Suojeluksessa

Vanhempiensa ja parhaisiin pukeutuneiden siskojensa kanssa suomalaisvieraita odottava Penina Kipkorir, 17, ei jännitä tänään läheskään yhtä paljon kuin keväällä 2007 tai keväällä 2016. Nuoren neidin katse on arka, mutta kädenpuristus luja. Pian Penina ja siskot Faith ja Maureen esittelevät jo henkeäsalpaavan kauniissa rinnemaisemassa sijaitsevaa kotiaan. Olohuone on koristeltu uskonnollisin julistein. Koiranpennut availevat silmiään varastorakennuksessa, kanat […]

Tutkimusmatka hiljaisuuden maailmaan

Hiljaisuudesta löytyy hyviä ja huonoja puolia. Luonnossa koettu hiljaisuus elvyttää ja tarjoaa mahdollisuuden palautua arjen vaatimuksista. Joskus hiljaisuus voi ahdistaa tai pelottaa. Suomalainen hiljaisuus -keruukilpailu keräsi suomalaisten hiljaisuuteen liittyviä kokemuksia ja muistoja. Vastausten pohjalta Outi Ampuja teki tutkimuksen ja tutkimuksen pohjalta kirjan Hyvä hiljaisuus (Atena, 2017). Ampuja lähestyy hiljaisuutta historian kautta: Hän tarkastelee hiljaisuutta kulttuuri- […]

Lydian sydän voi hyvin

Lydia Haaksalo asuu yksin eikä tarvitse hoivapalveluja. Kaksi kertaa kuussa käy siivooja, lähistöllä asuva kummityttö käy kaupassa ja alakerrassa asuva ystävällinen kanttori auttaa tarvittaessa. Lydialla on turvaranneke, jonka apuun hän on turvautunut kerran pudottuaan lattialle. Oli yö, eikä Lydia päässyt omin voimin ylös. Lääkärin Lydia tapaa kerran vuodessa, silloinkin vain varmistaakseen yöunensa. – Pääni ei […]

15.5.2017

Kirjat tutuiksi pienestä pitäen

Lapselle kannattaa lukea, koska jo taaperoikäinen saa myönteisiä kokemuksia lukemisesta. Syystäkin lapsuudentutkija Marleena Mustola Jyväskylän yliopistolta kannustaa lapsia kirjojen pariin. – Jos lukeminen ja kirjoittaminen muodostuvat jo varhain myönteisiksi asioiksi, niiden kautta operoiminen on esimerkiksi koulumaailmassa helpompaa, tutkija kertoo. Yhteiset lukuhetket kasvattavat läheisyyttä, yhdessäoloa ja kommunikointia. Mustolan mukaan kirjan katsominen yhdessä, kuvien osoittaminen, sivujen kääntäminen ja kirjasta jutteleminen opettavat […]

11.5.2017

Muistojen kesäyöt

Kilpailuun saattoi osallistua kuvalla, tarinalla tai kuvan ja tarinan yhdistelmällä, kaikki ehdotukset arvioitiin kuitenkin samassa sarjassa. Suosittu kuva-aihe oli aamuyön rauhallinen hetki, juuri kun yö on vaihtumassa aamuun, kuten Aila Paijan kolmanneksi sijoittuneessa kuvassa Kemiön saaren vuokramökiltä viime kesältä. Kuvia oli mm. vuosikymmenten takaa yötä myöten ennen sadetta mätetyistä heinäseipäistä, perheiden ja ystävien iloisesta yhdessäolosta […]

Syötävän suloisia kukkia

Useat oman pihan ja puutarhan kukat ovat syötäviä, kunhan niitä ei ole käsitelty torjunta-aineilla. Omasta puutarhasta ruokien koristeeksi sopivat esimerkiksi kurjenpolven, kuunliljojen, kurjenkellon, neilikoiden ja punahattujen kukat. Myös syreenien, omenapuiden ja ruusujen kukat ovat mainioita juomissa ja salaateissa. Esimerkiksi tuoksuvat kurttulehtiruusun terälehdet sopivat hyvin syötäviksi – aivan vilkkaiden liikenneväylien vierestä kukkia ei kuitenkaan kannata poimia. […]

9.5.2017

Painetta lenkkipolulle!

Kompressiosukan teho perustuu sukan aiheuttamaan paineeseen, joka on kovimmillaan nilkassa ja alenee tasaisesti ylöspäin noustessa. Sukan tuottama paine pienentää laskimon halkaisijaa ja vähentää kudosten välistä painetta. Tällöin verenvirtaus laskimoissa paranee ja turvotus jalassa vähenee. Liikkuja tuntee tämän keveytenä jaloissaan, mutta näkyykö kompressiosukan käyttö myös treenin tuloksissa? – Sukka ei paranna suorituskykyä, mutta se saattaa nopeuttaa […]

8.5.2017