Veljesten välitilinpäätös – ja kolmen naisen

Kjell Westö kertoo yllättyneensä, kun pikkuveli Mårten ehdotti yhteisen kirjan tekemistä. Molemmat ovat kirjailijoita. Kjell tunnettu myös suomenkieliselle ja kansainvälisellekin lukijakunnalle. Hänen teoksiaan on käännetty yli kahdellekymmenelle kielelle. Ruotsiksi kirjoittava Mårten on julkaissut sekä runoja että proosaa ja ruotsintanut suomenkielistä kirjallisuutta. Onneksi myös vanhempi veljeksistä vakuuttui, että keski-ikäisten miesten muistojen kirjaamisessa olisi ideaa, niin mukaansa […]

31.1.2023

Liikunta ja sepelvaltimotaudin lääkkeet

Tavallisimpia sepelvaltimotaudin hoitoon liittyviä lääkkeitä ovat kolesterolia ja kohonnutta verenpainetta alentavat lääkkeet, nitraattivalmisteet ja veren hyytymisjärjestelmään vaikuttavat lääkkeet. Statiinit ovat kolesterolia alentavia lääkkeitä. Niiden keskeisin käyttöä rajoittava haittavaikutus on lihaskipu. Statiinit saattavat myös voimistaa lihaskipuja liikunnan yhteydessä. Lihasoireiden syyt tulee selvittää, jotta liikuntaa ja lääkehoitoa voidaan jatkaa turvallisesti. ACE:n estäjiä, AT2-reseptorin salpaajia, diureetteja, kalsium- ja […]

30.1.2023

Sonja ei löytänyt vertaistukea, mutta antaa sitä itse

Auta sydänsairastunutta. Tee lahjoitus vertaistuen järjestämiseksi. Helsinkiläinen Sonja, 24, odotti lasta. Kuten kuvitella saattaa, lähestyvä synnytys ja elämä täysin avuttoman pienen vauvan äitinä mietityttivät. Mitään syytä huoleen ei kuitenkaan ollut. Sonja uskoi kyllä pärjäävänsä. Yllättäen lähtö synnytyssairaalaan tapahtui äkillisesti ambulanssikyydillä, sillä Sonjalle oli kehittynyt raskausmyrkytys. Äidin ja vauvan vointia seurattiin erityisen tarkasti. Sonjalta otettiin erilaisia […]

27.1.2023

Tulppa-verkkovalmennuksella digitaalista sydänkuntoutusta hyvinvointialueille

Sydänliitto aloitti digitaalisen sydänkuntoutuksen kehittämisen jo vuoden 2019 alusta, jotta toimintamalli olisi valmis hyvinvointialueiden aloitellessa toimintaansa. Kasvokkaisiin tapaamisiin perustuvalle Tulppa-ryhmäkuntoutukselle kaivattiin myös sisarta, joka parantaisi kuntoutukseen osallistumisen mahdollisuuksia ajasta ja paikasta riippumatta. Tulppa-verkkovalmennus on nyt valmiina hyvinvointialueiden käyttöön. Yhteiskehittämisellä parempi lopputulos Sydänliiton roolina oli koordinoida ja johtaa pilottihanketta, jossa kokeiltiin, kehitettiin ja arvioitiin digitaalisia välineitä […]

Ruoka ja sydänlääkkeet

Ennen kuin lääke on päätynyt suusta kohteeseen elimistössä, on matkalla monta vaihetta. Tabletti hajoaa ruuansulatuselimistössä, minkä jälkeen itse lääkeaine pääsee imeytymään suolesta verenkiertoon. Moni lääke muuttuu vaikuttavaksi muodokseen vasta maksan käsittelyssä. Maksa on myös tärkeä elin useimpien lääkkeiden hävittämisessä ulos kehosta. Suurin osa lääkkeiden yhteisvaikutuksista tapahtuu jossain näistä edellä kuvatuista vaiheista. Yhteisvaikutus voi johtaa lääkkeen […]

25.1.2023

Ammenna itsellesi armollisuutta

Krista Kohtakangas, 33, sanoo, että huonoina päivinä ei kannata vetäytyä omaan kuoreen, ainakaan kovin pitkäksi aikaa. On hyvä kurkottaa toista ihmistä kohti ja pyytää apua. Olemme kaikki epätäydellisiä ja tarvitsemme toisiamme. Kohtakangas tutki Lapin yliopiston väitöstutkimuksessaan vuonna 2019 konkurssin tehneitä yrittäjiä ja heidän selviytymistään. Kohtakangas kuvailee konkurssia väitöstutkimuksessaan ravistelevaksi vastoinkäymiseksi. Yrittäjien tarinoissa armollisuus näytteli isoa […]

24.1.2023

Kaverina lemmikki

Jussi Lehtonen on asunut viimeiset 20 vuotta samassa taloudessa lyhytkarvaisten collieiden kanssa. Kaikki koirat ovat olleet persoonia ja yksilöitä. Joku on ehkä enemmän ulospäin suuntautunut tai määrätietoinen, toinen sitten taas vähemmän. – Eläin on kokeva, tunteva ja oppiva yksilö ja tätä pyrin tuomaan ihmisten tietoisuuteen, Turun yliopistossa ihmisten arkielämää ja tulevaisuutta tutkiva kansatieteilijä kertoo. Lehtonen […]

23.1.2023

Elämäntavat remonttiin

Syyskuussa 2022 sisäministeri Krista Mikkonen oli hallituksen tiedotustilaisuudessa, kun hän yhtäkkiä vajosi valtioneuvoston tiedotustilan lattialle. – Minulla on ollut taipumusta pyörtyilyyn lapsesta lähtien. Usein se liittyi tilanteisiin, joita jännitin kuten korvien puhkomiseen, joita korvatulehduskierteen vuoksi tehtiin vähän väliä. Asiaa tutkittiin, sillä pyörtymiseen liittyi välillä kouristuksia ja epilepsiaakin epäiltiin, mutta selvää syytä ei löytynyt. Aikuisiällä tutkimuksia […]

20.1.2023

Hyvää, helposti, halvalla

Lautasmalli antaa hyvän kuvan siitä, mistä terveellinen ateria koostuu. Puolet lautasesta varataan kasviksille, toinen puolikas lämpimälle ruualle. Unohtamatta lisukkeita, kuten leipää levitteinen ja ruokajuomaa. Päivän pääaterioiden ohella mallia kannattaa hyödyntää myös välipaloilla.Yksinkertaisuudestaan huolimatta lautasmallin noudattaminen on kaikille ainakin joskus hankalaa: ei ehdi, jaksa tai viitsi. Toisia haastaa keittotaidon puute tai ruuan hinta. Päivittäisten aterioiden kokoamisessa […]

Intohimona hoidon kehittäminen

Kardiologi ja apulaisylilääkäri Kari Kaikkonen, 45, työskentelee Oulun yliopistollisen sairaalan sydänosastolla ja pitää vastaanottoa Oulun Sydänkeskuksessa. Kuten kaikilla lääkäreillä, sote-uudistus ja hyvinvointialueiden perustamistyö värittävät nyt vahvasti hänen työarkeaan. Työpäivät tehdään melkoisessa myllerryksessä. Vastapainoa työlle antaa vapaa-ajalla aloitettu jalkapallojoukkueen valmentaminen. – Olen ruvennut panostamaan myös itseeni. Sain mahdollisuuden tehdä hieman kevennettyä työaikaa, mikä vapautti aikaa omille […]