Lapsen ylipainossa auttavat pienet ja kannustavat askeleet

Ylipaino on helppo ja näkyvä tarttumapinta kiusaamiseen, syrjintään ja kielteisen suhtautumisen aiheuttamaan itsetunnon huonontumiseen. Lapsi ei vielä tiedosta ylipainonsa terveysriskejä, mutta huomaa, jos ei tunne oloaan hyväksytyksi, arvostetuksi ja rakastetuksi omana itsenään. – Lapsella on se etu, ettei oma käsitys kehosta ja itsestä ole vielä niin pinttynyt. Lähipiirin aikuisten suhtautumisella on ratkaiseva merkitys. Jos lapsi […]

11.2.2018

Myös iäkkäät kaipaavat kumppania

Seksuaalisuuteen kuuluu muutakin kuin seksi eikä seksuaalisuuden toteuttaminen edes edellytä seksiä. Sairaanhoitaja, seksuaalineuvoja Tanja Leijokari-Olosunde kertoo, että ikääntyneillä seksuaalisuuden saralla kumppanuus vaikuttaa tärkeämmältä asialta kuin seksuaalinen tyydytys. – Fyysinen läheisyys sekä läsnäolo ovat tärkeitä ikäihmisille. Kumppani tekee myös olon turvallisemmaksi ja arjen iloisemmaksi, Leijokari-Olosunde Tampereen kaupungilta mainitsi ikäihmisten Pappilanpuiston palvelukeskuksessa pitämässään alustuksessa. Kosketus, nähdyksi ja […]

Elämä sekunneista kiinni

– Näin jälkikäteen asiasta on hyvä ja lämmin fiilis, kuvailee Anssi Liukola tuntojaan, kun säbäpelikaverin elvytyksestä maallikkodefibrillaattorilla on kulunut reilu vuosi. Tuusulalaisporukalla oli ollut parinkymmenen vuoden ajan salibandyvuoro kavereiden kesken, eikä tämä marraskuinen sunnuntai-ilta ollut poikkeus. Vuoro oli päättymässä ja Liukola hätisteli porukan viimeisiä pois kentältä seuraavan ryhmän tieltä. Silloin pukuhuoneesta alkoi kuulua huutoa, että yksi […]

9.2.2018

Sydänystävällistä kotiruokaa hymyn kera

Suurin osa asiakkaista on vanhuksia, mutta myös monet työttömät ja opiskelijat ovat löytäneet kirkon edullisen kotiruokalounaan. Ritva Kokonmäki on ammatiltaan restonomi ja hän on 24 vuotta pyörittänyt useita ravintoloita yrittäjänä. Viisi vuotta sitten hän oli Sodexon palveluksessa, kun joutui työttömäksi. – Se oli aivan kamalaa, tuntui kuin ei enää kuuluisi mihinkään. Onneksi minulla oli kuitenkin […]

8.2.2018

Herkkuja Runebergin tapaan

Tarinan mukaan Runebergin vaimo kehitti torttuohjeen kaapista löytyneistä aineksista makeanhimoiselle miehelleen. 2000-luvun kotileipuri hyödyntää Runebergin torttujen valmistuksessa joululta jääneet piparkakut ja mantelit. Kotioloissa tortut paistetaan useimmiten paperisissa muffinivuoissa tai muffinipellillä. Jos haluat leivonnaisista korkeampia, kypsennä ne voidelluissa ja korppujauhotetuissa suorareunaisissa kahvikupeissa. Pienten torttujen sijaan leivonnaisen voi paistaa kakkuna, halkaisijaltaan noin 20 cm tasapohjaisessa vuoassa. Katso […]

4.2.2018

Diagnosoitu laaja sydän

Teatterimaailma oli Laura Jurkalle yli kolmenkymmenen vuoden ajan kiihkeä, sisäänsä imaiseva pyörre. Parhaimmillaan näyttelijäntyö oli oikea unelmien täyttymys, jossa pulssi nousi, hiki tuli ja yleisö liikuttui. Keskivaikea dilatoiva kardiomyopatia, laajentava sydänlihasrappeuma, riuhtaisi lopulta esiintymislavojen esiriput alas. – Diagnoosi oli helpotus, mutta havahdutti, että sairaus vie minut työkyvyttömyyseläkkeelle. Lukiessani julmiakin kuvauksia tulevasta, aloitin psyykata itseäni. Päätin, […]

3.2.2018

Hui, huippaa! Voiko se johtua sydämestä?

Nousin istualta seisomaan liian nopeasti ja minua alkoi huipata. Normaaliako? Ketä tahansa voi huimata, kun nousee nopeasti makuulta istumaan tai istuma-asennosta jaloilleen. Tällainen huimauksen tunne johtuu siitä, että verenpaine laskee äkillisesti, eikä verenkierron säätelyjärjestelmä ehdi sopeutua riittävän nopeasti asennon muutokseen. Nouse siis ensin sängyn laidalle istumaan, odota hetki ja lähde vasta sitten liikkeelle. Näin verenpaine […]