Yksi keino lisätä hyvinvointia

Esittelykierros. Näytä toisille nimesi alkukirjain kehollasi! – Miten kiemurrellaan J-kirjain? Käsillä, jaloilla, päällä… ehkä tarvitaan myös pieni kumarrus? Kuusi naista piirissä. Kukin vuorollaan tanssii, keinuu, piirtää ilmaan. Muut vastaavat toistamalla liikkeen. Vähän ujostuttaa. Jännitys helpottaa hieman, kun asetumme lepoasentoon lattialle. Kroppa skannataan rennoksi jalkapohjista päälakeen ja hengitellään rauhallisesti. ”Juurruttaudutaan maahan” ohjaajan tasaisen puheen tahtiin. Sitten […]

Karvainen kaveri hyväksyy ehdoitta ja innostaa

Lemmikkieläinten terveysvaikutusten tutkiminen keskittyi aluksi juuri sydän- ja verisuonitautien vaaratekijöihin. Psyyken merkitys sydänsairauksissa oli tiedostettu jo varhain, samoin verenpaine ja syke ovat helposti mitattavia. Monet tulokset osoittautuivat eläinmyönteisiksi. Varhaisissa sepelvaltimotaudin riskitekijöiden tutkimuksessa lemmikin omistaneilla miehillä oli iästä riippumatta alhaisemmat systolisen verenpaineen, kolesteroli- ja triglyseridiarvot. Eläimen omistamisella todettiin olevan sydäntä suojaava ja ahdistusta vähentävä vaikutus. Viime […]

14.5.2014

Kestävyysjuoksu jäi elämään

Oululainen talouspäällikkö, kestävyysjuoksuharrastaja Visa-Pekka Larivaara, 38, muistaa selkeästi synkät tunnelmat reilun vuoden takaa saatuaan sydänultrassa rinta-aortan aneurysman diagnoosin. Kuten yleensä tautia sairastavilla, mitään oireita ei ollut. Tilanne selvisi aivan sattumalta normaalissa lääkärintarkastuksessa. Kaikki lähti liikkeelle, kun työpaikkalääkäri otti puheeksi suvussa esiintyneen verenpainetaudin, johon Larivaaralla on ollut lääkitys parikymmenvuotiaasta. – Diagnoosi oli kauhea shokki, joka aiheutti […]

Projektisuunnittelija Mari Blek-Vehkaluodon kotona soi jatkuva live-konsertti

Kun oman maun mukaisille kulttuuririennoille on aikaa, Mari tahtoo kokea ja jakaa ne ehdottomasti ystävien kanssa. Silloin kysyntää on mieluiten mille tahansa iloa tuottavalle ja vaivattomalle. Hän ei juuri nyt kaipaa sellaista, jota pitää miettiä ja analysoida, mutta tahtoo kuitenkin tunteita herättäviä kokemuksia, olkoon kyseessä sitten teatteria tai musiikkia tai mitä tahansa muuta kulttuuria. Esimerkiksi […]

13.5.2014

Muumeja etsimässä

Pulina loppuu kuin seinään. Katseet tarkentuvat naiseen, joka tuntuu jotenkin tutulta. Flyygelin ensisoinnut helähtävät. Samassa laulun sanat kiirivät jo penkkirivien ylitse. – Jotkut pelkäävät hirveesti vettä, ja lapsia taas jotkut muut. Toiset pelkäävät yötä niin että, ihan loksuttaa hampaat ja luut. Tämä tyttö ei väistä tai pelkää missään. Hän juhlii ja riehuu tai on ikävissään. […]

9.5.2014

Kun musiikki vie miestä

Kello 17.30 maskeeraajien työhuoneelle astelee ulkoisesti muuttunut mies: otsalle vedetyt aurinkolasit ovat poissa, kuten olkapäälle heitetty laukkukin. Näyttelijä Matti Leino on kiskaissut rooliasunsa puolittain päälleen, karvaiset hihat roikkuvat tyhjinä. Tarzan-musikaalin tuottaja Marinella Jaskari soitti Matille reilu vuosi sitten. Hän kysyi, kiinnostaisiko koelaulu. Mattia kiinnosti. Koelaulu onnistui, siksi olemme nyt Helsingin kaupunginteatterissa. Täysi sali yleisöä näki […]

28.4.2014

Miten koululaisten tulisi hoitaa hampaitaan?

Reikähammasta ei saa paikkaamalla enää täysin ehjän veroiseksi, ja lapsena tehtyä paikkaa voidaan elämän varrella joutua uusimaan useampaan kertaan. Siksi reikiä ei pidä päästää syntymään. Ne on yleensä helppo ehkäistä noudattamalla hyvää suuhygieniaa ja säännöllistä ateriarytmiä. Kun hampaiden hoidon saa juurtumaan arkiseen elämänmenoon kuuluvaksi tavaksi, asiaan ei enää tarvitse kiinnittää erityistä huomiota. Harjaa hampaat aamuin […]

3.4.2014