Puhuttava runo on elävää
Puhuttava runo on Basam Booksin tammikuussa lanseeraama kirjasarja. Siinä julkaistavat runokirjat koskettavat, havahduttavat ja tarjoavat oivalluksia. Runot ovat puhuttavia myös siksi, että ne toimivat loistavasti ääneen luettuina. Runon uudesta tulemisesta kertoo se, että kustantaja julkaisi tammikuussa peräti yksitoista uutta runoteosta. Puhuttava runo -teossarjan uutuudet ovat avoimia ja rohkeita, ne asettuvat vuoropuheluun lukijan kanssa. Moni niistä […]
Lue artikkeli14.2.2020
Ystävänpäivä rantautui Suomeen Pienen punatukkaisen tytön avulla
Kun Pentti Walkama, Tampereen sydänyhdistyksen puheenjohtaja 1970-luvun loppuvuosilta pitkälle 1980-luvulle, jokin aika sitten soitti Leila Vuoriselle, yhdistyksen silloiselle toiminnanjohtajalle, kysyi hän ensimmäiseksi: ”Vieläkö sinulla on punainen tukka?” ”Vielä on”, Leila vastasi ja kutsui Pentin Tampereelle muistelemaan, kuinka ystävänpäivä rantautui Suomeen vuonna 1980. – Olin innostunut Tenavat-sarjakuvasta, Leila kertoo nyt. – Siinähän on se Pieni punatukkainen […]
Lue artikkeli10.2.2020
Sanna Laitinen sai kumppanikseen pitkä QT -oireyhtymän
Sanna Laitinen sai syntymälahjakseen geenivirheen, joka aiheuttaa vakavia rytmihäiriöitä. Yleensä virhe pitkä QT -oireyhtymää aiheuttavassa geenissä pysyy oireettomana läpi kantajansa elämän. Sannan kohdalla kävi toisin. Koko suku tutkimuksiin Sannan suvussa pitkä QT-oireyhtymää alettiin tutkia äkillisen kuolemantapauksen takia. Samaan aikaan Sannan yhdeltä serkulta löytyi EKG:ssä eli sydänsähkökäyrätutkimuksessa pidentynyt QT-aika. Tämän jälkeen koko suku tutkittiin geeni- ja […]
Lue artikkeli6.2.2020
Huilihetket tarjoavat hyvää oloa ja aikaa itselle
Huilihetket tulevat tarpeeseen. Arjen kiireet koettelevat jaksamista ja vievät voimat. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen tahtoo jäädä. Oletko ajatellut, mikä on suhteesi omaan itseesi? Kannattaisi, sillä suhde itseen on elämämme ihmissuhteista pitkäaikaisin. Claire Chamberlain on hyvinvointiaiheisiin erikoistunut toimittaja, joka kirjoittaa erityisesti terveydestä, hyvinvoinnista ja kuntoilusta. Hänen kirjansa Huilihetkiä – Hyvää oloa ja aikaa itselle ilmestyi helmikuussa 2020 […]
Lue artikkeli5.2.2020
Muutos onnistuu suunnittelulla
Muutokseen tarvitaan ensisijaisesti hyvä syy. Sen lisäksi riittävät tiedot, taidot, tuki ja voimavarat saattelevat kohti pysyvää muutosta. Kun ”pitäisi”-sanan korvaa sanalla ”haluan”, ollaan jo motivaation ensimmäisellä portaalla. Pikavoitoista pieniin askeliin Dieettien ja kunto-ohjelmien aloittaminen on usein houkuttelevaa: nopeasti paino alas tai kunto kohdalleen. Pitää vain noudattaa tarkkaa ohjeistusta muutama viikko ja se on sitten siinä. […]
Lue artikkeli23.1.2020
Myötätunto on paras ystävä itselleni
Myötätunto edellyttää, että välitämme. Tunnemme yleensä myötätuntoa nähdessämme, että rakas ystävä tai läheinen kärsii. Haluamme tukea, lohduttaa tai auttaa häntä jollakin tavoin. Itseämme sen sijaan saatamme vaikeinakin hetkinä kohdella ja puhutella ankarasti. Soimaamme, arvostelemme, piiskaamme itseämme mielessämme, joskus ääneenkin: pitäisi pystyä enemmän ja paremmin. Jokaisessa on piirteitä, joista emme itsessämme pidä. Jotakin mikä aiheuttaa häpeää, […]
Lue artikkeli22.1.2020
Risto Pietiläinen on terve mies – sairaudesta huolimatta
Sydäninfarkti ei juurikaan etukäteen ilmoitellut itsestään Risto Pietiläiselle, kun se iski kaksi vuotta sitten. Iso asia pysäytti ison miehen. – Olen onnekkaiden joukossa, koska olen elossa, vaikka hengenlähtö oli oikeasti lähellä. Arviot ensimmäiseen infarktiin kuolevista liikkuvat 25–50 prosentin välillä, Pietiläinen kertoo. Kun suonen tukos oli saatu avattua ja Risto Pietiläinen kotiutettua sairaalasta, hän jäi miettimään, […]
Lue artikkeli20.1.2020