Puhetta verenpaineesta

Valtimoiden sisällä suhiseva korkea paine, hypertensio, on maailmanlaajuisesti merkittävin asia, johon vaikuttamalla sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksia ja kuolleisuutta voitaisiin vähentää. Paineen nousuun vaikuttavat monet tekijät, kuten perimä, ravinto, munuaiset, valtimoiden seinämien toiminta, hermosto, ylipaino, liikunnan vähyys, unihäiriöt, alkoholi, nikotiinituotteet, stressi, jopa ilmansaasteet. Suurimmalla osalla ihmisistä paine nousee monen tekijän summana, ja vain noin 10 %:lla […]

29.10.2024

Peukaloleikkauksen aikana löytyi sydänsairaus

Piia Korhosen alkuvuosi 2023 kului uupumuksen ja väsymyksen merkeissä. Runsaat rytmihäiriöt hän laittoi astman piikkiin. Pururadalla tykytti ja henkeä ahdisti. Piia otti astmaan tarkoitettua avaavaa lääkettä ja jatkoi lenkkiä. – Mietin, että minulla on vain huono kunto ja töissä erittäin stressaavaa. Eihän minulla mitään muuta vikaa voi olla. Piia mietti, pitäisikö hakeutua jonnekin arvioon mutta […]

Sydänpysähdyksen vaaratekijöitä tutkimassa

Jo lääketieteen opintojen alussa Lauri Holmström kiinnostui tutkimuksen tekemisestä ja etsi tutkimusryhmää, johon liittyä. Kun mahdollisuus liittyä kardiologian tutkimusryhmään tuli eteen, hän päätti tarttua tilaisuuteen. – Vaikka sydänpysähdys tapahtuu usein äkillisesti ja odottamatta, on usein taustalla ollut jo pitkään sydänpysähdykselle altistaneita riskitekijöitä. Näitä ovat kohonnut verenpaine, lihavuus, alkoholin liikakäyttö, diabetes, korkea kolesteroli ja tupakointi. Vaikka […]

28.10.2024

Vertaislomalla kuohuivat vedet ja tunteet

Minua jännittää. Kädet tärisevät, pulssi kiihtyy. Sydänvikani on onneksi hyvässä hoitotasapainossa. Puristan sormeni nyrkkiin, tunnen esineen sileän pinnan kädessäni. Nostan katseeni ja tähtään. On osuttava, jos haluan selvitä. Kuuluu räsähdys, kun osun kohteeseeni. Hetken hiljaisuuden jälkeen kuulen huudot. – Vain ykkönen! – Kaarina, olet seuraavana. Sinun on skarpattava! Mölkky on totista taistelua Keski-Suomen sydän­piirin ja […]

Kun Lean sydän sairastui

Lea Kumpulainen kävi jo lapsena kardiologilla, koska hänen huulensa sinertyivät. Mitään sairautta ei kuitenkaan löytynyt. Hän jaksoi tehdä raskaitakin maatalon töitä. Kaksosten odottaminen sujui ilman sydän­ongelmia. Työhyvinvointikurssilla Lealle tehtiin rasitus-EKG ja silloin EKG:ssä huomattiin jotain pientä poikkeamaa. Sydän tuntui normaalilta, joten tutkimukset jäivät silloin siihen. Ajan myötä Lea alkoi tuntea ”nytkähdyksiä” sydämessään. Oireet tihenivät vuosien […]

Psykologinen pääoma: tunnista vahvuutesi

Psykologinen pääoma linkittyy mahdollisuuksiin olla oman elämänsä ohjaksissa. Se kytkeytyy myös kykyyn tuntea mielenrauhaa. Psykologinen pääoma on osittain perimän ja kasvatuksen tulosta, mutta sitä voi myös tietoisesti kasvattaa. Itseluottamuksella tarkoitetaan uskoa ja luottamusta omiin kykyihin selvitä erilaisista tilanteista. Itseluottamus kehittyy harjoittelemalla. Eli mitä enemmän osaat jotakin, sitä enemmän luotat omiin kykyihisi ja selviytymiseesi. Toiveikkuus auttaa […]

Lounaasta energiaa työpäivään

Useat meistä syövät lounaan kodin ulkopuolella. Pienet lapset päiväkodissa, kouluikäiset koulussa, työssäkäyvät henkilöstöravintolassa tai työpaikalla. Lounas voi hyvinkin olla päivän tärkein ateria. Se tuo tauon päivään ja antaa energiaa. Työssäkäyvistä useimmat syövät lounaaksi eväitä tai ruokailevat henkilöstöravintolassa. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen mukaan henkilöstöravintolassa käy lähes puolet naisista ja kaksi viidestä miehestä silloin kun se on […]

24.10.2024