Muista aina liikenteessä

Kouluttaja Pekka Kärkkäisen ääni kohoaa. Parikymmenpäinen yleisö säpsähtää. – Muistakaa se vilkku! Ensin vilkku, sitten katsotte taustapeiliin ja vasta sitten jarrutatte. Istumme oulunkyläläisessä auditoriossa. Parhaillaan on menossa Ikäautoilijan kuntokurssin luento, jota rytmittävät yleisön välihuomautukset. Välihuomautuksia riittää, sillä yleisön joukkoon mahtuu kokeneita autoilijoita. Myös kurssin vetäjillä, Pekka Kärkkäisellä ja Matti Herlevillä, riittää kokemusta. Eivät he ensimmäistä […]

10.3.2014

Eija Säynevirran sydän sairastui salaa

– Minulla todettiin jo ennen vaihdevuosia sepelvaltimotauti. Toisin kuin monet naiset, aloin potea tyypillisiä angina pectoris -oireita: hengästyin ja puuskutin niin, että kävellessäkin piti välillä pysähtyä. Rintakipu heijastui selkääni ja vasempaan käsivarteeni. Levossa oireet helpottivat. Olin koko ikäni ollut kaikin puolin terveet elämäntavat omaava nainen. Harrastin arjen hyötyliikuntaa, nousin portaat ja jätin hissit väliin. En […]

6.3.2014

Vanhemmuus on mielentila

Heidi oli kolmekymmentäviisivuotias, kun hän erosi. Tuolloin, kuusi vuotta sitten, hänellä oli jo takanaan kolme keinohedelmöityshoitoa. Yksi niistä oli johtanut raskauteen, joka oli keskeytynyt alkumetreillä. Toista epäiltiin kaksoisraskaudeksi, mutta se osoittautuikin tuulimunaksi. Kolmas ei päässyt edes alkuun. Heidin endometrioosin vuoksi lapsettomuushoitoja saaneen pariskunnan suhde ei kestänyt kriisiä. Lähestyessään neljääkymmentä Heidi totesi olevansa jälleen sinkku, yhä […]

Eteisvärinästä hyytymä, hyytymästä aivoinfarkti

Syynä eteisvärinän vaarallisuuteen ovat hyytymät. Sydämen eteisiin saattaa syntyä verihyytymiä, koska sydämen pumppausteho hieman heikkenee eteisvärinässä. Nämä hyytymät voivat lähteä liikkeelle ja ajautua aivoihin. Vaikka eteisvärinä itsessään ei ole ”hengenvaarallinen”, ovat siihen liittyvät mahdolliset seuraukset juuri sellaisia. Viisinkertainen riski saada aivoinfarkti on kylmä fakta. Eteisvärinä esittäytyy Eteisvärinä on yleisin sydämen rytmihäiriö. Sitä sairastaa noin 100 […]

4.3.2014

Parempi burgeri on herkkuruokaa

Kanaburgerit 4 annosta 8 kpl kaurasämpylää muutama lehti rapeaa salaattia 2 tomaattia 1 sipuli 1 avokado 4-8 rkl makeantulista tomaattikastiketta Pihvit 8-10 kpl 400 g kananpojanjauhelihaa 1 pieni sipuli ½ rkl rypsiöljyä tai pullomargariinia ½ dl korppujauhoja ½ dl lihalientä 1-2 tl sinappia (ei makeaa) ¼ tl suolaa ¼-½ tl vastarouhittua mustapippuria ½ tl rouhittua […]

26.2.2014

Elämä on suolaa, sokeria ja kyyneleitä

– Elämä on suolaa, sokeria ja kyyneleitä, kiteyttää Kolarin sydänyhdistyksen puheenjohtaja Erja Hurskainen ja hymyilee lämpimästi. – Suolaa elämän realiteetit monine uurastuksineen ja toimintoineen. Sokeria rakkaus, onni, perhe, opiskelu ja mieluinen työ. Kyyneleitä läheisten menettäminen ja terveydelliset ongelmat. Tämän kaiken Erja on maistanut omassa elämässään ja nähnyt työssään terveydenhoitajana. Neljäkymmentä Kainuussa vietettyä vuotta olivat jo […]

20.2.2014

Hyvä harrastus on stressitön ilo

Alle kouluikäinen lapsi ei vielä tarvitse kodin ulkopuolisia harrastuksia. Jos pieni lapsi haluaa harrastaa, se voi olla kaikkein mukavinta oman vanhemman seurassa. Esimerkiksi yhteinen jumppa tai muskari voi olla hyvä valinta. Kouluikäiselle lapselle harrastus tarjoaa mahdollisuuden toteuttaa itseään kiinnostavia asioita samalla uutta oppien. Sopiva harrastus löytyy parhaiten lapsen toiveita ja kiinnostuksen kohteita kuuntelemalla. Vanhemmat voivat […]