Ikääntyminen voimavaraksi

Ikääntyminen on edessä yhä useammilla. Odotettavissa oleva elinaikamme on pidentynyt useita vuosia – myös terveitä sellaisia. Terveys ei kuitenkaan ole itsestäänselvyys. Sitä haastaa mm. naposteluun ja liikkumattomuuteen ohjaava elämäntyyli. Ravitsemustieteilijä ja filosofian tohtori Satu Jyväkorven ja terveystieteiden maisteri ja fysioterapeutti Annele Urtamon Voimaa vuosiin -kirja uppoaa keski-ikäiseen, joka on herännyt siihen tosiasiaan, että kroppa ja […]

7.6.2019

Merenneitouinti tarjoaa loisketta ja temppuilun riemua

Ada, 5, ja Ani-Jatta Immonen, 45, rohkaisevat mielensä. Pitkähihaiset saavat jäädä rantakiville. He ujuttautuvat merenneidon pyrstöä muistuttavaan asuun. Ensin toinen jalka, sitten toinen. Tihuttaa. Ei ole kuulemma kylmä. Ada ehtii ensin valmiiksi, käy istumaan rantahietikkoon, nojaa käsiinsä ja aloittaa matomaisen liikkeen kohti rantaa. Vesi houkuttelee. – Äiti on muuten maailman paras uimahyppääjä, Ada tokaisee. Äitiä […]

5.6.2019

Luonnossa tapahtuvat muutokset näkyvät Ulla Sainion sadussa

”Hei, Karhu!” Kettu sanoi. ”Mikä on tuo outo kapistus tassussasi?” ”Heipä hei”, Karhu sanoi. ”Tämä on jääkaira. Haluaisin mennä pilkille, mutta sataa vain vettä.” Näin alkaa Ulla Sainion kirjoittama ja kuvittama satu Karhu ja Kettu matkalla pohjoiseen. – Karhun hahmo esittää lapsuuden muistojani, sitä kun mentiin perheen kanssa yhdessä kalaan. Lapsuudessa oltiin lähellä luontoa, käytiin […]

3.6.2019

Ulla-Maija Paavilainen toteuttaa lapsuuden unelmiaan

Kun Ulla-Maija Paavilainen oli neljäntoista, häneen iski sikotauti. Joululoman pelasti isältä ja äidiltä joululahjaksi saatu kirjoituskone. – Kirjoittelin sikotautisena mitä päähän pälkähti, Ulla-Maija kertoo. Samaan aikaan Kauppiaitten Kustannus järjesti kirjoituskilpailun. Isä kannusti tytärtään osallistumaan. – Isä kannusti innokkaasti osallistumaan myös esimerkiksi piirustuskilpailuihin ja runonlausuntaan, Ulla-Maija kiittelee isäänsä. Kirjailijanalku sai kunniamaininnan. Kustantaja julkaisi kilpailussa palkittujen nuorten […]

Kuvailutulkkaus avaa taideteoksen näkemättömälle

Kuvailutulkkaus on palvelu, jonka avulla visuaalinen sanallistetaan niin, että näkövammainen pystyy aistimaan kuvataidetta, elokuvaa tai näyttämötaidetta kuultuna tai kirjoitettuna. Ateneumin taidemuseossa pääsee tutustumaan kuvailutulkattuna mm. Suomen taiteen tarinaan. Kuvataiteen kuvailutulkkauksessa opas esittelee ensin tilan, johon teokset on sijoitettu, sijoittaa teoksen tilaan ja kertoo sen mitat. Sitten hän kuvailee vielä taulun kehykset tai veistoksen asettelun, ennen […]

23.5.2019

Aamupalalla päivä käyntiin

Tutkimusten mukaan aamupala olisi hyvä syödä noin kahden tunnin sisään heräämisestä. Aamupalan tärkeydestä käydään kuitenkin paljon keskustelua. Joillekin aamiaisen syöminen heti heräämisen jälkeen tuottaakin vaikeuksia. Aamupalan etuja – Hyvällä ja monipuolisella aamiaisella luodaan pohja terveelliselle ruokavaliolle, sanoo Sydänliiton ravitsemusasiantuntija Tuija Pusa. Tutkimusten mukaan painonhallinnan kannalta aamupalan syöminen on kannattavaa. Aamupalan syöjät onnistuvatkin keskimäärin useammin painonpudotuksen […]

Anu Pensola elää luontoa säästäen

Huhtikuinen aurinko siivilöityy ikkunan läpi ja muodostaa valon leikin pellavaliinan pintaan Keravan kartanon päärakennuksen yläkerrassa. Aulatilassa kakluuni henkii viileyttä ja vaaleat seinät valoa. Anu Pensola istahtaa pöydän ääreen edes hetkeksi. Selän takana duplot kopisevat lautalattiaa vasten ja puhetulva jatkuu virtanaan. Anun nuorimmainen päätti jättää päiväunet väliin. Taidetta ja käsitöitä luonnollisista materiaaleista Keravan kartanon yläkerta tarjoaa […]

16.5.2019