Unelmien työpäivää vietettiin ilolla ympäri Suomen

– On hienoa nähdä, miten laajasti saimme työyhteisöjä innostumaan mukaan Unelmien työpäivään. Tapahtuma näkyi laajasti sosiaalisessa mediassa, muun muassa Twitterissä #unelmientyöpäivä-tagi oli ylivoimaisesti tapahtumapäivän jaetuin Suomessa, iloitsee Yksi elämä -terveystalkoiden projektipäällikkö Marjut Niemistö. Kiitoksia, hierontaa ja yllätysesiintyjä Unelmien työpäivää juhlittiin ympäri maata niin pienissä kuin isoissakin työpaikoissa monin eri tavoin. Yksi tapahtumaan näkyvästi panostaneista työyhteisöistä […]

Kuuntelen, siis olen läsnä

Ikkunoista avautuva taivas on sininen ja valkoinen, luonto vehreä ja takassa kytevä hiillos hehkuvan punainen. Mindfulness alkaa luontevasti. Kyyhötän makuualustalla, kuulen harjoituksen, johon kognitiivinen lyhytterapeutti, kirjailija Tommi Sarlin johdattelee meidät. Kukaan ei vaadi mitään, ei edes tervehtimään tai hyvästelemään muita. On lupa vain olla. Liu’un lepoon. Kello kilahtaa mindfulness-harjoituksen päättymisen merkiksi. Tommi Sarlin aloittaa seuraavan, […]

18.10.2018

Influenssarokote voi suojata tänä talvena paremmin

Kun yleensä influenssakausi käynnistyy A-tyypin viruksella, niin viime talvena todettiin runsaasti B/Yamagata-influenssavirusta, mikä yllätti rokotussuosituksia antavat viranomaisetkin. Maailman terveysjärjestö WHO arvioi joka vuosi kertyneiden tutkimus- ja viranomaistietojen perusteella, mitkä kannat todennäköisesti seuraavaksi aiheuttavat tautia ja sisällytetään seuraavan kauden rokotteeseen. Rokotteessa käytettävät viruskannat hyväksyy Euroopan lääkevirasto EMA. WHO suositti kahden viruskomponentin päivittämistä kaudelle 2018–2019. Influenssa A(H3N2) […]

3.10.2018

Kaikella on hintansa

Huonekaluja riittää röykkiöiksi asti. Victor Franzin lapsuudenkoti on päässyt pölyttymään. Siellä ei asuta, koska isä kuoli kuusitoista vuotta sitten. Siitäkin on kuusitoista vuotta, kun Victor viimeksi tapasi veljensä Walterin. Victorista tuli poliisi, Walterista kuuluisa kirurgi. Koulutuksen lisäksi vastakkaisasettelua korostaa pukeutuminen, Victorin lököttävät ja Walterin prässätyt housut. Ja raha. Veljesten pitää päästä eroon ullakolle jääneistä huonekaluista, […]

1.10.2018

Rapakuntoiset keski-ikäiset miekkailemassa

Pedanteille kavereille syntyi päätöksen myötä tapaamissopimus, jonka mukaan oluttuoppeja kumotaan vasta sen jälkeen, kun on tehty jotain toiminnallista. Kokeiltujen asioiden lista kasvoi viikkojen mittaan aika kattavaksi: golf, snooker, minigolf, geokätköt, carting, Megazone, lentosimulaattori, squash, jousiammunta, yleiset saunat. Sanalla sanoen ideat alkoivat käydä jo vähiin. Yhteisessä seurassa uutta vuotta viettäessään ja punaviiniä maistellessaan kaverukset puhuivat myös […]

27.9.2018

Matti Ketonen rohkaisee: Sydäninfarktista voi toipua

– Oltiin lupauduttu vaimon kanssa kuukautta aikaisemmin mukaan Karelia-kirkkovenesoutuun seurakunnan veneellä, Matti Ketonen kertaa reilun vuoden takaisen aamun tapahtumia. – Jälkeenpäin ajateltuna olin lähdössä velvollisuudentunnosta. Tunsin, etten ole ihan kunnossa, mutta ajattelin, että jos tämän voisi vielä hoitaa. Puolen kilometrin kävelymatka bussipysäkille jäi kesken. Sydänlääkäri lyyhistyi kadulle, kännykkä hajosi säpäleiksi ja taju meni hetkeksi. Vierellä […]

26.9.2018

Pieni maammekirja häpeästä

Viljamaa muistuttaa, että häpeä on välttämätön ja ihmisyyttä suojeleva tunne. Häpeä tekee ihmisestä ihmisen. Se kuuluu elämään, mutta väärästä häpeästä on syytä päästä eroon.  Häpeämättömyys johtaa itsekeskeisyyden ja narsistisen käytöksen lisääntymiseen. Haitalliseksi häpeä muuttuu, kun se alkaa hallita käyttäytymistä ja eristää uhrin niin, että muiden ihmisten kohtaaminen muuttuu mahdottomaksi.  Häpeältä suojautuminen vaatii sinnikkyyttä. Viljamaa tarjoaa vastalääkkeeksi negatiivisen ajattelun välttämistä ja empatiaa. Jokainen voi itse vaikuttaa elämäänsä kitkemällä säännöllisesti pois mielestä kielteisiä ajatuksia. Hyvä perussääntö on, että jos toisesta ei ole mitään hyvää sanottavaa, on […]