Joulun uudet sävyt – 5 ideaa perinteiden rinnalle

Ulkoilma-aamiainen tai glögiretki Aloita joulupäivä raikkaassa ulkoilmassa. Pakkaa mukaan termoskannuun glögiä, pipareita ja lämmin viltti. Aaton pöydästä jäänyt lohileipäkin maistuu ulkona paremmalta. Kävelyretki lähiluontoon tai nuotiopaikka tuo rauhaa ja virkistystä juhlan keskelle. Lahjat leikiksi – aarteen-etsintä tai lahjavaihto Tee lahjojen jaosta pieni seikkailu. Kuusen alle laittamisen sijaan piilota paketit ja anna vihjeitä niiden löytämiseen. Aikuisten […]

28.10.2025

Sydänlihassairas, mutta määrittelemättömästi

Palataan ajassa vuoteen 2017 kesäkuuhun, kauniiseen kesäpäivään, jolloin menetin tajuntani urheilukentän laidalla. Siitä on alkanut taival, jossa on ollut monenlaisia kerroksia ja mutkia. Ensimmäisen tapahtuman jälkeen alkoi tutkimusten sarja, jolla haluttiin löytää vastauksia. Seuraavaan lähes 1,5 vuoteen kuului monet EKG:t ja verikokeet, pariin otteeseen kävin PET-kuvauksessa ja SPET-kuvauksessa. Neljännen kerran kävin sydänbiopsioissa lokakuussa 2018. Muistan, […]

Sydänmielellä – tukea hyvinvointiin ja elinvoimaan yhdessä

Sydänterveydestä puhutaan paljon, ja syystä. Lähes 60 %:lla suomalaisista on todettu kohonnut kolesteroli. Kahdella miljoonalla on kohonnut verenpaine. Yli 1,6 miljoonaa ihmistä käyttää sydänlääkkeitä. Noin neljännesmiljoonalla on eteisvärinä -rytmihäiriö. Työtä siis riittää, niin ennaltaehkäisevässä toiminnassa kuin sairauksien hoidossakin. Mielenterveydestä puhutaan myös paljon. Mielenterveyden ongelmat ovat nousseet merkittäväksi yhteiskunnalliseksi ja kansanterveydelliseksi haasteeksi Suomessa. Aikuisväestöstä viidesosa kokee […]

Kehorauha kuuluu kaikille – tarvitaan muutosta painopuheeseen

Media nostaa esiin lihavuuden terveys- ja talousvaikutuksia usein kärjistävin otsikoin. Vaikka uutisoinnin tarkoituksena saattaa olla kiinnittää huomiota lihavuuden hoidon vähäiseen resurssointiin terveydenhuollossa, se ei tue kenenkään painonhallintaa. Päinvastoin – se voi lisätä syyllisyyden ja häpeän tunteita sekä vahvistaa lihavuuteen liitettyjä negatiivisia stereotypioita eli lihavuuden stigmaa. Psykologi Katarina Meskanen taustoittaa: – Kun uutisoidaan väestötason tutkimustuloksia lihavuudesta […]

Painoihanteet ja painopuhe vaikuttavat hyvinvointiimme

Painoon ja kehon kokoon liittyvät ihanteet ja paineet muovaavat arkeamme ja hyvinvointiamme enemmän kuin usein ymmärrämmekään. Lihavuuteen liittyvä stigma vaikuttaa meidän kaikkien hyvinvointiin. Tarvitsemme vastuullisempaa painopuhetta yhteiskuntaamme. Paino- ja ulkonäköihanteet vaihtelevat Suhtautuminen ulkonäköön, painoon ja kehon kokoon on vaihdellut historian saatossa tiukempien ja sallivampien ihanteiden välillä. Professori Piia Jallinoja on tutkinut painoa ja lihavuutta sosiologisena […]

24.10.2025

Sovussa kehon kanssa

Lihavuuteen liittyy paljon ennakkoluuloja. Lihavia ihmisiä saatetaan pitää laiskoina tai välinpitämättöminä, vaikka se ei pidä paikkaansa. Tällaiset ajatukset voivat satuttaa ja rajoittaa elämää monella tavalla – sekä henkisesti että fyysisesti. Raisa Omaheimo kertoo esimerkin: – Oli pitkiä aikoja, jolloin en uskaltanut käydä uimassa, vaikka rakastin vedessä olemista. Pelkäsin, että minua katsotaan pahasti tai että joku nauraa. […]

Hyvä alku elämälle – Sydänliiton joulukeräys 2025 auttaa lapsiperheitä

Auta lapsiperheitä. Tee lahjoitus joulukeräykseemme. Suomessa monen lapsiperheen arki on nyt poikkeuksellisen tiukalla. Sosiaaliturvan leikkausten seurauksena lapsiköyhyys on kasvussa, ja arvioiden mukaan ensi vuonna köyhyysrajan alapuolella on jopa 140 000 lasta. Se näkyy lasten terveydessä, mielen hyvinvoinnissa ja tulevaisuuden mahdollisuuksissa.  – Uusien sosiaaliturvaleikkausten myötä kotimainen lapsiköyhyys lisääntyy ja syvenee niin paljon, että pian joka seitsemäs lapsi […]

6.10.2025