Tule mukaan Maailman sydänpäivään 29.9.

Suurin osa suomalaistenkin sydänsairauksista olisi ennaltaehkäistävissä elintapoihin vaikuttamalla ja poistamalla sydänsairauksia aiheuttavat riskitekijät. Terveellisellä ruoalla, liikunnalla ja tupakoimattomuudella sekä liiallisen stressin välttämisellä voidaan ennaltaehkäistä sydänsairauksia hyvinkin tehokkaasti. Tämän vuoksi Maailman Sydänpäivänä pukeudutaan punaiseen – kiireestä kantapäähän tai vaikka huivin tai taskuliinan verran. Tyyli on vapaa! Jaa oma tyylisi somessa #pukeudupunaiseen. Tule mukaan tekemään sydänterveydestä ja sydäntyöstä […]

31.8.2018

Prinsessa Ruusunen – satu rakkauden mahdista

Pietro Rizzo johdattaa orkesterinsa Pjotr Tšaikovskin musiikkiin. Jo lapsuudesta tuttu tarina prinsessa Aurorasta vie mukanaan viimeistään silloin, kun Minna Walleniuksen sadunomainen lavastus ja Erika Turusen suunnittelemat puvut paljastuvat. Perjantai-iltana yleisö saa luvan lumoutua, olipa kerran -tarina alkaa. Kun prinsessa Aurora (Eun-Ji Ha) syntyy kaukaiseen kuningaskuntaan, on syytä juhlaan. Kummeiksi kutsutaan kolme haltiatarta: rohkeuden haltiatar Volante […]

27.8.2018

Sanoja kansan suusta

Kansan suusta löytyy sanoja, totta tosiaan. Trubaduurit Aapo Niininen ja Kimmo Numminen eli Kalevauva ovat jalostaneet keskustelupalstojen sisällöistä runoja, joissa he käsittelevät aiheita rakkaudesta syntyihin syviin. Runot he kokosivat kirjaan Kalevauvala – kansanrunoutta keskustelupalstoilta. Runoissa osansa saavat myös kaupungit Vantaalta Rovaniemelle. Helsingistä esiin nousee Kallio ja pohjoisemmasta Suomesta Lappi. Niininen ja Numminen posottavat tekstiä aiheita […]

22.8.2018

Edunvalvontaa ja testamentteja

– Jos tekee remonttia itse ilman ammattitaitoa, saattaa tahtomattaan aiheuttaa arvaamatonta vahinkoa. Sama koskee asiakirjoja. Internetissä on valmiita malleja, joita kopioidessa pitäisi kuitenkin olla vankka asiantuntemus, jotta voisi arvioida niiden sopivuutta kulloisessakin tilanteessa, HOK-Elannon lakipalvelun tiiminvetäjä, lakimies Juhani Laine sanoo. – Edunvalvontavaltakirja on Suomessa suhteellisen uusi oikeudellinen instrumentti. Laki edunvalvontavaltuutuksesta on säädetty vuonna 2007. Kysymys […]

21.8.2018

Nuku yö ulkona

Tärkeintä Nuku yö ulkona -haasteessa on nauttia luonnosta ja jokamiehenoikeuksien suomasta mahdollisuudesta yöpyä ulkona. Yönsä voi viettää kansallispuistossa, retkeilyalueilla tai vaikka takapihalla. Luonnosta nauttiminen vaikuttaa monella lailla myös terveyteen ja hyvinvointiin. Se lisää levollisuutta ja auttaa palautumaan stressistä. Syke ja verenpaine voivat madaltua jopa jo noin 15–20 minuutissa. Mieliala voi kohota jo viidessä minuutissa. – […]

20.8.2018

Sähköpyöräilystä iloa arkeen

Astun kauniina kesäpäivänä sisään Tammiston Electrobikeen kokeilemaan, miltä ajaminen sähköpyörällä tuntuu. Tarkoituksena on kokeilla useita arkikäyttöön soveltuvia sähköpyöriä. Kenelle sähköavusteiset pyörät oikein sopivat? Electrobiken Jani Jokinen vastaa: – Ei ole tiettyä kohderyhmää, sähköpyörä sopii kaikille. Asiakkaille on tarjolla lukuisia vaihtoehtoja, joista sopiva katsotaan asiakkaan tarpeen mukaan. Jollekin avustus tarjoaa helpotusta mäkiin, toisille se mahdollistaa pidemmän […]

Tee työkavereillesi lokakuun viidennestä Unelmien työpäivä

Unelmien työpäivä on valtakunnallinen työhyvinvoinnin edistämiseen keskittyvä tapahtumapäivä. Tavoitteena on, että Unelmien työpäivänä Suomi täyttyy hyvinvoinnistaan huolehtivista työyhteisöistä, jotka päivän aikana hyvässä hengessä kehittävät omaa arkeaan niin, että yhä useampi meistä voisi paremmin. – Mitä useampi työyhteisö innostuu ja aktivoituu kehittämään omaa toimintaansa, sitä paremmaksi koko suomalainen työelämä muuttuu. Mikään työhyvinvointia edistävä teko tai idea […]

Kummitustarinat kutkuttavat mielikuvitusta

Valo siivilöityy ikkunaruudun läpi piirtäen kaistaleen muuten hämärään vinttitilaan. Kun kurkistan ulos, Helsingin tuomiokirkko näkyy koko komeudessaan. Iltapäivän valossa olo tuntuu mukavalta. Kun Sederholmin talon vintille kapuaa syksyllä tai talviaikaan, tilassa on omituinen tunne, joka on syvää, karmivaa tunnetta, kertovat uskontotieteilijät Vanessa Kairulahti ja Karolina Kouvola. Helsingin vanhimman kivitalon rakennutti Johan Sederholm vuonna 1757. Kiinteistössä […]

17.8.2018

Yötyön jälkeen maistuu uni

Klonks, postiluukku kolahtaa. Teija Kotiranta yrittää pudottaa Helsingin Sanomat mahdollisimman hiljaa, mutta aina luukku kolahtaa. Sitten hän sipsuttelee ulos, ettei koko rappu herää. Aurinko painui unille jo pari tuntia sitten. Vihdin kirkonkylän raitti pysyy autiona. Vain mustavalkoinen kissa kyräilee tiellä ja väistyy, kun auto rullaa ihan liki. Istun apukuskin paikalla Helsingin Sanomien nippu sylissä ja […]

9.8.2018

Arjen pelastajat

Säännöllinen syöminen auttaa jaksamaan kiireisenkin päivän. Ruokarytmi on jokaisella yksilöllinen, mutta pääasia on, että napostelun sijaan suositaan kunnon aterioita ja välipaloja. Lapset ovat säännöllisyyden suhteen vielä aikuisia kriittisempiä: nälkäkiukku iskee helposti, jos ateriavälit venyvät. Muutamilla nikseillä helppo arki pelastaa. Helppo arki syntyy pienistä asioista. Arjen pelastajia ovat helpot välipalat, jotka säilyvät jääkaapissa aamusta, tai jopa […]

7.8.2018