Isi, mittaa verenpaineesi!

Liian monella suomalaisella verenpaine on liian korkealla. Käypä hoito -suosituksen mukaan noin puolella 30 vuotta täyttäneistä miehistä ja kahdella viidesosalla naisista on kohonnut verenpaine. Hyvä uutinen on se, että verenpainetta voi ja kannattaa alentaa. Se onnistuu esimerkiksi vähentämällä suolan käyttöä (myös niin sanottua piilosuolaa), syömällä puoli kiloa kasviksia, hedelmiä ja marjoja päivässä, liikkumalla joka päivä, […]

Kuntoutumiskurssilta vauhtia arkeen

Sepelvaltimotautiin sairastuneiden kuntoutumiskursseille on ollut tungosta. Kurssien vetäjä Raija Keski-Sämpi on eläkkeellä Keski-Pohjanmaan Sydänpiirin toiminnanjohtajan tehtävistä, mutta jatkaa sydäntyötä kurssittajana. – Ensi vuonna on tarkoitus järjestää pohjoisella alueella kuusi kurssia. Kalajoen lisäksi järjestetään liikuntapainotteinen kurssi Rovaniemellä. Hakijoita on ollut niin paljon, että kriteerejä joudutaan tarkentamaan. – Ensisijaisina ovat äskettäin sairastuneet. Yhdelle kurssille voidaan ottaa kymmenkunta […]

Ammattilainenkin saa olla potilas

Terveydenhoitaja Inka Tunnela, 57, osallistui Tyksin Sydänkeskuksen järjestämään sepelvaltimotautipotilaan ensitietopäivään toukokuussa. Hän on sairastanut tyypin 1 diabetesta yli 40 vuotta. Diabeteksen hoito on siis tullut hänelle tutuksi paitsi henkilökohtaisesta myös ammatillisesta näkökulmasta. Tiedossa on hyvin ollut myös lisäsairauksien, kuten valtimotaudin riski. Kun hän oli huhtikuussa siirtymässä polkupyörällä työpisteestä toiseen, voimat loppuivat yllättäen. Voimakas, vasempaan käteen […]

4.11.2016

Jaettu kulttuurielämys ihastuttaa yhdessä

Kulttuuri tuo arkeen lisäväriä. Tätä mieltä on jyväskyläläinen kulttuuriluotsi Heli Silvennoinen, 53. Hän on koulutettu vapaaehtoinen, joka voi lähteä kenen tahansa kulttuurinnälkäisen seuraksi esimerkiksi museoon tai teatteriin. Yksi Silvennoisen vakioasiakkaista on Raili Korpinen, 79. Hän käy päiväkeskusohjaajana työskentelevän Silvennoisen vetämässä Virtapiiri-kerhossa, jonka ohjelmaan kuuluu museokäynti kerran tai kaksi vuodessa. – Heli on aivan ihana luotsi. […]

31.10.2016

Kahden kulttuurin välissä

Katja Ketun ja Maria Seppälän kertomukset kuljettavat lukijaa suomalaisten siirtolaisten ja Pohjois-Amerikan alkuperäisväestön jälkeläisten, fintiaanien, jalanjäljille. Tutkimusmatkalla Ketun ja Seppälän lisäksi kulkee Meeri Koutaniemi. Fintiaanien mailla -kirja vie lukijan pääosin ojibwa-heimon ja suomalaisten jälkeläisten pariin. Luontosuhde ja erityisesti metsä sitovat suomalaiset ja intiaanit yhteen. Jo vuosisatoja sitten savotat ja metsätyöt olivat yhteisiä. Intiaanit vaikuttuivat suomalaisten […]

24.10.2016

​Verkkokurssi mahdollistaa työikäisen kuntoutuksen

Kurssille valittiin hakemuksien mukaan kymmenen osallistujaa. Kokeilussa käytettiin Moodle-pohjaista Verkkopuntariin räätälöityä oppimisympäristöä. Verkkopuntari on Satakunnan sydänpiirin kehittämä painonhallintaohjelma. Osallistujia oli Salosta, Raumalta, Eurajoelta ja Pomarkusta, kertoo kurssin ohjaaja, terveydenhoitaja Kyllikki Naskali. Verkossa asioihin on helppo palata Kaksipäiväisen alkutapaamisen kuluessa porukka ja verkkokurssin 11 teemaa tulivat jo tutuksi. Aloitusjaksolle kutsuttiin puolisotkin. Myös Mikan vaimo oli mukana aloitusjaksolla Merikarinassa. Moodlen kanssa […]

18.10.2016

Kolme kertaa sydän rikki

Elettiin vuotta 2011, kun kuumeinen olo, väsymys ja ennen kaikkea läheisten painostus pakottivat Jari Anttilan soittamaan Pohjois-Kymenlaakson sairaalan neuvontaan. Anttila oli varma, että vaivan nimi on keuhkokuume. – Olin hoitanut itseäni kuumelääkkeillä, sillä perinteisiä sydänoireita ei ollut. Selkeää rintakipua en tuntenut kuin ehkä yhden kerran viisi päivää kestäneen huonon olon aikana. Oikea käsi puutui, mutta […]