Terveys & Hyvinvointi Archives - Sydänliitto

Etusivu / Terveys & Hyvinvointi

Terveys & Hyvinvointi

Selaa osioita

Alkoholi > Ilman nikotiinia > Kolesteroli > Liikuntavinkit > Mielen hyvinvointi > Naisen sydänterveys > Painonhallinta > Suun terveys > Testit > Uni ja stressi > Verenpaine >

Tutkittua tietoa

Nikotiinipussien sydänhaitat

Sähkösavukkeiden sydänvaikutukset

Nikotiiniriippuvuus

Naisen kolesteroli

Alkoholi ja sydän

Naisen verenpaine

Löydä omat palautumiskeinosi

Pitääkö vaihdevuosiin valmistautua?

Painonhallinta vaihdevuosissa – taistelu tuulimyllyjä vastaan?

Liikunta hyvän unen edistäjänä

Testaa liikuntatottumuksesi

Vähänkin merkitsee paljon

Liikunnan terveysvaikutuksia

Säännöllinen liikunta tuo puhtia työssä jaksamiseen

Masennus, alakuloisuus ja sydänsairaus

Unen merkitys sydänterveydelle

Stressin vaikutukset sydänterveyteen

Vaihdevuodet osana naisen elämää

Vaihdevuodet ja mielen hyvinvointi

Palaudutko stressistä?

Tukea tupakoinnin lopettamiseen

Tupakka ja sydän

Joulumindfulness – Löydä joulumieli itsestäsi

Faktoja painonhallinnasta

Kolesteroli

Kuntosalille painoa hallitsemaan

Uniapneaan liittyy suurentunut riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin

Liikunta painonhallinnan tukena

Liikuntatottumuksien muuttaminen

Liikkumista mahtuu päivään yllättävän helposti

Liikunta raskaus- ja imetysaikana

Ikäihmisen terve suu antaa syyn hymyillä

Luontokuntosali -luonnostaan hyvää sydämelle

Luontoliikunnasta apua mielen ja kehon hyvinvointiin

Myönteiset rutiinit auttavat muutoksessa

Tunnesyöminen hallintaan

Helppo kuntopiiri luonnossa

Kun arki pysähtyy, anna aikaa myös itsellesi

Mielikuvaliikkeet tauottavat etätyötä

Astu luontoon ja aisti

Kolme vinkkiä niska-hartiaseudun lihaksien rentouttamiseksi

Tehokas mattojumppa

Helppoja lihasvoimaliikkeitä kotiin

Neljä helppoa keppijumppaliikettä

Etäpäivänä luonnossa venytellen ja rentoutuen

Rauhoita ajatuksia, jos korona pelottaa

Lisää liikettä – tilanteessa kuin tilanteessa

Mitä tehdä lasten kanssa kesällä – 5 vinkkiä lasten kanssa yhdessäoloon

Repsahdus möröstä muutoksen välineeksi

Tunnista omat vahvuudet

Tupakan ja nuuskan vaikutukset suun terveyteen

Helppo tapa huolehtia kestävyyskunnosta

Hyvä tavoite auttaa elämäntapamuutoksen alkuun

Testaa rasvan laatu

Liikunnan vaikutuksia sydämen terveyteen

Mielen hyvinvointia mindfulness-harjoittelusta

Viisi helppoa mindfulness-harjoitusta arkeen

Ravitsemus painonhallinnassa

Kaikki liike on hyväksi iäkkäiden naisten sydänterveydelle

Hyvä suun terveys on osa sydänterveyden edistämistä

Parodontiitti on yhteydessä sydämen terveyteen

Sydänlääkkeet ja kuiva suu

Näin pidän huolta suun terveydestäni

Hyvää oloa keholle ja mielelle sydänyhdistyksen liikunnasta

Perheliikunta – hyvää oloa kaikille

Ravinto ja muut elintavat kolesterolin hallinnassa

Rakkaus lukemiseen houkuttelee mukaan lukupiiriin

Helpoin valinta ratkaisee

Toisen auttamisesta hyvää mieltä

Hyvä mieli syntyy pienistä asioista

Nikotiini pois elämästä

Savuttomuus ei ole jonkun puuttumista

Tupakoinnin lopettaminen ei ole koskaan myöhäistä!

