Syötävän suloisia kukkia

Useat oman pihan ja puutarhan kukat ovat syötäviä, kunhan niitä ei ole käsitelty torjunta-aineilla. Omasta puutarhasta ruokien koristeeksi sopivat esimerkiksi kurjenpolven, kuunliljojen, kurjenkellon, neilikoiden ja punahattujen kukat. Myös syreenien, omenapuiden ja ruusujen kukat ovat mainioita juomissa ja salaateissa. Esimerkiksi tuoksuvat kurttulehtiruusun terälehdet sopivat hyvin syötäviksi – aivan vilkkaiden liikenneväylien vierestä kukkia ei kuitenkaan kannata poimia. […]

9.5.2017

Painetta lenkkipolulle!

Kompressiosukan teho perustuu sukan aiheuttamaan paineeseen, joka on kovimmillaan nilkassa ja alenee tasaisesti ylöspäin noustessa. Sukan tuottama paine pienentää laskimon halkaisijaa ja vähentää kudosten välistä painetta. Tällöin verenvirtaus laskimoissa paranee ja turvotus jalassa vähenee. Liikkuja tuntee tämän keveytenä jaloissaan, mutta näkyykö kompressiosukan käyttö myös treenin tuloksissa? – Sukka ei paranna suorituskykyä, mutta se saattaa nopeuttaa […]

8.5.2017

Vajaatoiminnan hoito kehittyy

Sydämen vajaatoiminnan hoito on Suomessa kohenemassa. Tuorein valopilkku on helmikuussa julkaistu sydämen vajaatoiminnan Käypä hoito -suositus, jonka toivotaan yhtenäistävän hoitokäytäntöjä ja hoidon laatua eri puolilla maata. Keski-Suomessa on jo vuosien ajan saatu hyviä kokemuksia alueellisesta mallista, jossa korostuvat järjestelmällinen hoitoketju, pysyvä hoitosuhde sekä potilaan perehdyttäminen itsehoitoon. Hoitoketju on herättänyt kiinnostusta muissa sairaanhoitopiireissä. – Käytäntömme ovat […]

4.5.2017

Pahuuden vanavedessä

Esikoiskirjailija Jaakko Melentjeffin teos Hukkuneet koukuttaa lukijan. Juoni etenee polveillen ja esittelee laajan henkilökaartin. Tapahtumat alkavat vyöryä eteenpäin, kun kadonnut löytyy merestä Porin eteläpuolelta. Taskussa olleet henkilöllisyyspaperit eivät kuitenkaan täsmää miehen henkilöllisyyden kanssa. Sitten toinen ruumis löytyy Tukholmasta, myöhemmin vielä kolmas Reykjavikista. Johtolangat, niitä ei alussa ole. Annmari Akselsson työskentelee Tukholman rikospoliisissa, Paula Korhonen Tampereen […]

26.4.2017

Liikunta helpottaa vaihdevuosioireita

Tutkija Kirsi Mansikkamäki on havainnut, että liikunta parantaa naisten elämänlaatua ja vähentää unta häiritseviä kuumia aaltoja. – Kävely kohottaa myös kuntoa ja lisää lihasmassaa, Mansikkamäki UKK-instituutista kertoo. Vaikutukset mieleen ja kehoon Mansikkamäki tutki liikunnan vaikutusta vaihdevuosi-ikäisten naisten elämänlaatuun. Hän väitteli aiheesta Tampereen yliopistossa. Tutkimusryhmään kuuluneet naiset liikkuivat neljä kertaa viikossa. Harjoittelu koostui vähintään kahdesta kävely- […]

25.4.2017

Tukisukkaa turvotukseen

Lievä jalkojen turvotus ei terveyttä vaaranna. Se kaikkoaa lähtemällä lenkille tai nostamalla jalat hetkeksi ylös. Jatkuvana turvotuksesta voi aiheutua ikävyyksiä, sillä syy siihen on laskimoiden vajaatoiminnassa, sairaudessa. Siinä laskimoiden läpät löystyvät ja veri pääsee virtaamaan myös takaisinpäin. Tällöin veren aiheuttama paine nousee laskimoissa ja osa niistä venyy, mikä näkyy pullistelevina suonikohjuina. Jos vaiva etenee, paine […]

INR-pikamittaus helpottaa Marevan-käyttäjien elämää

INR-mittaus on hyytymisenestolääkettä Marevania käyttävien lähes jokaviikkoinen riesa. Mittauksessa selvitetään veren hyytyminen ja annetaan ohjeet lääkityksen jatkamiseen. Suurin osa potilaista mittauttaa arvonsa laboratoriotutkimuksessa, josta tulokset saa aikaisintaan seuraavana päivänä. Joissakin terveyskeskuksissa on mahdollisuus päästä INR-pikamittaukseen, jossa testitulos, hoito-ohjeet ja seuraava ajanvaraus hoituvat 10 minuutin potilaskäynnin aikana. Mittaus tehdään pienellä laitteella, joka antaa verinäytteestä tuloksen parissa […]

24.4.2017