Palapelien ja pelien äärellä mieli lepää ja muisti saa töitä

Palapelin palat napsuvat oikeille paikoilleen, ja kuva hahmottuu vähitellen. Emilia ja Iida pelaavat yhdessä yleensä sunnuntaisin. Samalla vaihdetaan kuulumisia ja tehdään jotain yhteistä. Hetki on yksinkertainen: keskitytään palapelin paloihin, valmistuvaan kuvaan ja yhdessäoloon. Pelaaminen vaatii tarkkaavaisuutta, ja samalla keskittymiskyky harjaantuu. Palapelin kokoaminen tai lautapelin seuraaminen ohjaa huomion yhteen asiaan kerrallaan. Moni kokee pelatessaan niin sanotun […]

15.4.2026

Sydänsairaudesta selviytyjä löysi keittiöstä hyvinvoinnin reseptin

Pasi Konttelin maailma pysähtyi, kun hän sai tietää sydänsairaudesta. Vuonna 2023 mies oli 49-vuotias ja joutui tilanteeseen, jota hän ei ollut odottanut. Hänet määrättiin kiireelliseen ohitusleikkaukseen. Tai olihan viitteitä jo ollut, että kaikki ei ole ennallaan. Raput alkoivat hengästyttää ja työpäivät tuntuivat ylivoimaisilta. Pian syy selvisi: sepelvaltimotauti ja useita tukoksia. – Oli järkytys kuulla, että […]

Tahdistin asennettiin nopeasti – toipuminen vei kuukausia

Tutkimuksiin lähdin pitkän odotuksen jälkeen. Sydänsarkoidoosi oli todettu vasta maaliskuussa 2024, ja nyt tuntui, että suunta oli oikea. Sydänkeskukseen astellessani vatsanpohjassa tuntui silti jännitys. Ajattelin, että tutkimus menisi nopeasti ohi. Rasitus‑EKG ei ollut nostanut esiin mitään erityistä, joten uskoin, ettei tässäkään paljastuisi vaarallisia rytmihäiriöitä. Tahdistin asennettiin Tutkimus jouduttiin keskeyttämään nopeasti, sillä tulokset olivat niin selkeät. […]

Kasviproteiineista maukasta ruokaa

Kasviproteiinit ovat kasveista saatavia proteiineja. Ne tarjoavat erinomaisia vaihtoehtoja eläinperäisille proteiineille ja sopivat sekä vegaaniseen että kasvis- ja sekasyöjän ruokavalioon. Kasviproteiinit ovatkin ympäristön sekä terveyden kannalta parempi vaihtoehto. Ne ovat usein runsaskuituisia, vähärasvaisia ja/tai sisältävät pehmeitä rasvoja, ja kuormittavat ympäristöä vähemmän kuin eläinperäiset tuotteet. Kasviproteiinien monipuolinen käyttö kannattaa Kasviproteiineja kannattaa käyttää monipuolisesti ja vaihdellen, jotta […]

10.4.2026

Kun sydänsairaudesta tuli identiteetti – miten Jouni löysi tiensä takaisin elämään

Jouni Pöllänen, 59, on mies, jonka elämässä sydän on ottanut vuosien varrella useamman sivuaskeleen kuin kenenkään soisi kokevan. Samalla hän on ihminen, joka on oppinut katsomaan vastoinkäymisiä silmiin tavalla, josta huokuu lempeä viisaus ja hämmästyttävä sitkeys. Jouni kirjoittaa avoimesti nowbody.fi-blogissaan elämästä sydänsairauksien ja aivoinfarktin jälkeen. Hänen teksteissään toistuu yksi ajatus ylitse muiden: sairauksissa on aina […]

24.3.2026

Antaa palaa! – Värit palasivat Liisan elämään

Telkät palaavat joka kevät. Liisa ja Jyrki Kervisen kotipihassa on lampi, ja sitä reunustaviin puihin on ripustettu telkänpönttöjä. Linnut ovat Liisalle tärkeitä. Ne tuovat mieleen edesmenneet rakkaat. Lintujen kuvia on keittiön verhoissa ja akvarellilehtiössä. Käsissään hän kääntelee akryyliväreillä koristeltuja munia. – En usko, että elämä päättyy koskaan. Se vain muuttaa muotoaan, Liisa sanoo. Lähellä sydäntä […]

23.3.2026

Sydämeni pysähtyi lavalla – sain elämän takaisin

Jostain syystä Eeva Soivio muistaa hetken näyttämöllä poikkeuksellisen kirkkaasti. Tajunta alkoi sumentua kesken monologin Ryhmäteatterin lavalla. Hän yritti vielä pinnistellä esityksen loppuun, että ehtisi verhoihin ja kaatuisi vasta siellä, pois yleisön silmistä. Viimeinen repliikki oli kuin kohtalon ironinen kommentti tilanteeseen: ”Loppujen lopuksi hänestä ei jää jäljelle yhtään mitään.” Sen jälkeen tukipilarit murenivat. Soivio kaatui näyttämölle, […]

5.3.2026