainoa ja elinikäinen keliakian hoitomuoto. Keliaakikoilla gluteeni aiheuttaa suolinukkavaurioita ohutsuolessa, mikä haittaa ravintoaineiden imeytymistä elimistöön. Oireita ovat myös monenlaiset ruoansulatuskanavan oireet sekä ihokeliaakikoilla kutisevat rakkulat. Pahimmillaan hoitamaton keliakia voi lisätä syöpäriskiä. […]

24.2.2022

Sydämen vajaatoiminnan lääkehoito

Sydämen vajaatoiminta on monimutkainen kokonaisuus, johon vaikuttavat paitsi sydämen toiminnot, myös verisuonet, munuaiset ja hermosto. Siksi hoidossa tarvitaan useita erilaisia lääkkeitä, joista jokaisella on oma osuutensa vajaatoiminnan pysäyttämisessä. Lääkevalintaan vaikuttaa suuresti myös vajaatoiminnan tyyppi, eli onko kyseessä systolinen vai diastolinen vajaatoiminta. Vajaatoiminnan lääkehoidon kulmakivet ACE-estäjät ja ATR:n -salpaajat ovat vajaatoiminnan peruslääkkeitä. Ne hillitsevät suolan ja […]

10.2.2022

Tukea tupakoinnin lopettamiseen

Nikotiini aiheuttaa riippuvuutta, koska se sitoutuu aivojen nikotiinireseptoreihin. Toisilla aivojen nikotiinireseptorien rakenne on sellainen, että lopettaminen on vieroitusoireiden vuoksi huomattavan vaikeata. Onneksi lopettamisen tueksi löytyy useita valmisteita. Vieroitusoireita lievittävät valmisteet on tarkoitettu tilapäiseksi avuksi. Nikotiinikorvaustuotteet Korvaushoitotuotteista saa vereen nikotiinia, mutta pienempinä ja loivemmin vaikuttavina annoksina kuin tupakasta. Korvaustuotteita voi käyttää myös nuuskasta tai sähkösavukkeista vieroittautumiseen. […]

21.1.2022

Tupakka ja sydän

Tupakoinnin aiheuttamista ennenaikaisista kuolemista lähes kolmannes johtuu sydän- ja verisuonitaudeista. 30-45 -vuotiaiden miesten valtimosairauskuolemista noin puolet johtuu tupakoinnista, ja naisilla se lisää sairastumisriskiä vielä enemmän. Myös tupakoimattomien passiivinen altistuminen tupakansavulle kasvattaa heidän riskiään 25-30%. Vaikutukset sydämeen ja verisuoniin Tupakansavu sisältää yli 4000 kemiallista yhdistettä, joista monet vaikuttavat sydämeen. Nikotiini kiihdyttää sykettä, nostaa verenpainetta ja lisää […]