Hiihtokausi on taas täällä
Hiihto sujuu, kun otat ensin tekniikan haltuun. 1. Hyökkää ladulle! Oikea hiihtoasento on hieman hyökkäävä, ja viemällä asentoa eteenpäin sukset lähtevät jo automaattisesti liukumaan. 2. Opettele liukumaan suksella. Siirrä painopiste rohkeasti liukuvan suksen päälle, jolloin myös potku ja ponnistus onnistuvat paremmin. 3. Pidä sauvat lähellä vartaloa. Sauvat iskeytyvät lumeen noin siteiden kohdalta. Pidä kyynärpäät hieman […]
Lue artikkeli3.1.2022
Muut kuntoutuspalvelut ja sosiaaliturva
Muut kuntoutuspalvelut Kelan järjestämä kuntoutus Kela järjestää kuntoutusta kaikenikäisille ja turvaa toimeentuloa kuntoutuksen aikana. Kelan kuntoutuspalveluja ovat sopeutumisvalmennus- tai kuntoutuskurssit, koulutus, psyko- tai muut yksilölliset terapiat ja ammatillinen kuntoutus. Sydänkuntoutuskurssit ja sopeutumisvalmennus tukevat sydänsairauksiin sairastuneita, heidän läheisiään ja perheitään monissa eri elämäntilanteissa. Lapsille suunnattu sopeutumisvalmennus järjestetään perhekursseina. Kuntoutus on yleensä maksutonta. Ammatillinen kuntoutus Ammatillinen kuntoutus […]
Lue artikkeli3.12.2021
Selkopakinat kertovat suomalaisista, kielestä ja kulttuurista
– Kuka keksi tämän kielen? suomen kielen opiskelija kysyy Tuija Hannulalta. Sanatyypit, verbityypit ja sanavartalot ihmetyttävät kysyjää. – Miksi suomi on niin erilainen kieli. Tuija opettaa suomen kieltä heille, joiden äidinkieli on joku muu kuin suomi tai ruotsi. On opettanut jo parikymmentä vuotta. Idean kirjalle Tuija sai keskustelukurssilla, jolla hän aikanaan opetti maahanmuuttajia keskustelemaan suomeksi. […]
Lue artikkeli30.11.2021
Lukupiiri lisää sosiaalisia suhteita ja avartaa lukukokemusta
Kirjastovirkailija Liisa Uimonen vetää Vain muutos on pysyvää -lukupiiriä. Se on jatkoa viime kevään ilmastolukupiirille, joka sai alkunsa valtakunnallisen ilmastolukupiirikampanjan innoittamana. Kampanjan osana järjestettiin noin sata lukupiiriä ympäri Suomen, niin kirjastolaisten kuin vapaaehtoisten ja erilaisten työporukoiden voimin. Liisa valitsi lukupiirin kirjat ensin kyselemällä Tapanilan kirjaston Facebook-sivulla. Luettavat kirjat varmistuivat ensimmäisessä tapaamisessa. Näin lukupiiriläiset saivat itse […]
Lue artikkeli29.11.2021
Saunafulness rauhoittaa ja tuo hyvää oloa
Carita Harju on niin innostunut saunomisesta, että perusti kymmenen vuotta sitten Sauna from Finland -yhdistyksen. Nyt häneltä ilmestyi kirja Hyvää oloa saunomalla – Saunafulness (Viisas elämä 2021). Lapsuudestaan lähtien saunominen oli Caritan perheen yhteistä tekemistä. Kuulumiset vaihdettiin taloyhtiön lauantain saunavuorolla. Päätteeksi lapset saivat viikon ainoat limonadit. Nykyisin Carita latoo joka viikonloppu pihasaunansa kiukaaseen puut, lämmittää […]
Lue artikkeli17.11.2021
Elämäntapana sienestys
Marraskuu huitelee jo pitkällä. Silti Terhi Friman hakeutuu metsään etsimään suppilovahveroita. – Oli ilo löytää tuoreita suppilovahveroita. Muutama kantarellikin näkyi. Vien sienistä osan ystävälleni ja laitan osasta ruokaa. Terhin mielestä metsän vihreä ovi kannattaa avata joka päivä, jos mahdollista. Marraskuun metsässä on oma viehätyksensä. Hän nauttii luonnon syvistä väreistä. – Marraskuu on minusta kaunis. Yritän […]
Lue artikkeli9.11.2021
Tuntuisiko ranskalainen joulu joululta?
Oletko koskaan miettinyt, olisiko joulu joulu, jos sitä ei vietettäisi perinteiseen tapaan? Tuntuisiko toisen kulttuurin joulu joululta? Perinne eli traditio usein määritellään olevan peritty tapa, käytänne tai käsitys. Perinne voi olla pienen yhteisön tapa toimia tai hyvinkin laajan joukon yhteinen tapa. Moni perinteistä liittyy maahan tai alueeseen, missä asutaan. Esimerkiksi suomalaisille yksi yhteinen tärkeä joulun perinne on Joulurauhan julistus. Sama perinne voi […]
Lue artikkeli8.11.2021