Tasapainoharjoittelusta varmuutta liikkumiseen

Jokaisen kannattaa harjoittaa tasapainoa läpi elämänsä, iästä riippumatta. Kun harjoittelu kuuluu jokaiseen päivään, harjoitus jää motoriseen muistiin. Tasapainon harjoittamisen merkitys korostuu pitkäaikaissairailla, koska sairastunut usein liikkuu vähemmän kuin ennen. Tasapainoharjoittelu parantaa kehon hallintaa ja turvaa pystyssä pysymistä. – Pieni horjahdus ei välttämättä haittaa, jos oikeat lihakset aktivoituvat oikeaan aikaan, Sari Mikkola kertoo.  – Tällaisissa tilanteissa […]

Terveysviestin vieminen on yhteinen asia

Neuvokas perhe tukee perheitä arjen terveystaidoissa, Tunne pulssisi kasvattaa kansalaisten valmiuksia ennaltaehkäisyssä, Bongaa defi -kampanja vie viestiä sydäniskureista ja Tulppa-kuntoutus lisää voimavaroja sairauden ehkäisyyn ja hoitoon. Hieno paletti asioita, joiden takana on vuosikymmenten kehitystyö. – Yksi elämä -terveystalkoissa on parasta se, että kuka tahansa voi viedä terveysviestiä eteenpäin. Esimerkiksi viesti pulssin tunnustelusta ja eteisvärinän sekä […]

Yhteinen ateria – parempi mieli

Kodikas hälinä ja lasten kiljahdukset täyttävät Tampereella sijaitsevan Pispan päiväkeskuksen tilavan olohuoneen, kun Hyhkyn päiväkodin lapset ja päiväkeskuksessa vierailevat ikäihmiset ovat kokoontuneet leipomispäivänä Yhteiseen keittiöön. Keskelle suurta ruokapöytää on kumottu muhkea taikina. − Täällä haisee pehmeä pullataikina! Meinaan leipoa monta pullaa ja aion syödä kaikki, innostuu pöydän ääreen tupsahtava päiväkotilainen Arttu Laakso. Artun vieressä pullia […]

Ei elämästä selviä hengissä

Kun ihminen kuolee sairaalassa, on kuoleman syy yleensä kiistattomasti selvillä: hoitoa vaatinut sairaus tai tapaturma. Tällöin hoitava lääkäri kirjoittaa kuolintodistuksen. Mikäli kuolinsyy ei ole täysin selvä, tehdään lääketieteellinen ruumiinavaus. Toimenpiteestä päättää ylilääkäri, ja sen suorittaa sairaalan patologi saatuaan esitiedot potilasta hoitaneelta lääkäriltä. Kuolemaan löytyy aina syy Mikäli kuolema yllättää sairaalan ulkopuolella eikä hoitosuhdetta ole, tai […]

28.4.2018

Eteisvärinän tunnistaminen ajoissa voi pelastaa hengen

Oulussa ja Kuusamossa on vuodenvaiheessa käynnistynyt pilottikokeilu, jossa kotona tehtävien sydänfilmimittausten (EKG) avulla pyritään havaitsemaan riskipotilaiden mahdollinen eteisvärinä entistä helpommin. Pilotin tavoitteena on tutkia vähintään 250 potilasta alkuvuoden aikana. Pilottihankkeen vastuulääkäreinä ovat Oulun yliopistollisen sairaalan kardiologian dosentti, apulaisylilääkäri Kari Ylitalo ja sisätautien ja kardiologian erikoislääkäri Timo Lauri. Mukana on Oulun Sydänkeskus, Oulun Sydänyhdistys ry., Zenicor […]

Vapaaherratar: Tuoksuvia muistoja

Enää ei osu niin runsaaseen ahomansikoiden esiintymään, että se ohjaisi tuoksullaan luokseen. Mutta sitkeällä etsimisellä saan kesän mittaan jokusen litran aromikkaita marjoja, parasta kesäherkkua. Ulkona kuivuneen pyykin raikkaus on voittamaton. Pidän talvellakin pyykkiä jonkin aikaa ulkona, vaikka se ei pakkasessa kuivukaan. On mukava solahtaa raikkaiden lakanoiden väliin. Ja unta vartoessa muistin sopukoista nousee mieleen, miten […]

26.4.2018

Luontoliikunnalla on useita terveysvaikutuksia

Luonto elvyttää ja auttaa palautumaan stressistä. Keskittymiskyky paranee ja syke ja verenpaine madaltuvat. Luonnossa liikkuminen muuttaa suhtautumista muihin ihmisiin myönteisemmäksi ja mieliala kohenee. Luontokokemukset lisäävät suvaitsevaisuutta, avuliaisuutta ja tyytyväisyyttä elämään. Ne nopeuttavat toipumista ja parantavat unen laatua. Luonto terävöittää aisteja ja lisää tarkkaavaisuutta. Vaikka luonto saa meidät valppaiksi, se aktivoi parasympaattista hermostoa ja lisää levollisuutta. […]

25.4.2018