Totta vai tarua suun terveydestä

Terve suu pienentää elimistön tulehduskuormaa. TOTTA Suun tulehdukset ylläpitävät kehossa matala-asteista tulehdustilaa, jolla on keskeinen rooli myös sydän- ja verisuonitautien synnyssä. Suun tulehdukset lisäävät sepelvaltimotaudin sekä sydän- ja aivoinfarktin riskiä ja heikentävät diabeteksen hoitotasapainoa. Terve suu siis lisää hyvinvointia sekä pienentää elimistön tulehduskuormaa. Hyvällä suun terveydellä on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonisairauksiin ja diabetekseen, sekä niiden hoitoon. […]

30.4.2019

Tunne tuuli hiuksissasi

Toiminta on osa kansainvälistä kansanliikettä. Suomessa Pyörällä kaiken ikää -toimintaa pyörittää Pyöräliitto yhdessä Ikäinstituutin kanssa. Toimintaa on jo noin 50 paikkakunnalla, joissa ikääntyneet ulkoilevat 70 riksapyörän voimin. Pyörällä kaiken ikää -toiminta tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että ikäihmisiä viedään ulkoilemaan riksapyörillä. Vapaaehtoiset kuskit eli pyöräluotsit, kuljettavat kyytiläisiä vetten äärelle, metsiin, kahviloihin, toreille ja minne tahansa kyyditettävä haluaakin […]

29.4.2019

Pentin tarina on tuttu monelle läppäpotilaalle

Oireet alkoivat kovilla selkäkivuilla, joiden vuoksi hän meni lääkäriin. Pentti otettiin sisään Salon sairaalaan ja hän oli siellä tutkimuksissa yhdeksän vuorokautta. Hänellä epäiltiin hiippaläpän vuotoa. Raskas työ kiellettiin. Sairaalajakson aikana kivut hävisivät ja hän tunsi itsensä terveeksi. Pentti unohti lääkärien antamat ohjeet. Täytettyään 50 vuotta hän meni ajokorttitarkastukseen. Lääkäri kiinnitti huomion sydämestä kuuluvaan ”lotsaukseen”. Alkoi […]

Minna Paajanen patistaa helsinkiläiset liikkeelle

Kyllä, Minna Paajanen on huolissaan helsinkiläisten hyvinvoinnista. – Olen huolissani siitä, että unen, terveellisen ruokavalion ja riittävän liikkumisen perustalle rakentuva hyvinvoinnin kolmio on monella meistä pahasti vinksallaan, vuoden Helsingin Liikkumisohjelmaa luotsannut Paajanen kertoo. Liikkumisohjelma on yksi Helsingin kaupungin strategisista kärkihankkeista, jolla liikkuminen ja sen aloittaminen pyritään muokkaamaan houkuttelevaksi ja helpoksi. – Vaikka mahdollisuuksia, tietoa ja […]

Kerro mielipiteesi Sydämestä

Sydän-lehden lukijakysely on päättynyt. Kiitos vastaajille. Käytämme Sydän-lehden lukijakyselyn tuloksia lehden kehittämisessä ja uudistamisessa. Verkkokysely toteutettiin anonyyminä, eli vastauksista ei voi tunnistaa yksittäisiä vastaajia. Kiitos avustasi! Siirry kyselyyn Kaikkien Sydän-lehden lukijakyselyn vastanneiden kesken arvotaan yllätyspalkintoja. Arvonta on suoritettu. Onnea voittajille. Sydämen terveyden lehti Sydän-lehti on Sydänliiton viidesti vuodessa ilmestyvä jäsenlehti, joka tavoittaa suuren joukon sekä […]

25.4.2019

Urheilun huipulle – rajoituksista huolimatta

Diagnoosi oli shokki, sillä raskausaikana vikaa ei huomattu. Samana iltana vanhemmat ajoivat yötä vasten lapsen kanssa Helsinkiin. Seuraavana aamuna 17 päivän ikäisen pojan sydän leikattiin. Lääkäri teki pienen viillon kylkeen ja ahtaumakohta poistettiin. – Minulle ei koskaan kai suoraan kerrottu, että minulla on sydänvika. Kasvoin sen kanssa. Kehossani on aina ollut syntymämerkkeinä leikkauksen arvet, kuin […]

18.4.2019

Aikakausipotilaana kaupunginsairaalassa

Ohitusleikkausta seuraavista päivistä en paljoa muista. Niitä voisi sanoa elämäni ankarimmaksi krapulaksi. Väsytti aina, vuorokausirytmi oli sekaisin, liikkuminen oli hyvin rajoitettua, pikku-ukkoja ja muita harhanäkyjä ilmeni ja hoitohenkilökunta komensi suorasukaisesti: ”Nyt tehdään näin, sänkyyn siitä, eikä turha kysellä!” Kaiken lisäksi tuli virtsatietulehdus, jota voinee pitää sairaalabakteerina. Sitä seurasi tiputus, lääkitys ja lisäkokeet. Esihoito venyi kymmeneksi […]

16.4.2019

Potkua pihalle – vinkkejä perheen yhdessäoloon

Poimi hauskaan ulkoiluun vinkit, joiden tohinassa suorittaminen unohtuu ja lähiluonto tulee tutuksi. Metsäseikkailu Lähtekää yhdessä lähimetsään, etsikää jälkiä suurista ja pienistä eläimistä ja aarteita luonnosta. Eväät kuuluvat tietenkin asiaan, oli retki minkä pituinen tahansa! Linturetki Linturetkelle voi lähteä, vaikkei olisikaan lintutuntija. Lähtekää lähiluontoon ja etsikää mahdollisimman monta erinäköistä lintua. Laskekaa, kuinka monta erilaista linnun ääntä […]

MyLounas tarjoaa Sydänmerkki-aterioita fine dining -tyyliin

Keittiömestari Risto Tepponen innostui ruuasta jo ala-asteikäisenä. Päivittäisiin rutiineihin kuului alakoulusta alkaen ruokaohjelmien katsominen ja nauhoittaminen.   – Suuria idoleita olivat muun muassa Kati Nappa ja Jaakko Kolmonen.  Yläasteella alkaneelle kotitalousopetukselle olikin suuria odotuksia. Erilaiset ruokailmiöt, ruoka-aineiden käyttäytyminen kuumennuksessa sekä ruuan kemia kiinnostivat: miten erilaisia raaka-aineita ja menetelmiä käyttämällä lopputuloksesta voi tulla herkullinen. Peruskoulun jälkeen odottivat […]

1.4.2019