Lisäravintoa purkista?

Suomalaisilla ei ole juuri ravintoaineiden puutoksia. Väestömme ravitsemustilaa seurataan viiden vuoden välein. FinTerveys 2017 -tutkimuksen tuoreimpia tuloksia odotellaan loppuvuodesta. Vuoden 2012 Finravinto-tutkimuksen mukaan tietyillä ryhmillä voi olla pulaa muutamista ravintoaineista. Ravintolisiä käyttävät eniten pääkaupunkiseudulla asuvat korkeasti koulutetut naiset. He eivät kuitenkaan välttämättä ole se ryhmä, joka ravintolisiä tarvitsisi. Ravitsemusterapian professori Ursula Schwab kertoo, että ravintolisille […]

Tyhjiä sieluja ja rakkauden kerjäläisiä

Haruki Murakamin kehitys- ja miksei rakkausromaani Rajasta etelään, auringosta länteen on omassa lajissaan kiehtova. Murakami, kirjallisen käsityön mestari, kirjoittaa vangitsevalla kielellä tarinaa, jota ei millään malta jättää tauolle. Siinä puhkeaa eloon monta kukkeaa henkilöä, joiden polut yhtyvät ja erkanevat. Mutta yksi on heille yhteistä: sisäinen autius, ammottava musta aukko. Romaanin päähenkilö on Hajime, neljääkymmentä kohti […]

9.10.2017

Sydän-keuhkokoneesta takaisin luistimille

Luistimien terät raapivat jäätä. Tytöt kaartavat vauhtiin ja pyörähtävät piruetit. Juuri nyt Tikkurilan jäähallissa harjoittelevat SM-juniorisarjan taitoluistelijat. Valmentaja Tero Hämäläinen, 37, potkaisee itsensä liukuun ja näyttää mallia seuraavaan harjoitteeseen. Reilu vuosi sitten tilanne oli toinen. Täydellinen romahdus Tero Hämäläistä vaivasi jo keväällä alkanut yskä ja hengenahdistus. Työterveyslääkärit hoitivat oireita astman pahenemisvaiheena. Elokuussa keuhkolääkäri huomasi rintakehän […]

6.10.2017

Kuka on syyllinen?

Peilien kirja on erinomaista viihdettä. Sen rakenne on suunniteltu huolellisesti ja hiottu loppuun saakka. Virkkeet etenevät rytmikkäinä ja selkeinä, henkilöt nousevat elävinä esiin, toimivat ja kehittyvät, kunnes heidät tuntisi jos törmäisi heihin kadulla. Taustalla tykyttää Princeton, New York, jokunen jänteikkäästi luonnosteltu USA:n mielisairaala tai vankila. E. O. Chirovici kirjoittaa niin luistavasti, että sivut vajenevat aivan […]

5.10.2017

Tanssi kuuluu kaikille

Kukin saa tanssia tavallaan. Tätä viestiä Tuuli Harju ja Timo Pyykkönen tahtovat levittää niin omalla esimerkillään kuin ohjaamalla toisia tanssipareja. Pari vuotta yhdessä kilpaa tanssinut kouvolalainen combipari on jo niittänyt menestystä muun muassa pyörätuolitanssin maailmancupissa. Tuomarit ovat kiittäneet kouvolalaisten tunteikasta esiintymistä. Tanssivasta avoparista välittyvä lämpö ja läheisyys saavat katsojan huokaamaan, joskus vaivihkaa pyyhkäisemään kyynelenkin poskeltaan. […]

2.10.2017

Treeni sallittu!

Vuonna 2016 päivitetyssä hoitosuosituksessa todetaan intervalliharjoittelun parantavan kardiorespiratorista (sydän- ja keuhkoperäistä) kuntoa ilmeisesti tasavauhtista kestävyysliikuntaa enemmän. Käypä hoito -suosituksen mukaan säännöllisen liikunnan tulee kuulua pitkäaikaissairauksien, muun muassa valtimotautien ehkäisyyn, hoitoon ja kuntoutukseen. Vähäisen fyysinen aktiivisuuden ja heikon fyysisen kunnon tiedetään suurentavan ennenaikaisen kuoleman riskiä. Liikunnallinen kuntoutus sydäntapahtuman jälkeen vähentää merkittävästi eli yli neljänneksellä sydän- ja […]

Muistoja 20 vuoden takaa

Tammikuussa 1996 olin metsällä harrastamassa hirvenhiihtoa, kun tunsin oloni ”oudoksi”. Olo oli voimaton, hiihto ei kulkenut enkä ampumapaikalla meinannut nähdä taulua kiikarilla. Maalissa vapisin, ja olo tuntui huonolta. Soitin omaan terveyskeskukseen ja kerroin oloni. Kotimatkalla hikoilin ja alkoi pyörryttää. Vaimo siirtyi kuljettajaksi, ja ajoimme muutaman kilometrin päähän sairaalaan. Pääsin tarkkailuun. Hetken päästä tuli taas heikko […]

29.9.2017