Talviloman ulkoiluvinkit

Luonnossa liikkuminen tekee hyvää palautumiselle. Luonnolla on rauhoittava vaikutus. Luonnossa liikkuessa on helpompaa olla läsnä tässä hetkessä ja mieli saa mahdollisuuden rauhoittumiseen. Tapoja ulkoilla on monenlaisia ja lomalla voi olla aikaa kokeilla myös jotakin uutta. Lapsia ja nuoria kannattaa houkutella luontoon usein, koska heidänkin luontosuhteensa vahvistuu mitä useammin luonnossa liikutaan. Hyvät terveelliset eväät kruunaavat kaikki retket! Tässä ideoita talviloman ulkoiluun: […]

Hoito on lääkärin ja potilaan yhteispeliä

Ennen vanhaan ihmiset näkivät ympärillään kuolemaa. Perheissä oli yleensä paljon lapsia, joista monet kuolivat nuorena. Vanhukset kuolivat kotona, ja kuolemaa pidettiin luonnollisena. – Tänä päivänä kuolema on siivottu, eikä siitä puhuta. Vielä silloinkaan ei usein puhuta mistään kuolemaan liittyvistä asioista, kun omainen on ilmiselvästi kuolemassa. Puhumattakaan siitä, että varauduttaisiin etukäteen tilanteeseen, jossa olisi mahdollista irrottaa […]

12.2.2018

Lintujen siivellä luontoon

Jos olet innokas aloittamaan lintuharrastusta, tässä muutama idea, miten voisit lähteä liikkeelle. 1. Oman pihapiirin linnut. Pidä kirjaa mitä lintuja näet oman kotisi ikkunoista. Kuinka monet linnut näet päivittäin, mitkä ovat vain satunnaisia vierailijoita? Koska saat kodin ikkunasta tunnistettua 10 tai jopa 20 erilaista lintua? 2. Oman lähialueen linnut. Valitse lähialueeltasi sinulle tuttu kävelylenkki, jonka […]

Lapsen ylipainossa auttavat pienet ja kannustavat askeleet

Ylipaino on helppo ja näkyvä tarttumapinta kiusaamiseen, syrjintään ja kielteisen suhtautumisen aiheuttamaan itsetunnon huonontumiseen. Lapsi ei vielä tiedosta ylipainonsa terveysriskejä, mutta huomaa, jos ei tunne oloaan hyväksytyksi, arvostetuksi ja rakastetuksi omana itsenään. – Lapsella on se etu, ettei oma käsitys kehosta ja itsestä ole vielä niin pinttynyt. Lähipiirin aikuisten suhtautumisella on ratkaiseva merkitys. Jos lapsi […]

11.2.2018

Myös iäkkäät kaipaavat kumppania

Seksuaalisuuteen kuuluu muutakin kuin seksi eikä seksuaalisuuden toteuttaminen edes edellytä seksiä. Sairaanhoitaja, seksuaalineuvoja Tanja Leijokari-Olosunde kertoo, että ikääntyneillä seksuaalisuuden saralla kumppanuus vaikuttaa tärkeämmältä asialta kuin seksuaalinen tyydytys. – Fyysinen läheisyys sekä läsnäolo ovat tärkeitä ikäihmisille. Kumppani tekee myös olon turvallisemmaksi ja arjen iloisemmaksi, Leijokari-Olosunde Tampereen kaupungilta mainitsi ikäihmisten Pappilanpuiston palvelukeskuksessa pitämässään alustuksessa. Kosketus, nähdyksi ja […]

Elämä sekunneista kiinni

– Näin jälkikäteen asiasta on hyvä ja lämmin fiilis, kuvailee Anssi Liukola tuntojaan, kun säbäpelikaverin elvytyksestä maallikkodefibrillaattorilla on kulunut reilu vuosi. Tuusulalaisporukalla oli ollut parinkymmenen vuoden ajan salibandyvuoro kavereiden kesken, eikä tämä marraskuinen sunnuntai-ilta ollut poikkeus. Vuoro oli päättymässä ja Liukola hätisteli porukan viimeisiä pois kentältä seuraavan ryhmän tieltä. Silloin pukuhuoneesta alkoi kuulua huutoa, että yksi […]

9.2.2018

Sydänystävällistä kotiruokaa hymyn kera

Suurin osa asiakkaista on vanhuksia, mutta myös monet työttömät ja opiskelijat ovat löytäneet kirkon edullisen kotiruokalounaan. Ritva Kokonmäki on ammatiltaan restonomi ja hän on 24 vuotta pyörittänyt useita ravintoloita yrittäjänä. Viisi vuotta sitten hän oli Sodexon palveluksessa, kun joutui työttömäksi. – Se oli aivan kamalaa, tuntui kuin ei enää kuuluisi mihinkään. Onneksi minulla oli kuitenkin […]

8.2.2018