Tietoa ja tukea ruokavalintoihin

Artikkeleissa ja ohjelmissa kuka tahansa voi esiintyä ravitsemuksen asiantuntijana. Monenlaiset kokemusasiantuntijat julistavat blogeissaan omia totuuksiaan terveellisestä ruuasta. Asiantuntijuus näyttääkin karttuvan jo pelkästään siitä, että syö. Tähän ongelmaan tarjotaan ratkaisuja kirjassa Ruokamysteerit. Kirjoittajat, kuluttajaekonomi Mari Koistinen ja ravitsemusterapeutti Leena Putkonen, ovat selvittäneet, mitä ruokamysteerien taustalta löytyy. He käsittelevät ruuan luonnollisuutta, superfoodeja, ravitsemuskiistoja sekä eettisiä ja ekologisia […]

5 vinkkiä mielen hyvinvointiin

Mieti mihin olet omissa elintavoissasi tyytyväinen ja vahvista sitä. Nuku riittävästi. Sinä tiedät, paljonko unta tarvitset. Ota liike osaksi arkea. Syö monipuolisesti ja kasvisvoittoisesti. Ota Sydänmerkki avuksi ruokaostoksilla. Puhdista hampaat aamuin illoin ja käy säännöllisesti hammastarkastuksessa. Suun terveys on myös sydänterveyttä. Pidä huolta itsestäsi ja iloitse elämästäsi, arjesta löytyy kyllä hyvää. Kun huolet hiertävät mieltä, […]

22.2.2017

Yhteisenä nimittäjänä syyllisyys

Juhliin kokoontuu kolme mukavaa pariskuntaa, kaksi pikkutyttöä ja yksi vaaksan verran vanhempi. Kaikki edellytyksen leppoisaan grillailuun, hilpeään suunsoittoon ja sivistyneisiin juominkeihin ovat olemassa. Silti ne päättyvät murheellisesti – ja koko syyllisyyden kokemusten synkistämän vyyhden ratkaisee henkilö, joka on pelastumiseen johtavien tapahtumien hetkellä jo kuollut. Se paljastuu tietysti viimeisillä sivuilla. Paljon muutakin ratkeaa aivan lopussa.  Matkan […]

Esineet ja tarinat herättävät muistoja

Seuraan keräilijöiden innostusta, kun nettikirpputoreille tulee tarjolle vanhoja puisia leikkikaluja tai vaikkapa suomalaisten muotoilijoiden lasitavaraa. Menneen vuosisadan esiteet herättävät muistoja niin minussa kuin näköjään monessa muussakin. Ymmärrän tuon vetovoiman. Voinko unohtaa Koskenlaskija-juuston maun ruisleipäviipaleen päällä tai Reino-tohveleiden ruutukuosin? En ainakaan vielä. Hangon keksin hymyn muistaa vanhempi sukupolvi. Jotka eivät tuota hymyä muista tai tunne, voivat […]

21.2.2017

Naisten osa on lähellä Helena Rannan sydäntä

Sivistysvaltiossa voi kriisi puhjeta aivan kuten tällä hetkellä uhanalaisissa maissakin. – Niin tapahtui Suomessa 1918, muistuttaa sotarikostutkija Helena Ranta. – Olen pohtinut paljon sisällissotien syitä ja päätynyt aina siihen näkemykseen, että viime kädessä kyse on vallasta. Tai vallasta ja marttyyriudesta. Salillinen naisia kuuntelee professori Helena Rantaa niin keskittyneinä, että heidän valppautensa aistii ja näkee. Hamina […]

20.2.2017

Yksinäisyys ja yksin olemisen taito

Moni jää yksin, kun sairastuu tai jää työttömäksi. Kun ei ole rahaa osallistua ystäväpiirin toimintaan tai kun ei jaksa hakeutua muiden seuraan. Maaseudulla välimatkat ovat pitkiä, harrastukset ja ystävät voivat olla matkojen päässä. Tai kun tulet vanhaksi, kodinhoitaja käy hoitamassa vain pakolliset asiat. Koulukiusaaminen saattaa sysätä alkuun kierteen, jossa alkanut yksinäisyys jatkuu vielä aikuisiässä. Yksinäisyys […]

16.2.2017

Sydänsairaus ei määritä koko elämää

Raija Hallikainen osasi odottaa sydänsairauksia, sillä hänen isänsä sairastui sepelvaltimotautiin jo vähän yli 40-vuotiaana ja kuoli 48-vuotiaana. Silloin Suomessa ei vielä suoritettu ohitusleikkauksia, tai ainakaan hänelle. Isä oli hoikka mies, toimi poliisina Joensuussa, jossa tuolloin puhuttiin itäsuomalaisten huonon geeniperimän lisäksi sydän- ja verisuonisairauksista poliisikunnan ammattitauteina. Isä oli stressaantunut mies. Myös Raijan äiti kuoli infarktiin, mutta […]

15.2.2017