Totta vai tarua vastustuskyvystä

C-vitamiini ehkäisee flunssaa. VÄÄRIN. C-vitamiinin vaikutuksia flunssaan on tutkittu runsaasti, mutta varsinaista näyttöä siitä, että se ehkäisisi suurinakaan määrinä flunssaa, ei ole. Kovassa rasituksessa C-vitamiini saattaa kuitenkin suojata flunssalta. Sen sijaan C-vitamiini lyhentää flunssan kestoa tutkitusti noin kymmenesosalla. Jos sairastaisit siis flunssaa 10 päivää, C-vitamiinin avulla potisit sitä vain 9 päivää. Suosituksia C-vitamiinin käytöstä flunssan […]

3.9.2015