Terveysliikuntaa osana luontoa
Melonta näyttää sujuvalta ja helpolta tavalta liikkua vesillä. Ihan helppoa se ei kuitenkaan ole. Se käy ilmi, kun opiskelee melonnan alkeita. Melonta onkin syytä aloittaa kurssilta: muutaman illan aikana saa pienen tuntuman siitä, mistä lajissa on kyse. Melontatekniikasta saa kurssin aikana vähän vihiä, ja kokeneiden opettajien kanssa on turvallista edetä. Kurssilla saa tietoa melonnasta sekä […]
Lue artikkeli3.7.2013
Tunnista infarkti ja soita 112
Aivo- tai sydäninfarktin iskiessä jokainen minuutti on kallis. Valtimotukoksen aiheuttama aivo- tai sydäninfarkti on hengenvaarallinen ja vaatii välitöntä hoitoa. Mitä nopeammin kohtauksen saanut pääsee asianmukaiseen hoitoon, sitä suuremmat mahdollisuudet hänellä on selvitä hengissä ja kuntoutua. Verisuonen tukkeutuminen aiheuttaa kudokseen hapenpuutteen. Mitä kauemmin suonen verenkierto on estynyt, sitä suuremmiksi vauriot kasvavat. – Sepelvaltimon tukkeutuessa äkillisesti se […]
Lue artikkeli23.5.2013
Kylmää ja tulista rakkautta pappilan mailla
Keväiset auringonsäteet leikittelevät sipoolaisilla, talven hämärään tottuneilla hirsiseinillä. Ikkunat eivät kaipaa verhoja. Karmeihin ripustetut lasityöt välkkyvät auringossa. Hanne Halonen, 47, nauttii olostaan lampaantaljalla vuoratussa korituolissa, lasikorut kaulassaan. Aurinko häikäisee, saa siristelemään silmiä. Halosen kainaloon nojailee kahvinruskea villakoira Huisku, ikä kahdeksan vuotta. Halonen hymyilee tyytyväisenä, pyörittelee sormillaan verkkaiseen tahtiin koiran pöyheää turkkia. Huisku katsoa tapittaa emäntäänsä, […]
Lue artikkeli25.4.2013
Yleistyvistä maallikko-defibrillaattoreista lähiapua
Suomessa sydänperäisiä kuolemia tapahtuu arvioiden mukaan noin 15 000, joista puolet on äkillisiä. Maallikko-defibrillaattoreita, tunnuksinaan valkoiset sydämet vihreällä pohjalla, näkyy yhä enemmän julkisilla paikoilla. Kyse on nimensä mukaisesti laitteesta, jota jokainen osaa käyttää, koska se neuvoo koko ajan äänin, kuvin ja valomerkein mitä tehdä. Se yrittää palauttaa sydämen normaalin sähköisen toiminnan kammiovärinässä tai -takykardiassa, jolloin […]
Lue artikkeli24.3.2013
Virpi Hämeen-Anttila: Suojaan itseäni stressiltä
Tapaan Virpi Hämeen-Anttilan Helsingin Yliopiston kirjaston edessä. Se on osuva treffipaikka kirjoihin hullaantuneelle kirjailijalle ja yliopisto-opettajalle. Kirjailija saapuu paikalle hyvissä ajoin. Hän on piipahtanut kirjakaupassa, saaliinaan kassillinen kirjoja. Virpi ja Jaakko Hämeen-Anttilan koti on kuulemma täynnä kirjoja. Ei ihme, sillä pariskunta on rakastanut lukemista pienestä pitäen. Kahvilassa Hämeen-Anttila juo kupin mustaa teetä ja syö croisantin, […]
Lue artikkeli7.1.2013
Fysioterapeutti kuntouttaa sydänleikkauksen jälkeen
Fysioterapeutti Pia Olenius on aloittanut työpäivänsä pyöräilemällä kahdentoista kilometrin työmatkansa Vantaalta Meilahden sairaalalle. – Työmatkapyöräily antaa omaa aikaa ja vähentää stressiä, toteaa Pia. Työt jäävät töihin ja kotihommat kotiin, pää tuulettuu pyöräillessä. Samalla kunto pysyy hyvänä. Pia työskentelee sydänkirurgisten potilaiden parissa Meilahden tornisairaalassa. – Aloitin Meilahden sairaalassa vuonna 1994. Siitä ajasta ovat hommat muuttuneet: yhä vaativampia toimenpiteitä […]
Lue artikkeli24.9.2012