Sydän2020 – Innostu kasviksista

Innostu kasviksista – kasvisten syöntiin kohdistuu monenlaisia ennakkoluuloja.   Sydänliiton ravitsemusasiantuntijan, ETM Anna Karan esityksessä annetaan vinkkejä kasvisten syönnin lisäämiseen ja murretaan kasvisten syöntiin liittyviä myyttejä. Anna Kara tekee Sydänliitossa töitä Sydänmerkki-tiimissä, mikä julkaisi tänä syksynä uuden ruokakirjan Kaikkea hyvää. Uusi ruokakirja sisältää kasvispainotteisia ja terveellisiä ruokaohjeita. Mukana on vanhoja tuttuja ja uusia inspiroivia tuttavuuksia […]

3.9.2020

Sauna ja löylyt – hyvinvointia ja hyvää oloa

Suomalainen sauna on tutkitusti ja kokemuksellisesti varsinainen terveyskylpylä, toteavat tutkijat Tanjaniina Laukkanen ja Jari Laukkanen. Vaikka sauna ja sen tekniikka ovat olleet samanlaisia jo vuosituhansien ajan, saunojen ilmeessä on tapahtunut suuria muutoksia. Saunomisesta on tullut urbaania, kaupallista palveluja käyttävää toimintaa. Tutkijat ovat huomanneet, että kansainvälinen kiinnostus saunan terveyshyötyjen tutkimukseen ja sen kytkeytyminen kansainväliseen hyvinvointitrendiin on […]