Kaverina lemmikki

Jussi Lehtonen on asunut viimeiset 20 vuotta samassa taloudessa lyhytkarvaisten collieiden kanssa. Kaikki koirat ovat olleet persoonia ja yksilöitä. Joku on ehkä enemmän ulospäin suuntautunut tai määrätietoinen, toinen sitten taas vähemmän. – Eläin on kokeva, tunteva ja oppiva yksilö ja tätä pyrin tuomaan ihmisten tietoisuuteen, Turun yliopistossa ihmisten arkielämää ja tulevaisuutta tutkiva kansatieteilijä kertoo. Lehtonen […]

23.1.2023

Elämäntavat remonttiin

Syyskuussa 2022 sisäministeri Krista Mikkonen oli hallituksen tiedotustilaisuudessa, kun hän yhtäkkiä vajosi valtioneuvoston tiedotustilan lattialle. – Minulla on ollut taipumusta pyörtyilyyn lapsesta lähtien. Usein se liittyi tilanteisiin, joita jännitin kuten korvien puhkomiseen, joita korvatulehduskierteen vuoksi tehtiin vähän väliä. Asiaa tutkittiin, sillä pyörtymiseen liittyi välillä kouristuksia ja epilepsiaakin epäiltiin, mutta selvää syytä ei löytynyt. Aikuisiällä tutkimuksia […]

20.1.2023

Hyvää, helposti, halvalla

Lautasmalli antaa hyvän kuvan siitä, mistä terveellinen ateria koostuu. Puolet lautasesta varataan kasviksille, toinen puolikas lämpimälle ruualle. Unohtamatta lisukkeita, kuten leipää levitteinen ja ruokajuomaa. Päivän pääaterioiden ohella mallia kannattaa hyödyntää myös välipaloilla.Yksinkertaisuudestaan huolimatta lautasmallin noudattaminen on kaikille ainakin joskus hankalaa: ei ehdi, jaksa tai viitsi. Toisia haastaa keittotaidon puute tai ruuan hinta. Päivittäisten aterioiden kokoamisessa […]

Intohimona hoidon kehittäminen

Kardiologi ja apulaisylilääkäri Kari Kaikkonen, 45, työskentelee Oulun yliopistollisen sairaalan sydänosastolla ja pitää vastaanottoa Oulun Sydänkeskuksessa. Kuten kaikilla lääkäreillä, sote-uudistus ja hyvinvointialueiden perustamistyö värittävät nyt vahvasti hänen työarkeaan. Työpäivät tehdään melkoisessa myllerryksessä. Vastapainoa työlle antaa vapaa-ajalla aloitettu jalkapallojoukkueen valmentaminen. – Olen ruvennut panostamaan myös itseeni. Sain mahdollisuuden tehdä hieman kevennettyä työaikaa, mikä vapautti aikaa omille […]

Liikunta on olennainen osa sepelvaltimotaudin hoitoa

Säännöllisellä liikunnalla voi vaikuttaa sepelvaltimotautia pahentaviin riskitekijöihin ja jopa hidastaa sairauden etenemistä. Liikunnan aloittaminen kannattaa aina. Liikunta parantaa sydämen pumppaustehoa ja rasituksen sietokykyä. Se alentaa lepoverenpainetta ja auttaa painonhallinnassa. Liikunta lisää veren HDL-kolesterolipitoisuutta ja vähentää LDL-kolesteroli- ja triglyseridipitoisuutta. Kestävyysliikunnasta on hyvä huolehtia päivittäin. Liikuntamuodoiksi sopivat esimerkiksi kävely, luonnossa liikkuminen, sauvakävely, tanssi ja erilaiset pallopelit. Kannattaa […]

​Seksi – parisuhteen vahvistaja

Seksuaalisuus muuttuu elämän myötä aina jollakin tavalla. Sairastuminen on henkisesti raskasta ja se aiheuttaa jonkinasteisen kriisin niin sairastuneelle kuin läheisellekin. Varsinkin sairastumisen alkuvaiheessa tarvitaan sallivuutta ja hyväksymistä, pelkojen ja uskomusten purkamista ja avointa juttelua kumppanin kanssa. Ja sitä, että nyt saa keskittyä voimien keräämiseen ja saa keskittyä toipumiseen, kertoo seksuaaliterapeutti ja terveydenhoitaja Karoliina Vuohtoniemi. – […]

19.1.2023

Kokemustoimija vaikuttajana

Sydänliiton kokemustoimijat osallistuvat monenlaisiin terveydenhuollon ammattilaisten ja ammattiin opiskelevien koulutus- ja keskustelutilaisuuksiin. He voivat olla suunnittelemassa hoitopolkuja, terveydenhuollon uusia palveluja ja vaikuttamassa terveydenhuollon rakenteisiin. Marja-Liisa (Marsa) Mustonen ja Ilkka Pilpola kouluttautuivat kokemustoimijoiksi kolme vuotta sitten. Korona-aika vaikutti toiminnan mahdollisuuksiin mutta vähitellen molemmat ovat löytäneet itselleen mieluisan ja motivoivan tavan toimia. – Olen toiminut useita vuosia […]