Sydämen vajaatoiminta -diagnoosi helpotti Andrean elämää

Nuorena Andrea Magni juoksi kilpaa amatööritasolla, kuten hän itse sanoo. Sata metriä meni nopeammin kuin keskiverto italialaisella, reippaasti alle kaksitoista sekuntia. Italiassa kilpaurheilijat pääsevät terveystarkastukseen joka vuosi. Kun Andrea 17-vuotiaana kuuli lääkärin sanovan, että hän sairastaa lievää hypertrofista kardiomyopatiaa eli sydänlihassairautta, tieto yllätti. Kilpajuoksuharrastus loppui siihen. Andrea kävi lääkärintarkastuksessa vuosittain ja söi beetasalpaajia. Sairaus pysyi […]

30.10.2020

Eija Honkonen: On hienoa olla terve ja elää normiarkea

Sen piti olla yksi lento lukuisien muiden joukossa. Helsingistä matkaa oli aie jatkaa ystävättären kanssa Tallinnaan. Eija Honkonen päätti ottaa nokoset Oulusta Helsinkiin mutta sydän päätti toisin. Rytmihäiriökohtaus iski puolivälissä matkaa ja yllätti voimakkuudellaan. Odotettu Tallinnan-matka vaihtui sairaalakeikkaan. Eija Honkoselle rytmihäiriö oli ollut elämäntoverina neljännesvuosisadan. Hän oli tottunut nauttimaan estolääkettä ja suhtautumaan rytmihäiriöön niin, että […]

29.10.2020

Kiitollisuus piristää mielialaa – kokeile vaikka

Kiitollisuus kasvaa, kun alat ihmetellä ja arvostaa niitä asioita, joita pidät elämässäsi itsestään selvinä: kiitos tästä päivästä, kiitos kauniista kasvista ikkunalla, kiitos margariinista jääkaapissa. Ota tavaksi illalla miettiä viisi hyvää asiaa päivästä, yksi jokaiselle sormelle. Asiat voivat olla pieniä tai isoja. Voit miettiä asiat hiljaisesti, ääneen puhuen tai kirjata ne ylös. Etsi kiitollisuuden aiheita pitkin […]

Suun hoito on myös sydämen hoitoa

Suun ja hampaiden terveydellä on yhteys sydämen terveyteen. Mikäli suussa on kroonisia tulehduksia, ne kannattaa hoitaa ajoissa ja sitä kautta madaltaa riskiä sydänsairauden kehittymiseen. Hyvä oman suunterveyden hoito ja säännölliset käynnit suun terveyden asiantuntijalle ovat parhaat keinot ehkäistä suun ja hampaiden tulehduksia. Ruokarytmi kuntoon Säännöllinen ruokarytmi suojaa sekä hampaita että sydäntä. Liian tiheä syöminen tai […]

28.10.2020

Värit ovat elämän suurta rikkautta

Miksi mustavalkoisuus edustaa suomalaisille tyylikkyyttä ja turvasininen on suosituin väri? – Ehkä meidän värikammo johtuu valon puutteesta, arvelee taiteilija Anna-Maria Björninen, joka löysi värit aikoinaan Vapaassa Taidekoulussa opiskellessaan. – Oivalsin siellä, että värillä on merkitystä, ei vain piirustustaidolla. Sitten hän naurahtaa ja siteeraa Picassoa, jonka mukaan hyvä maku on luovuuden vihollinen. Värien maailma on rikas […]

27.10.2020

Toisten kohtaamisesta iloa ja voimaa

Kohtaaminen tuo lämpöä ja valoa sekä tekee elämästä elämisen arvoista. Kohtaaminen on taito, jota voimme myös harjoitella ja kehittyä siinä. Mistä syntyy kohtaaminen? Vuorovaikutus on aina molemminpuolista. Kohtaamista tukevat rauhallinen ympäristö, yhteinen kieli, keskinäinen kunnioitus, luottamus ja avoimuus. Inhimillinen kohtaaminen tapahtuu tunnetason jakamisella. Kohtaamisessa molemmat saavat, tulevat autetuksi ja saavat myös auttaa. Meillä kaikilla on joskus […]

Etäkuntoutus siirtää tapaamiset verkkoon ja toiminnan arkeen

Perinteisesti kuntoutus, kuten sopeutumisvalmennus, kuntoutumiskurssit ja terapiat muun muassa fysio-, musiikki-, puhe- ja toimintaterapia, toteutetaan kasvokkaisina tapaamisina. Nyt näitä kuntoutusmuotoja järjestetään myös etäkuntoutuksena, sillä kuntoutuksessa käytetään uusia vaihtoehtoja tuttujen toimintatapojen rinnalla. Mikä ihmeen etäkuntoutus? Etäkuntoutuksesta puhuttaessa termien käyttö on vielä kirjavaa. Puhutaan digitaalisesta kuntoutuksesta, verkkovalmennuksesta, nettiterapiasta, virtuaali- ja digikuntoutuksesta. Kaikissa näissä on kyse siitä, että […]

26.10.2020