Tunteille nimi kirjoittamalla

Omasta kokemuksesta kirjoittaminen voi auttaa sairastunutta ymmärtämään, mitä hänelle on tapahtunut ja miten päästä elämässä eteenpäin. – Kun tunteille saa nimen, epämääräinen ja raskas tunnemöykky sulaa, Sydänliiton terveyspalveluasiantuntija Anneli Luoma-Kuikka sanoo. Kirjallisuusterapiaohjaajaksi pätevöitynyt Luoma-Kuikka ohjasi viime syksynä kolmepäiväisen terapeuttisen kirjoittamisen kurssin Sydänliiton vertaisohjaajille ja -tukihenkilöille Tampereella. Kokemuksesta tarinaksi -kurssi oli uutta Sydänliiton kuntoutuksessa. Siinä on […]

Löysin etsimäni!

– Olin pitkään hakenut eri paikoista vertaistukea ja apua, että pääsisin omassa tilanteessa eteenpäin, kertoo viime syksynä Helsingin sydänkuntoutujien ryhmässä aloittanut Eva Ratinen. Eva oli edellisenä syksynä sairastunut flunssan ja olo oli voimaton. – Pulssi löi miten sattuu. Huolestuneena hän hakeutui lääkäriin, joka vahvisti oman diagnoosin: ”Varmaan huono vointi liittyy flunssaan”. Eva tuumasi itsekin, että […]

11.5.2015

Jaakko Kyläsalon ruisleipäset kondiittori Sulo Auvisen tapaan

Tarvitset noin kilon ruisjauhoja, litran vettä, hapanjuuren siemenen (jos on), suolaa ja sokeria 15–20 grammaa. Kaapista olisi hyvä löytyä talousvaaka, sähkövatkain ja iso taikinakulho. Hapanjuuren siemenen valmistaminen: Kaada kulhoon pari kupillista noin 30-asteista vettä ja runsas kupillinen ruisjauhoja. Sekoita ainesosat löysäksi velliksi. Anna vellin seistä keittiön pöydän kulmalla kolme vuorokautta. Sekoita välillä. Viimeistään kolmen vuorokauden […]

28.4.2015

Kiitollisena elämästä, ketään syyttämättä

Laila ei ollut vielä viidenkään ja Aili-sisko vasta kolmen, kun Jenny ja Urho Korte päättivät loikata leveämmän leivän perään. He olivat kuulleet Neuvostoliitossa sitä riittävän, kuten työtäkin. Toisin oli Suomessa, missä tehtaita kaatui ja tiloja joutui vasaran alle. Puuseppä Urho oli kiertänyt työn perässä pitkin maata. Jenny olisi tahtonut opiskella, mutta siihen ei ollut varaa. […]

27.4.2015

Wieninleikkeestä kasvisruokiin

Toimittaja Jaakko Kyläsalo kaataa simaa lasiini. Omatekoista. Mutta nyt ei rupatella simasta. Puhutaan siitä, miten Jaakko innostui muokkaamaan suomalaisten läskisoosikulttuuria 1970-luvulla. Yleisradion toimittajana Jaakko kiinnostui siitä, miten ruuan valmistus vaikuttaa ravitsemukseen. – Mietin, että täytyyhän ruuan valmistustavalla olla merkitystä sen makuun ja terveellisyyteen. Aihe vei miehen mennessään. Lopulta Yle tuotti useita ravitsemusta käsitteleviä ohjelmia. Kasvisruokia […]

Sydänliiton PPP-ryhmässä harjoitellaan pysyvästi kevyempää elämäntapaa

Ruovedellä kokoontuvan painonhallintaryhmän tapaaminen on jatkunut pian tunnin verran. Paikalla on yhdeksän naista, yksi mies sekä ryhmässä vieraileva psykiatrinen sairaanhoitaja Jaana Heikkilä. Puhe kuulostaa hyvinkin rehellistä. Joku osallistuja on kertonut juuri, että hänellä on jäänyt herkkuvaihde päälle juhlapyhien seurauksena. Jaana Heikkilä kannustaa ryhmäläistä. – Ei maratoonarikaan jätä urakkaansa kesken, jos hän kaatuu. Sitten vaan noustaan […]

23.4.2015

Riitta Lahtinen on kehittänyt kosketusviestien kieliopin

Kasvatustieteitten tohtori, kommunikaatiopäällikkö Riitta Lahtinen on kehittänyt kuurosokeille kosketusviestien eli haptiisien käyttöä. Hän vakuuttaa, että haptiikka sopii mainiosti myös lasten ja vanhempien tai muistisairaiden ja heidän läheistensä viestintään silloin, kun tarvitaan jotain sanoja syvempää. Tai miksei ihan huvinkin vuoksi. – Kosketus vapauttaa oksitosiineja, hyvän olon hormoneja, muistuttaa Riitta. Valitettavasti luontevaa, arkista kosketusta on nykyisin monen elämässä […]

22.4.2015