Sinustako ruokatoiminnan vapaaehtoinen?

Ruokavastaavana pääset toteuttamaan kaikkea tätä. Ruokavastaava on ennen kaikkea koordinaattori. Halutessasi roolin voi jakaa useamman henkilön kanssa. Koordinaattorin ydintehtävät hoituvat kevyesti. Muuta ruokatoimintaa voi järjestää mahdollisuuksien mukaan – yhdessä muiden yhdistystoimijoiden kanssa. Ideoita ja kokemuksia jaetaan muiden yhdistysten ruokavastaavien kanssa. Saat tukea myös Sydänliiton ravitsemusasiantuntijalta ja Sydänmerkin tuotepäälliköltä. Ruoka- ja ravitsemustoimintaan tarvitaan myös useampia auttavia […]

Sinustako puheenjohtaja sydänyhdistykseen?

Puheenjohtaja kuuntelee ja keskustelee, aikatauluttaa ja suunnittelee. Hän myös delegoi ja saa tukea sydänyhdistyksen muulta hallitukselta sekä omasta sydänpiiristään/-alueestaan ja tarvittaessa myös liitosta. Puheenjohtajana olet tärkeässä tehtävässä Puheenjohtajan kenttä on laaja, mutta kaikkea ei suinkaan pidä tehdä yksin. Erilaiset työt kannattaa jakaa muiden vapaaehtoistoimijoiden kesken, kunkin osaamisen ja kiinnostuksen kohteiden mukaisesti. Tehtävässä huolehditaan toiminnan kokonaisuudesta […]

Sinustako sihteeri sydänyhdistykseen?

Oletko järjestelmällinen ja yhteistyöhaluinen? Tunnistitko itsesi? Jos näin on, olisit juuri sopiva henkilö yhdistyksen sihteeriksi. Sihteerin tehtävät liittyvät pääasiallisesti hallituksen kokouksien järjestämiseen ja niiden dokumentointiin. Sihteeri työskentelee tiiviisti yhdessä puheenjohtajan kanssa. Vaikka sihteeri yleensä kirjoittaa pöytäkirjan, puheenjohtaja kuitenkin vastaa pöytäkirjan sisällöstä. Sen vuoksi puheenjohtaja myös allekirjoittaa sen. Monet sihteerin tehtävistä ovat sellaisia, että ne voidaan […]

Sinustako uusi jäsen sydänyhdistyksen hallitukseen?

Hallitus on yhdistyksen kasvot ja toiminnan moottori. Jos koet, että olet luotettava, tykkäät toiminnan kehittämisestä ja olet tiimipelaaja, sinulle varmasti löytyy paikka paikallisen sydänyhdistyksen joukkueesta eli hallituksesta. Valtaa yhdistyksessä käyttävät jäsenet yhdistyksen ääntömääräisessä kokouksessa/kokouksissa, mutta toimeenpanosta ja hallinnon pyörittämisestä huolehtii hallitus. Hyvä ja toimiva hallitus Hyvässä hallituksessa on mukava toimia ja hommat hoituvat hyvässä hengessä […]

Tatamilla Antti Aho keskittyy vain harjoitteluun

Antti Ahoa naurattaa, kun perheen karkeakarvainen mäyräkoira Hertta pyrkii syliin. Harmaanruskea pää vilahtaa välillä pöydänreunan takaa. Koira pitää Antin, 47, liikkeessä muiden harrastusten lisäksi. Vähän ennen haastattelua Antti oli katsonut askelmittarista, että lauantain ja sunnuntain aikana hän käveli koiran kanssa noin 15 kilometriä. Urheilu kuuluu elämään Nuoruudessa Antti pelasi jääkiekkoa, jalkapalloa ja kokeili myös judoa. […]

Kaksoset ja sydänlihassairaus mullistivat Sirpan perhearjen

Marraskuussa 2011 Sirpa Viitikka huomasi olevansa raskaana. Koeputkihedelmöitys onnistui, ja ultraäänitutkimuksessa näkyi kaksi alkiopussia. Sirpa pullistui ja raskauden loppuajasta hän tunsi itsensä lähinnä elefantiksi. Seisoessa hän ei nähnyt enää varpaitaan, istuessa vatsa peitti polvet. Sairaalaan Sirpa joutui kaksi viikkoa ennen synnytystä, koska hän hädin tuskin pystyi kävelemään. Oireet alkoivat yllättäen Kaksoset syntyivät heinäkuun loppupuolella Tampereen […]

4.2.2021

Tarja Nummelin: Kuka tahansa voi oppia hallitsemaan stressiä

Säännöllisestä elämänrytmistä on tullut psykologi ja psykoterapeutti Tarja Nummelinille iän myötä yhä tärkeämpi stressinhallintakeino. Hän pyrkii kuuntelemaan elimistönsä viestejä ja tahdistamaan elämänsä sen mukaan. Kun hän on väsynyt, hän höllää tahtia ja lepää. Riittävä yöuni, säännöllinen liikunta, monipuolinen ravinto ja ihmissuhteet muodostavat hänen hyvinvointinsa perustan. – Yritän elää oppieni mukaan, mutta välillä lipsun. Sitten taas […]