Puut tarjoavat terveyttä mielelle ja keholle

Ennen suomalaisuuteen kuuluivat tukkilaisperinne, tuohityöt, tervanpoltto ja kaskeaminen. Suuri osa suomalaisista sai elantonsa metsästä ja luonnosta. Metsille uhrattiin ja metsänhaltioita kunnioitettiin. Puut olivat yhteys vainajiin ja luonto pyhää. Puut ja metsät vaikuttivat ja vaikuttavat edelleen elinympäristöömme. Kasvitieteilijä, professori Sinikka Piippo tuntee puiden ja kasvien tarjoamat terveyshyödyt: metsissä vaeltelu tekee hyvää mielelle ja kohottaa kuntoa. Lisäksi […]

21.4.2017

Salakavala sydänlihastulehdus

Jaakko Lähteenmaalla oli helmikuussa 2016 aivan tavanomainen työpäivä puolessa välissä, kunnes omituinen olo alkoi vaivata, ikään kuin sydän olisi jättänyt lyöntejä väliin ja maailma musteni. Hetken kuluttua maailma taas palasi, Lähteenmaa huuhteli kasvonsa kylmällä vedellä ja jatkoi töitä. Palaverit kutsuivat. Kun työpäivän jälkeen olo oli vielä hutera, Lähteenmaa meni työterveysasemalle. Lääkäri ihmetteli potilaansa alhaista pulssia […]

3.4.2017

Alma! koostuu pienistä tarinoista

Kirjan monikerroksisuutta lisäävät eri aikatasot, vaikka aika ei teoksessa ole merkityksellinen – ihminen on. Teos sisältää useita pieniä tarinoita. Aino on kahden tyttärensä kanssa kipuileva kuvataiteilija, joka pelkää menettävänsä luovuutensa arjen ja taloudellisen ahdingon keskellä. Alma Mahlerin elämä kaksikymmentä vuotta vanhemman säveltäjäneron kanssa ei ollut helppoa. Tyttären kuolema syöksi Alman masennukseen ja avioliiton ulkopuolisiin suhteisiin. […]

31.3.2017

Nalle, Isonalle ja Halinalle

Halinallejen äiti oli Tampereen Sydänyhdistyksen toiminnanjohtaja Leila Vuorinen, joka ideoi ja jalosti nalleille monipuolisen uran ja toimenkuvan. Ensimmäiseen nallepukuun pukeutui nopsajalkainen nuori poika. Ihmiset, jotka saivat nallen kiinni, saivat pienen palkinnon. Ajatus halinallesta odotti vielä heräämistä. Kun maan ensimmäistä Valentinus- eli ystävänpäivää vietettiin Tampereella, lähtivät halinallet liikkeelle. Alle kaksikymmentä nallea kiersi kaupungilla, kaduilla ja vieraili […]

30.3.2017

Toipujan tiellä

Kriisi- ja traumapsykoterapeuttina työskentelevälle Tiina Santarannalle, 51, koti on ollut aina turvapaikka. Hänen rakkaimmat harrastuksensa, puutarha ja puutarhatontutkin, ovat kotijuttuja. Perhe oli kotona, kun Tiinan sydän pysähtyi. Talvi-iltana Tiina ja Timo Santaranta sekä Tiinan lapset Simo, 11, ja Sanni, 14, istuvat keittiönpöydän ääressä. Seurapelit ovat koko joukon intohimo. He kaikki olivat kotona myös sinä kesän […]

Optinen mittaus haastaa sykevyön: Ero yllättävän pieni

Riihimäellä asuva Taina Vuorinen on aktiivinen kuntoilija, joka osallistuu kesäisin soutukilpailuihin. Peruskuntoa hän rakentaa kesäisin juoksemalla ja talvisin myös hiihtämällä. Lisäksi treeniin kuuluu sisäsoutua ja kuntosalia. Vuorinen käyttää aktiivisesti sykemittaria apunaan treenin tehon ja palautumisen mittaamisessa. Taina otti kokeiluun älykellon ja sporttikellon, joissa molemmissa on optinen sykemittaus. Sillä tarkoitetaan sykkeen mittaamista suoraan ranteesta kellossa olevien […]

29.3.2017

Monipuolinen vegaaniruokavalio

Jos oma ruokavalio on vahvasti lihapainotteinen, pelkkä kasvisruoka saattaa tuntua yksitoikkoiselta. Käytännössä kasvisruokamaailma on kuitenkin rikas, monipuolinen ja hyvin toteutettuna myös oikein terveellinen. Vegaaninen ruokavalio sisältää monipuolisesti täysjyväviljaa, erilaisia palkokasveja, sieniä, pähkinöitä, siemeniä, vihanneksia, hedelmiä ja marjoja sekä kasviöljyjä. Vegaaniruokavalion noudattamiseen voi olla useita syitä ja periaatteita. Monet ajattelevat eläinten hyvinvointia, toiset ympäristön suojelemista: lihan […]

27.3.2017