Heljä Liukko-Sundström innostuu sanoista

Suomen kielen opettaja Esko Ervasti oli se, joka kannusti nuorta Heljä Liukkoa kirjoittamaan. Eilisenvaaran yhteiskoulussa Heljän kynästä syntyi tarina esimerkiksi puuvanhuksen elämästä. – Suomen kieli on minulle aina ollut mielettömän tärkeä, Heljä Liukko-Sundström kertoo. – Olen aina ollut kiinnostunut sanoista. Heljä oppi lukemaan jo hyvissä ajoin ennen koulua. Kodin kirjahyllystä lapset kuulemma lukivat kaiken. Myös […]

28.11.2018

Vankkaa ruokatietoa ja vinkkejä pötypuheiden tunnistamiseen

Laillistettu ravitsemusterapeutti ja äskettäin viljoista ja suolisto-ongelmista väitellyt Reijo Laatikainen on pitänyt jo pitkään Pronutritionist-blogiaan, jonne hän on kirjoittanut perusteellisia tutkimusselvityksiä ravitsemuksesta ja ruoasta. Kirjoittaja avaa Pötyä pöydässä -kirjassaan paitsi itse huuhaaväitteitä myös niiden mahdollisia syntyperiä.   Kirjassa on perusteellisesti tutkailtu sydänterveyttäkin koskevia aiheita, kuten ravitsemussuositusten kritisointia, epäilyjä kolesteroliteoriasta, viljavastaisuutta, keinomakeuttajiin kohdistuneita pelkoja ja kookosöljyn ihmevaikutuksia. […]

19.11.2018

Tavataan naapuruuspiirissä

Kontulan metroasemalla entisessä kukkakaupassa kokoontuu keskiviikkoisin Naapuruuspiiri Metro. Varttia vaille kaksi tunnelma on liki riehakas. Hei! Hei! Terve taas! Kyllä keskiviikko vain on viikon paras päivä! Yhteisellä sopimuksella kaikki sairausjutut ja muut vaivat on jätetty roskakoriin oven viereen. Ja sitten halataan, että päästään sisään. Kahvi on jo tippumassa. Paikalla on tällä kertaa reilu tusina kontulalaista […]

2.11.2018

Eväitä kriittiseen ajatteluun

Ruotsalainen lääkäri ja tutkija Hans Rosling kertoo taistelevansa tuhoisaa tietämättömyyttä vastaan yhdessä poikansa Ola Roslingin ja Anna Rosling Rönnlundin kanssa. Faktojen maailma on osoitus siitä. Faktojen maailma kertoo maailmasta ja sen ymmärtämisestä. Valaistakseen ajatuksiaan Hans Rosling teettää testin heti kirjan alussa. Hän kysyy esimerkiksi, mikä on nykyään maailman elinajanodote: 50, 60 vai 70 vuotta? Tai […]

30.10.2018

Läsnäoloa, hengitystä, oman kehon kuuntelua

– Psykofyysisestä fysioterapiasta voi hyötyä kuka tahansa, arvioi neurologiaan ja psykofyysiseen fysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti Hertta Hynninen. – Sen voima löytyy kehon ja mielen kytköksen tiedostamisesta. Keho ja mieli ovat siis jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskenään. Tunteet ja ajatukset heijastuvat fyysisiin tuntemuksiin, liikkumiseen ja kokemukseen omasta kehosta. Jos kivut kalvavat, masennus ja kiukku vievät tilaa elämänilolta ja levolliselta […]

Hiljaisuus on läsnä retriitissä

Valamo on paikka, johon moni tulee hiljentymään, osallistumaan päivittäiseen jumalanpalveluselämään, rentoutumaan luonnossa liikkuen, viettämään aikaa perheen ja ystävien seurassa tai oppimaan uutta Valamon opiston kursseilla. Täällä käy yli 100 000 vierailijaa ympäri vuoden. Etenkin syksyn väriloisto on mieleenpainuva kokemus. – Joskus vuosia sitten vietin pari viikkoa ystäväperheen luona Pietarissa. He asuivat aivan kaupungin keskustassa, ja […]

29.10.2018

Musiikki on vahva lääke

Päivittäinen musiikin kuuntelu parantaa kognitiivisia taitoja aivoinfarktin jälkeen. Musiikkia harrastavien lasten keskittymiskyky ja pitkäjänteisyys kehittyvät, joten oppimistulokset koulussa ovat hyviä. Musiikin käyttö itsehoitona on hiipinyt huomaamatta monen rutiineihin: lenkkeilijät, kuntosalilla punnertajat tai pyöräilijät siivittävät menoaan kuuntelemalla lempimusiikkiaan. Musiikki helpottaa siirtymistä työhön tai töistä. Varsinainen musiikkiterapia on kuitenkin ammattilaisen alaa. – Musiikki toimii ihmisen aivoille kuin […]