Reijo Laatikainen puhuu tutkitun ravitsemustiedon puolesta
Jo nuoruudessa Reijo Laatikainen kiinnostui syömisen ja terveyden yhteydestä. Omakohtaiset positiiviset kokemukset saivat nuoren miehen hakeutumaan ravitsemustieteen opintojen pariin kotikulmilla Kuopiossa. – Urheilussa ja bodatessa huomasi, että ruolla voi vaikuttaa aika moneen seikkaan, muun muassa lihaskasvuun. Työ vei Laatikaisen mukaan lääketeollisuuteen, mutta yt:t katkaisivat työuran. Yrittäjyyttä hän oli jo pitkään suunnitellut ja muuttunut työtilanne antoi […]
Lue artikkeli15.2.2019
Stressiä voi opetella hallitsemaan
Stressi vaivaa kaiken ikäisiä. Onneksi stressiä on mahdollista opetella hallitsemaan kehittämällä omaa resilienssiään. Resilienssillä tarkoitetaan mielen joustavuutta, soveltamiskykyä ja tulevien tilanteiden ennakointia. Psykologi, psykoterapeutti ja tutkija Soili Poijulan kirja Resilienssi -muutosten kohtaamisen taito, kuvaa resilienssin rakentumista ja auttaa ymmärtämään ihmisten välisiä eroja suhtautumisessa muutoksiin ja kyvyssä toipua näistä. Kirjassa esitellään keinoja, joilla voi tunnistaa oman […]
Lue artikkeli14.2.2019
Lukupiirin yhteisöllisyys houkuttelee
Tarja Vuorinne nostaa lisää tuoleja pöydän ympärille. Viisitoista on jo varattu, vielä tarvitaan yksi. Talvitakit ruuhkauttavat naulakon. Kuulumisten vaihto kiihtyy sitä mukaan, kun tulijoita kerääntyy paikalle. Lukupiiri alkaa. Kun kaikki hivuttavat tuolejaan pikkuriikkisen lähemmäs toisiaan, mahtuu viimeinenkin rinkiin. – Ihanaa, että teitä on näin paljon, Tarja tervehtii. – Tervetuloa vuoden ensimmäiseen lukupiiriin. Tapanilan kirjaston lukupiiri […]
Lue artikkeli13.2.2019
Koristemuna kuuluu pääsiäiseen
Ennen pääsiäistä munia maalataan ja koristellaan ahkerasti. Koristemuna on osa sisustusta ja oiva lahja. Värien loistoa, helmien hohtoa ja maanläheisiä värejä. Pääsiäisen symboli muna saa kuoreensa mitä erikoisempia värejä ja materiaaleja. Munia myös muotoillaan puusta, keramiikasta, lasista ja mitä yllättävämmistä materiaaleista. Muna tunnetaan uuden elämän ja elämän jatkumon tunnuskuvana. Muna symbolina ja sisustuselementtinä Elias Lönnrotin […]
Lue artikkeli11.2.2019
Tuolijumppa onnistuu myös kotona
Suvi Lehto kokeilee tuolijumppaa kotonaan. Tablettitietokone on valmiina keittiön pöydällä odottamassa fysioterapeutti Eija Akiolan soittoa. Kuuluu pirinä ja tabletille tulee luurin kuva. Suvi painaa luuria. Pian Eija ilmestyykin ruudulle. Venyttelytunti voi alkaa. Eija näkee ruudulta kuitenkin ainoastaan Suvin pään. Tabletti siirretään tuolille noin puolentoista metrin päähän Suvin tuolista, jotta Eija näkee hänet kokonaan ja voi […]
Lue artikkeli7.2.2019
Sydäniskuri pelasti yhdistysaktiivin risteilylaivalla
Ritva Lahtinen avaa rivitalohuoneiston oven ja esittelee uutta kotiaan. Hän on tosin ehtinyt olla uudessa kodissa vain kaksi yötä, sillä joulun aika kului Keski-Suomen keskussairaalassa. Pitkäaikaisen Korpilahden sydänyhdistyksen puheenjohtajan sydän pysähtyi risteilyreissulla joulukuun 18. päivänä. – Lähdimme siskoni kanssa Matkapoikien matkavastaavien risteilylle Turusta. Laivalla veimme tavarat hyttiin ja kävimme syömässä. Sen jälkeen menimme kuuntelemaan Arja […]
Lue artikkeli6.2.2019
Laulaminen tekee hyvää sydämelle
Hei, kaupasta mä sydänmerkin löysin, kaikuu laulu Veikkolan seurakuntakodissa, kun lähes viisikymmentä sydänyhdistyksen jäsentä on kokoontunut joka toinen viikko pidettävään sydänkerhoon. Melkein kaikki kerholaiset rohkaistuvatkin laulamaan, sillä tuttuja lauluja vauhdittaa PulssiPum-lauluryhmä flyygelin, haitarin ja kitaran säestyksellä. Kirkkonummen-Siuntion sydänyhdistyksen kerhoissa on lauleskeltu aina, mutta säännölliseksi harrastus tuli vuonna 2012, jolloin Uudenmaan sydänpiiri teetti lauluvihkoset kaikille alueen […]
Lue artikkeli4.2.2019
- 1
- 2