Resilienssi auttaa selviytymään

Me kaikki sairastamme elämämme aikana jotain sairautta, josta osan voi parantaa, osan ei. Iso osa terveyttä ja keskeistä hyvän elämän, jaksamisen ja hyvinvoinnin ylläpitäjää on meissä kaikissa oleva kyky, jota kutsutaan resilienssiksi. − Resilienssi ei ole vain omien vahvuuksien löytämistä ja käyttämistä ja kykyä selvitä elämän haastavista tilanteista. Se on myös taitoa auttaa itse itseään […]

Marja Heinoselle muutos on mahdollisuus

Marja Heinonen on median moniottelija, valtiotieteen tohtori ja työelämän uudistaja, joka näkee muutoksen olotilana. – Oletko koskaan elänyt aikaa, jossa elämässäsi ei olisi ollut muutoksia mediassa tai elämässäsi ylipäätään? hän kysyy ja vastaa itse: – Et varmaankaan, sillä muutos on aina läsnä. Muutokseen liittyy aina vastarintaa, mutta voit katsoa asiaa myös toisin ja ottaa sen […]

5.12.2017

Hetki taidekodin leppeässä ilmapiirissä

Tutkimukset todistavat, että metsässä liikkuminen alentaa stressitasoa. Metsään siis kannattaa mennä. Kun metsää on vähemmän saatavilla, aion laskea sydämen sykettä ja verenpaineen tasoa taiteen parissa. Ulkona päivä muuttuu jo illaksi ja puiston hevoskastanjat ovat riisuneet kesäasunsa. Kun astun töölöläiseen asuntoon, on kuin aika pysähtyisi. Tai ei se enää ole yksityisasunto, se on taidekoti Kirpilä. Lääkäri […]

4.12.2017

Jääkiekko ja viehtymys viihteelliseen elämään

Kun sain käteeni Aki Linnanahteen kirjoittaman Jeren, olin hyvin ristiriitaisissa tunnelmissa. Olin lukenut etukäteen useita somepäivityksiä kirjasta ja kirjan sanomasta: kuinka sitä oli käsitelty ja käsitetty. Ajattelin kuitenkin lukea kirjan siten, että jätin lukemani kommentit taka-alalle. Olen seurannut jääkiekkoa vuosikymmeniä ja ”vanhassa hattuhallissa” toiminut järjestysmiehenä 11 kautta. Tuona aikana olen nähnyt pelejä ja pelaajia, myös […]

Verenpaineen mittaaminen ja sydämen tahdistin

Kysymys automaattisen verenpainemittarin sopivuudesta henkilölle, jolla on sydämen tahdistin, nousee esiin silloin tällöin. Joidenkin verenpainemittareiden käyttöohjeissa tahdistinpotilaita kehotetaan neuvottelemaan lääkärin kanssa ennen kotiverenpainemittausten aloittamista. – Verenpaineen mittaaminen kuuluu kaikille, myös jokaiselle tahdistinpotilaalle, sanoo Sydänliiton ylilääkäri Anna-Mari Hekkala. Sydämen tahdistin ei vaikuta verenpaineeseen, eikä sen mittaamiseen. Automaattinen verenpainemittari ei aiheuta turvallisuusriskiä tahdistinpotilaalle tai sydämen tahdistimelle. Tahdistin […]

1.12.2017

Sydänyhteisön ennaltaehkäisevä työ tuottaa tulosta

Osana Sydänliiton brändin uudistamista ja yhtenäistämistä tähän asti Terveyden kolmiottelu -nimellä kulkenut terveysarvojen mittaus saa nyt nimen Sydän Terveysmittaus. Sydänterveyden riskitekijöistä suurimmat ovat kohonnut verenpaine ja kolesteroli, sekä ylipaino. Näihin riskitekijöihin kiinnitetään huomiota koko sydänyhteisön voimin mittaamalla terveysarvoja ympäri Suomea.

29.11.2017

Tuoksuvat joulupaketit

Itsetehty leipä tuo luksusta joulupöytään. Isosta taikinasta tekaiset kaikki lahjaleivät valmiiksi yhdellä kertaa. Pakkaa leivät sieviin paperipusseihin, joita voi koristella esimerkiksi kakkupaperista leikatuilla kuvioilla. Perinteiset joulupiparit toimivat myös joululahjana. Leivo kerralla iso taikina ja taiteile osa pipareista oman persoonallisen mallin mukaan. Koristele omat nimikkopiparit kullekin lahjan saajalle. Viitseliäimmät voivat rakentaa lahjaksi piparkakkutalon. Jos haluat antaa […]

27.11.2017