Hypistelymuhvi tuo iloa sekä tekijälle että saajalle

Hypistelymuhveista on kasvanut lyhyessä ajassa hyödyllinen ja ilahduttava käsityötrendi. Alun perin englantilainen idea, twiddle muff, on suomentunut hypistelymuhviksi, jonka suojiin kädet on helppo sujauttaa. Muhvien on tarkoitus antaa näperrettävää erityisesti muistisairaiden levottomille käsille. – Suosio on yllättänyt positiivisesti. Onhan tämä hieno kaksisuuntainen ilmiö, kätevä ja vaivaton tapa tehdä hyvää. Moni ei pysty nykyään sitoutumaan aina […]

2.11.2015

Seija Kiiverin sydämellä on yhteislaulun taika

Nykyään harmonikalla soitetaan kotona kaksin verroin, sillä se on äidin ja esikoulua käyvän Jonin yhteinen harrastus. – Poika tahtoi sitä itse, Seija Kiiveri hymyilee. Äitiyden myötä kiivastempoinen urasukkulointi musiikkiteatteriprojekteineen on jäänyt tai ainakin tauolla. Sen sijaan Seija on keskittynyt jakamaan Haminan kansalaisopiston musiikinopettajana kaikkea sitä musiikillista ja inhimillistä pääomaa, mitä vuosikymmenten aikana on takkiin tarttunut. […]

Sote-uudistuksella palveluita oikeasti ihmisten tarpeisiin

Sosiaali- ja terveyspalveluiden integraatio on yksi sote-uudistuksen tavoitteista. Aulikki Kananoja puhuu mieluummin palveluiden yhteensovittamisesta: – Ymmärrän integraation yhteen sulautumiseksi, mutta nyt on kyse kahden erilaisen osaamisalueen yhteensovittamisesta. Kun palveluita katsotaan niitä tarvitsevan ihmisen näkökulmasta, on synnyttävä nykyistä kokonaisempi ja ehyempi auttamistapa. Kananoja painottaa, että sosiaali- ja terveyspalveluiden yhteensovittaminen ei ole vain perusterveydenhuollon haaste, vaan myös […]

Ruokapiiri takaa tuoreet ja maukkaat kasvikset

Mariaana Nelimarkka on osakkaana Herttoniemen ruokaosuuskunnassa, joka pyörittää myös ”Kaupunkilaisten oma pelto” -toimintaa.  Hän liittyi peltohankkeeseen mukaan heti, kun kuuli idullaan olevasta ajatuksesta viitisen vuotta sitten. Puuhaihmiset vuokrasivat sitten sopivan pellon ja palkkasivat puutarhurin sitä hoitamaan. Kaikki osakkaat osallistuvat talkoisiin pellolla, ja satoa on jaettu jo viitenä vuonna elokuusta marraskuuhun. Sadonkorjuuaika on parhaillaan meneillään, ja […]

29.10.2015

Aikuinen tarvitsee rokotuksia

1. Suojaavatko lapsuuden rokotteet myös aikuista? Lapsuudessa otetut rokotusohjelman rokotteet suojaavat aikuista jäykkäkouristusta ja kurkkumätää lukuun ottamatta. Niiltä suojaava tetanus-difteriarokote vaatii tehosteensa, jotka annetaan neljä ja 14–15-vuotiaalle. Jatkossa sen uusimisesta pitää huolehtia itse kymmenen vuoden välein. Aikuisella tulisi olla joko sairastettujen tautien tai kahden MPR-rokoteannoksen antama suoja tuhkarokkoa, vihurirokkoa ja sikotautia vastaan. Aiemmin rokotusohjelmaan kuulunutta […]

20.10.2015

Miapetra Kumpula-Natri puolustaa arvojaan

Strasbourgin täysistuntoviikko Ranskassa lähestyy loppuaan. Torstaina Euroopan parlamentin jäsenet ja virkamiehet pakkaavat tavaransa. Ensi viikolla istutaan jo Brysselissä Belgiassa. Myös europarlamentaarikko Miapetra Kumpula-Natri vetää perässään lentolaukkua. Toinen koti Brysselissä odottaa, ja lapset. Istutaan kuitenkin hetkeksi. Auringonkeltaiset ja kirkkaanpunaiset tuolit vuorottelevat ”kukkamattokahvilassa”. Ikkunoista näkyy harmaata. Jos oikein kurkistaa, näkee alhaalla virtaavan Ill-joen. Vielä eilen puheensorina täytti […]

Lihasvoiman kasvattaminen auttaa painonhallinnassa

Kun tavoitteena on liikunnan lisääminen, kannattaa pohtia omia mieltymyksiään ja kokeilla erilaisia liikuntamuotoja. Liian kunnianhimoista liikuntasuunnitelmaa ei kannata laatia. – Liikuntaa voi lisätä sitä myöten, kun aikaa tarjoutuu lisää ja kunto kohenee, sanoo liikuntagerontologian professori Sarianna Sipilä. Hän neuvoo ikääntynyttä painonhallitsijaa kiinnittämään huomiota lihasvoiman kasvattamiseen. Mitä enemmän elimistössä on lihaskudosta, sitä enemmän lihakset käyttävät energiaa […]

18.9.2015