Nanette Huovinen kulttuurikuntoilee Aurajoen rannoilla

Kun kukin lapsista treenaa viikossa kolmisen kertaa, vanhemmat ovat päättäneet panostaa sekä kuskaamiseen että kannustamiseen, jotta liikunnallisuus jäisi osaksi jälkipolven elämäntapaa. Nanette iloitsee työstään, jossa saa kohdata ihania ihmisiä. – Ohjauksen, neuvonnan ja kohtaamisen kannalta sydänpiirissä on hyvä työskennellä, koska ihmiset tulevat meille vapaaehtoisesti, omasta halustaan. Kun on sydämestään siinä mukana, se antaa itselle paljon. […]

19.3.2014

Isovanhemmat tukena lapsen ruokakasvatuksessa

Isovanhemmat voivat olla suurena tukena myös lapsen ruokakasvatuksessa, kun yhteiset pelisäännöt sovitaan etukäteen ja niitä noudatetaan puolin ja toisin. Ennakkoluuloton asenne ruokaan ja terveelliset valinnat kannattaa ottaa osaksi arkea pienestä pitäen. Lapsi ottaa kaikessa mallia hänelle läheisistä aikuisista – tämä pätee myös ruokailuun ja ruokavalintoihin. ”Porkkana ja kaikki vihannekset on sydänystävällisiä, sydän tykkää niistä.” (Akseli, […]

12.3.2014

Onko sinulla muistoja Uriah Heepistä?

Oli tyydyttävä kesäduunista saaduilla rahoilla ostamaan LP-levyjä. Siitä saivat ymmärtämättömät vanhemmatkin osansa, kun huoneessani soi Uriah Heep kovaa ja korkealta – aina uudestaan ja uudestaan. Jos olisin silloin tiennyt, että neljä vuosikymmentä myöhemmin olen sähköpostikirjeenvaihdossa UH:n kosketinsoittaja-vokalisti-säveltäjä Ken Hensleyn kanssa, olisi elämä teininä voinut olla sietämättömän kepeää ja huoletonta. Kateellisten kavereiden joukko olisi ollut valtaisa. […]

11.3.2014

Trevor Hensley on sydämestään kiitollinen mies

Noin puoli vuotta sitten lauluntekijä, kitaristi ja laulaja Trevor Hensley nousi Helsingissä Tavastia-klubin lavalle esittämään Luckyman-kappaleen ensimmäistä kertaa julkisesti: Ihmiset, tulkaa ja kuunnelkaa. Laulan teille uuden laulun, uusin sanoin. Soitan kitaraa, laulan päivistäni, öistäni, unelmistani, elämästäni. Kuulkaa, kuinka onnekas olenkaan. Trevor esiintyi hyväntekeväisyys- ja kiitollisuuskonsertin päätähtenä. Syynä oli hänen henkensä pelastuminen sydänpysähdyksestä, elvytys, ohitusleikkaus ja […]

Muista aina liikenteessä

Kouluttaja Pekka Kärkkäisen ääni kohoaa. Parikymmenpäinen yleisö säpsähtää. – Muistakaa se vilkku! Ensin vilkku, sitten katsotte taustapeiliin ja vasta sitten jarrutatte. Istumme oulunkyläläisessä auditoriossa. Parhaillaan on menossa Ikäautoilijan kuntokurssin luento, jota rytmittävät yleisön välihuomautukset. Välihuomautuksia riittää, sillä yleisön joukkoon mahtuu kokeneita autoilijoita. Myös kurssin vetäjillä, Pekka Kärkkäisellä ja Matti Herlevillä, riittää kokemusta. Eivät he ensimmäistä […]

10.3.2014

Eija Säynevirran sydän sairastui salaa

– Minulla todettiin jo ennen vaihdevuosia sepelvaltimotauti. Toisin kuin monet naiset, aloin potea tyypillisiä angina pectoris -oireita: hengästyin ja puuskutin niin, että kävellessäkin piti välillä pysähtyä. Rintakipu heijastui selkääni ja vasempaan käsivarteeni. Levossa oireet helpottivat. Olin koko ikäni ollut kaikin puolin terveet elämäntavat omaava nainen. Harrastin arjen hyötyliikuntaa, nousin portaat ja jätin hissit väliin. En […]

6.3.2014

Vanhemmuus on mielentila

Heidi oli kolmekymmentäviisivuotias, kun hän erosi. Tuolloin, kuusi vuotta sitten, hänellä oli jo takanaan kolme keinohedelmöityshoitoa. Yksi niistä oli johtanut raskauteen, joka oli keskeytynyt alkumetreillä. Toista epäiltiin kaksoisraskaudeksi, mutta se osoittautuikin tuulimunaksi. Kolmas ei päässyt edes alkuun. Heidin endometrioosin vuoksi lapsettomuushoitoja saaneen pariskunnan suhde ei kestänyt kriisiä. Lähestyessään neljääkymmentä Heidi totesi olevansa jälleen sinkku, yhä […]

Eteisvärinästä hyytymä, hyytymästä aivoinfarkti

Syynä eteisvärinän vaarallisuuteen ovat hyytymät. Sydämen eteisiin saattaa syntyä verihyytymiä, koska sydämen pumppausteho hieman heikkenee eteisvärinässä. Nämä hyytymät voivat lähteä liikkeelle ja ajautua aivoihin. Vaikka eteisvärinä itsessään ei ole ”hengenvaarallinen”, ovat siihen liittyvät mahdolliset seuraukset juuri sellaisia. Viisinkertainen riski saada aivoinfarkti on kylmä fakta. Eteisvärinä esittäytyy Eteisvärinä on yleisin sydämen rytmihäiriö. Sitä sairastaa noin 100 […]

4.3.2014