Maarit Tyrkkö käsi sydämellä
Maarit Huovinen, olet ollut haamukirjoittajana Tauno V. Mäen kirjassa ”Iloista kyytiä päämiehen mukana kairassa ja tunturissa” (Otava, 1975). Siinä liikutaan paljon ulkoilmassa – mikä oli luonnon vaikutus UKK:n terveyteen? – Luonnossa liikkuminen vaikutti presidentti Kekkoseen henkisesti ja fyysisesti virkistävästi. Toisaalta hän nautti esimerkiksi hiihtämisestä aurinkoisella säällä Seurasaaren jäällä tai Lapissa. Ja toisaalta hän kertoo, että […]
Lue artikkeli9.3.2016
Pelkäsin menettäväni isän
Vesa Kurikka, 58, halusi osoittaa lapsille, että murehtiminen ei kannata: ”Sairastuin viisitoista vuotta sitten sydänlihasrappeumaan kuin salamana kirkkaalta taivaalta. Olin koko ikäni harrastanut liikuntaa ja luulin, että sydämeni on vahva. Sairaus ei ensi vaiheessaan tuonut suuria muutoksia arkeen. Itsekseni sitä märehdin ja puhuin tunteistani vaimolleni. Tyttäreni oli sairastuessani 12-vuotias ja poikani 15. Muistelen, että emme […]
Lue artikkeli8.3.2016
Kun vanhempi sairastuu
Miten kertoa lapselle, että vanhempi on sairastunut vakavasti? Ennen muuta lapselle on oltava rehellinen: ”Äiti on sairaana. Tämä ei ole sama juttu kuin että äidillä olisi flunssaa, vaan tämä kestää pidempään. Äiti saa sairauteensa hoitoa ja joutuu syömään pillereitä joka aamu. Välillä äiti käy lääkärissä”. Tai: ”Äiti tai isä voi olla välillä väsynyt ja joutuu […]
Lue artikkeli7.3.2016
Sydänsairaalassa potilas on kuningas
Tampereen Sydänsairaala on muuttanut muutamassa vuodessa toimintansa monin tavoin. Mikä tärkeintä, hoitojonot on purettu. Sairaalassa halutaan katsoa myös sairaalan seinien ulkopuolelle. Tampereen yliopistollisen sairaalan omistamana osakeyhtiönä toimiva sairaala tekee vankasti yhteistyötä sekä Hämeenmaan Sydänpiirin että Tampereen kaupungin kanssa. Potilaan näkökulma on tärkeä. Vuonna 2018 Tampereen yliopistollisen sairaalan kampukselle valmistuu uusi Sydänsairaala, johon ei ole käytetty […]
Lue artikkeliMiten mittaat verenpaineesi oikein?
– Sen sijaan verenpaineen pitkän aikavälin keskiarvon seuraaminen on tärkeää, Syvänne tarkentaa. – Koska verenpaineen viitearvot perustuvat lepoverenpaineeseen, verenpaine kannattaa mitata lepäämisen jälkeen ohjeita tarkoin noudattaen. Ihanteellinen verenpaine on alle 120/80 mmHg eli elohopeamillimetriä. Tämän ylittyessä kannattaa jo kiinnittää huomiota elintapoihin. Kohonnutta verenpainetta hoidettaessa pyritään alle 140/90 elohopeamillimetriin, mikäli mittauksen tekee ammattilainen, tai kotona mitatessa keskimäärin alle […]
Lue artikkeli3.3.2016
Aurinkorannikon pieni Suomi
Ensi alkuun Espanjan Fuengirolassa sijaitseva Jesús Cautivon katu pistä silmään vain siksi, että kadun yläpuolella kulkee Aurinkorannikolla liikennöivä lähijuna. Monet kadulla liikkujat kääntävät päätään myös kukkakioskin kohdalla: Mikä väriloisto! Kuinka edullista! Pitäisiköhän kioskista hankkia myös tuoreita yrttejä? Espanjan suomalaisille Jesús Cautivon kadulla on muitakin merkityksiä: se on ikään kuin suomalaisten kotikatu Fuengirolassa. Ja 77 000 asukkaan […]
Lue artikkeli2.3.2016
Kasviproteiinit käyttöön
Pavut, herneet, linssit tuoreet ja pakastetut (herneet, härkä- ja edamamepavut) lisäkkeeksi ja keittoihin idätetyt (linssit, mungpavut) salaatteihin kuivatetut ja kypsät säilötyt pavut ja linssit patoihin, kastikkeisiin, pihveihin ja levitteisiin (kuivat pavut liotetaan ennen keittämistä) Härkäpapuvalmisteet Härkäpapumuru keittoihin, tortilloihin, kastikkeisiin, laatikoihin, piirakoihin, salaatteihin Suikaleet kastikkeisiin, toirtilloihin, pizzaan, pastaan, salaatteihin, wokkeihin Siemenet, pähkinät puuroihin, jogurtin ja viilin […]
Lue artikkeli