Liikkuvan perheen arki on aikataulujen palapeliä

Savion koululla Keravalla riittää vilskettä myös viikonloppuna. Koulun parkkipaikalla pyörähtää autoja tämän tästä. Osa vanhemmista tuo, osa hakee lapsiaan. Koulun liikuntasalissa harjoittelevat parhaillaan Keravan Naisvoimistelijoiden (KNV) eri-ikäisten tyttöjen joukkueet. Yhdeksänvuotiaalla Jessi Heinosella on tänään vuorossa viikon neljäs jumppatreeni. KNV:n Ilona-joukkueessa voimisteleva Jessi harjoittelee kymmenen tuntia viikossa. Harrastusviikkoon mahtuu lisäksi tunti ohjattua uintia. Nyt Jessi harjoittelee […]

Taikuri-kirurgin poika Kettil Cedercreutz: Sirkus loi pohjan uralle kokeellisen oppimisen parissa

Kettil Cedercreutzin isän, ylilääkäri Claes Cedercreutzin perustama Suomen ensimmäinen teinisirkus täytti viime marraskuussa 40 vuotta. Se elää ja voi hyvin Haminassa, eikä sirkus ole pyyhkiytynyt Kettil Cedercreutzinkaan arjesta. Taikurin korttipakka on Cincinnatin yliopistossa kokeellisen oppimisen ohjelmaa vetävän professorin salainen ase. – Claesilla oli monta tasoa, poika Kettil muistelee isäänsä. – Hän oli kirurgi, joka näki […]

Verenpaineen kotimittaus poistaa valkotakki-ilmiön

Suomalaisten verenpainetasojen vuosikymmeniä jatkunut lasku on tasaantunut, diastolinen verenpaine jopa kääntynyt nousuun. Syitä diastolisen paineen huonoon kehitykseen ei tarkkaan tiedetä, mutta yhdeksi syylliseksi on arvioitu suolan saannin viime vuosina tapahtunut nousu. – Suolasta näyttää tulleen muotijuttu. Television ruokaohjelmissa ripotellaan sormisuolaa vähän joka ruuan päälle. On unohdettu, miten vahva yhteys suolan saannilla on verenpainetason nousuun, toteaa […]

Aikuisen esimerkki rohkaisee lasta

   Arkiliikuntaa voi harrastaa kotona tai lähellä kotia ilman erityisvarusteita. Lasten arkiliikuntaa ovat leikkiminen ja touhuaminen. Jos arjessa liikkuu paljon ja monipuolisesti, se riittää täyttämään liikuntasuositukset. Yhdessä liikkuminen rohkaisee lasta liikunnalliseen elämäntapaan ja on perheelle yhteistä aikaa. Touhutessa on helppo jutella asioista, jotka ovat lapselle tärkeitä. Samalla aikuinen ja lapsi tutustuvat toistensa ajatuksiin ja arvomaailmaan. […]

18.2.2014

Nellin ja Vesan vinkit yhteiseksi tekemiseksi

Leipominen Mielikuvitusleikit Pihanhoito Lukeminen, kirjastokäynnit Hiihtoretki Pallon heittely Linnunlaulun kuuntelu ja muurahaiskekojen ihmettely metsässä. Teatterissa, elokuvissa ja urheilutapahtumissa käyminen. Jos alkaa pitkästyttää, voi lähteä kesken pois. Veneretki uimarannalle. Matkalla voi onkia. Pyöräily turvallisella reitillä. Venyttely. Pienen lapsen kanssa voi myös jumpata nostelemalla ja roikottamalla häntä. Jos isovanhempi ei ole tottunut liikkuja, kannattaa kokeilla aluksi rauhallista […]

Pappa jaksaa touhuta

Jyväskyläläisellä Vesa Häggblomilla, 68, on ominaisuus, joka ilahduttaa suuresti hänen lastenlapsiaan. – Pappa jaksaa touhuta ja liikkua lasten kanssa. Yleensä pappa on se, jota ensimmäisenä kysytään leikkimään, paljastaa tyttärentytär Nelli Pulkkinen, 9. – Olen sen verran lapsenmielinen, että minut saa höynäytettyä helposti mukaan, Vesa virnistää. Kaksikkoa yhdistää myös kiinnostus liikuntaan ja terveellisiin elämäntapoihin. Vesa on […]

20 vuoden jatkoaikaa kannatti juhlia

Kammiovärinää ehti kulua melkein kahdeksan minuuttia, ennen kuin sinusrytmi oli kohdallaan. Apu oli kuitenkin kolmessa minuutissa paikalla ja Riihimäen palomiehet oli juuri koulutettu defibrillaattorin käyttäjiksi. Monien tutkimusten jälkeen todettiin neljän viikon kuluttua, että kolme sepelvaltimoa on tukossa ja tarvitaan ohitusleikkaus. Tapahtunut oli melkoinen sokki 42-vuotiaalle ”täysin terveelle miehelle”. – Muistan niin hyvin, kun varjoainekuvauksen jälkeen […]

13.2.2014