Kirjat tutuiksi pienestä pitäen

Lapselle kannattaa lukea, koska jo taaperoikäinen saa myönteisiä kokemuksia lukemisesta. Syystäkin lapsuudentutkija Marleena Mustola Jyväskylän yliopistolta kannustaa lapsia kirjojen pariin. – Jos lukeminen ja kirjoittaminen muodostuvat jo varhain myönteisiksi asioiksi, niiden kautta operoiminen on esimerkiksi koulumaailmassa helpompaa, tutkija kertoo. Yhteiset lukuhetket kasvattavat läheisyyttä, yhdessäoloa ja kommunikointia. Mustolan mukaan kirjan katsominen yhdessä, kuvien osoittaminen, sivujen kääntäminen ja kirjasta jutteleminen opettavat […]

11.5.2017

Muistojen kesäyöt

Kilpailuun saattoi osallistua kuvalla, tarinalla tai kuvan ja tarinan yhdistelmällä, kaikki ehdotukset arvioitiin kuitenkin samassa sarjassa. Suosittu kuva-aihe oli aamuyön rauhallinen hetki, juuri kun yö on vaihtumassa aamuun, kuten Aila Paijan kolmanneksi sijoittuneessa kuvassa Kemiön saaren vuokramökiltä viime kesältä. Kuvia oli mm. vuosikymmenten takaa yötä myöten ennen sadetta mätetyistä heinäseipäistä, perheiden ja ystävien iloisesta yhdessäolosta […]

Syötävän suloisia kukkia

Useat oman pihan ja puutarhan kukat ovat syötäviä, kunhan niitä ei ole käsitelty torjunta-aineilla. Omasta puutarhasta ruokien koristeeksi sopivat esimerkiksi kurjenpolven, kuunliljojen, kurjenkellon, neilikoiden ja punahattujen kukat. Myös syreenien, omenapuiden ja ruusujen kukat ovat mainioita juomissa ja salaateissa. Esimerkiksi tuoksuvat kurttulehtiruusun terälehdet sopivat hyvin syötäviksi – aivan vilkkaiden liikenneväylien vierestä kukkia ei kuitenkaan kannata poimia. […]

9.5.2017

Painetta lenkkipolulle!

Kompressiosukan teho perustuu sukan aiheuttamaan paineeseen, joka on kovimmillaan nilkassa ja alenee tasaisesti ylöspäin noustessa. Sukan tuottama paine pienentää laskimon halkaisijaa ja vähentää kudosten välistä painetta. Tällöin verenvirtaus laskimoissa paranee ja turvotus jalassa vähenee. Liikkuja tuntee tämän keveytenä jaloissaan, mutta näkyykö kompressiosukan käyttö myös treenin tuloksissa? – Sukka ei paranna suorituskykyä, mutta se saattaa nopeuttaa […]

8.5.2017

Vajaatoiminnan hoito kehittyy

Sydämen vajaatoiminnan hoito on Suomessa kohenemassa. Tuorein valopilkku on helmikuussa julkaistu sydämen vajaatoiminnan Käypä hoito -suositus, jonka toivotaan yhtenäistävän hoitokäytäntöjä ja hoidon laatua eri puolilla maata. Keski-Suomessa on jo vuosien ajan saatu hyviä kokemuksia alueellisesta mallista, jossa korostuvat järjestelmällinen hoitoketju, pysyvä hoitosuhde sekä potilaan perehdyttäminen itsehoitoon. Hoitoketju on herättänyt kiinnostusta muissa sairaanhoitopiireissä. – Käytäntömme ovat […]

4.5.2017

Pahuuden vanavedessä

Esikoiskirjailija Jaakko Melentjeffin teos Hukkuneet koukuttaa lukijan. Juoni etenee polveillen ja esittelee laajan henkilökaartin. Tapahtumat alkavat vyöryä eteenpäin, kun kadonnut löytyy merestä Porin eteläpuolelta. Taskussa olleet henkilöllisyyspaperit eivät kuitenkaan täsmää miehen henkilöllisyyden kanssa. Sitten toinen ruumis löytyy Tukholmasta, myöhemmin vielä kolmas Reykjavikista. Johtolangat, niitä ei alussa ole. Annmari Akselsson työskentelee Tukholman rikospoliisissa, Paula Korhonen Tampereen […]

26.4.2017

Liikunta helpottaa vaihdevuosioireita

Tutkija Kirsi Mansikkamäki on havainnut, että liikunta parantaa naisten elämänlaatua ja vähentää unta häiritseviä kuumia aaltoja. – Kävely kohottaa myös kuntoa ja lisää lihasmassaa, Mansikkamäki UKK-instituutista kertoo. Vaikutukset mieleen ja kehoon Mansikkamäki tutki liikunnan vaikutusta vaihdevuosi-ikäisten naisten elämänlaatuun. Hän väitteli aiheesta Tampereen yliopistossa. Tutkimusryhmään kuuluneet naiset liikkuivat neljä kertaa viikossa. Harjoittelu koostui vähintään kahdesta kävely- […]

25.4.2017