Tupakoinnin vaikutukset sydämeen

Tupakoinnin vaikutukset valtimotautien kehittymiseen

Lopetanko tupakoinnin? Tietoa päätöksen tueksi

Syyskiireen ja alakulon kesyttäjät

Verenpaine

Hyvän mielen arkitaidot

Lapset ovat erilaisia liikkujia

Liikunnasta elintapa

Liikunta on tärkeä osa lapsen kehitystä

Verenpaineen kotimittaus

Usein kysyttyä verenpaineesta

Verenpaineen hoito elintavoilla

Aikuisten kuntoliikunta

Kuntopiiri

Lisää askelia

Kävelysauvajumppa

Lapsen arkinen liikunta

Lapsen painonhallinta ja liikunta

Lihaskunnon ja liikehallinnan kehittäminen

Liikunnan terveysvaikutukset painonhallinnassa

Liikunta ja työ

Liikuntaesteiden ylittäminen

Milloin rasva palaa?

Perheliikunta tukee lapsen kehitystä

Säännöllinen liikunta suojaa sydäntäsi

Säännöllisen liikunnan terveysvaikutukset

Liikkumissuositus aikuiselle

Yhteisistä lumileikeistä punaiset posket ja iloinen mieli

Alkoholia enintään kohtuullisesti

Vinkit perheliikuntaan eri vuodenaikoina

Elokuvan voima on sen käsittelemissä tunteissa

Naisen sydän ja tupakointi

Ylipainosta tasapainoon

Lihavuus on sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijä

Vinkkejä painonhallintaan

Stressin hallinta mindfulnessin avulla

Luontoliikunnan hyvinvointivaikutukset ja positiivinen mielenterveys

Laske energiantarpeesi

Testaa syömistottumuksesi

Painoindeksi

Tunne arvosi – mittaa verenpaineesi

Hyvää mieltä luonnosta

Ulkona touhuaminen on parasta

Mitä mittaustuloksesi tarkoittaa

Kulttuurista sosiaalista pääomaa ja yhteisöllisyyttä

Taiteesta iloa ja merkityksellisiä kokemuksia

Terveyttä ja hyvinvointia taiteesta

Uusia mahdollisuuksia kulttuurin jakamiseen ja kokemiseen

Jääkö ylipainoinen lapsi aikuisten epäonnistuneen kommunikaation jalkoihin?

Halaaminen alentaa verenpainetta

Sydän ja suun terveys -tietotesti

Testaa suolan saantisi

Tunne arvosi ja testaa elintapojasi

Terveysarvot kuntoon

Lipoproteiinit ja niiden aineenvaihdunta

Riittävästi unta ja lepoa

Vinkkejä stressin ja kielteisten tunteiden hallintaan

Hampaiden puhdistus

Suun ja hampaiden tutkimus ja hoito

Suunterveys vaikuttaa sydämen terveyteen

Terveys & Hyvinvointi

Löydä tasapainosi digiajan pyörteissä

Liisa-Maria Voipio-Pulkki: Unien kultamaa

Mielen hyvinvointi

Marjaana Lahti-Koski: Enemmän onnistumisviestintää ja myönteisiä sanoja

Mielen hyvinvointi

Tiina Eloranta: Pala kerrallaan – palapeliä tehdessä rentoudun

Terveys & Hyvinvointi

Vahvista palautumista vireystilan säätelyllä

Mielen hyvinvointi, Uni ja stressi

Ota elämä takaisin digilaitteilta

Liity jäseneksi