Pitkän ajan unelma – etätöissä ja lomalla koiran kanssa Italiassa

Lähtiessä pakkasimme pieneen Miniimme varusteet kuukauden reissulle. Koska oli kevät, tuli meidän varautua kaikenlaisilla vaatteilla kylmästä lämpöiseen ja sateeseen. Moni ihmetteli, miten pärjäämme niin pienellä autolla. Todellisuudessa aika vähillä tavaroilla ihminen pärjää, on turha pakata liikaa. Olimmehan menossa paikkaan, jossa meillä oli käytössä pesukone. Onnellinen koiramatkustaja Koiramme on aina ollut erinomainen matkustaja. Se viihtyy hyvin […]

22.1.2026

Sepelvaltimotaudista ja elinsiirrosta huolimatta ”olen hengissä”

Elettiin vuotta 1978. Heidi Elonmaa oli kaksivuotias, ja hän halusi vain nukkua. Ylihoitajana TYKS:ssä työskennellyt äiti arveli, että jotain on pielessä. Kun diabetes todettiin, Heidi asui sairaalassa yli kuukauden. – Silloin diabetesta hoidettiin, miten osattiin. Sokerit oli varmasti korkealla, kun koko ajan oli syötävä. Verensokerimittareitakaan ei ollut vielä tuohon aikaan. Diabetes oli kuin kuolemantuomio kun […]

21.1.2026

Matka sanojen voimaan

Terapeuttinen kirjoittaminen voi olla päiväkirjan, kirjeen, runon tai muun kirjoituksen tuottamista. Teksteissä käsitellään omia ajatuksia, tunteita ja kokemuksia. Menetelmä ei vaadi erityistä osaamista. Tärkeintä on halu tutkia omaa sisäistä maailmaansa. Kirjoittaminen voi auttaa jäsentämään ja ymmärtämään paremmin omia kokemuksia. – Paperi kuuntelee ja pystyy ottamaan kaiken vastaan. Kirjoittamisen voi aloittaa vaikka kirjoittamalla ihan ajatuksenvirtaa. Kun […]

19.1.2026

Jos sydän olisi alaisesi, millainen pomo sinä olisit sille?

Sydämelläsi on organisaatiosi tärkein työtehtävä. Se on työntekijä, joka ei koskaan poistu työpisteeltään, ei valita kuormasta, eikä kysy lomaa. Se tekee työtään tauotta. 24 tuntia vuoro­kaudessa, vuoden jokaisena päivänä, pitäen yllä koko kehon rytmiä ja toimintakykyä. Sen hallussa on kriittisin prosessisi: veren pumppaaminen. Tämä takaa sen, että jokainen kudos saa tarvitsemansa hapen ja ravinnon. Mutta […]

Miksi sydäniskurien rekisteri on tärkeä?

Sydänpysähdystilanteen tekee haastavaksi se, että tehokas hoito on aloitettava minuuttien sisällä. Jos elvytys ja sydäniskurin käyttö aloitetaan alle viiden minuutin kuluessa, selviytymismahdollisuudet moninkertaistuvat. Ensimmäisenä paikalla olevalla on parhaimmat mahdollisuudet pelastaa ihmishenki. Miksi sydäniskurien rekisteri on tärkeä? Tehokkaalla paineluelvytyksellä voidaan ylläpitää verenkiertoa, mutta sydäniskuri on ainoa laite, joka voi palauttaa sydämen lyömään normaalin tahtiin. Ensihoito tuo […]

Sydäniskuri pelasti hengen

Oululaisen Eino Määtän sydän pysähtyi iltasella maaliskuussa 2007. Onneksi samaa lenkkipolkua kulki muitakin, jotka aloittivat välittömästi elvytyksen ja soittivat hätänumeroon. Ensihoitoyksikkö ja lääkäri saapuivat ja saivat sydämen käyntiin sydäniskurin avulla. – Ilman ensiapua ja maallikkoelvytystä olisin kuollut, Eino kertoo. Vaikka hän oli pelannut neljänkymmenen vuoden ajan pöytätennistä, sydäninfarkti yllätti. Mukaan sydänyhdistyksen toimintaan Sydämen ohitusleikkauksesta toivuttuaan […]

Hyvinvointia painosta riippumatta

Unohda pikadieetit ja kalliit laihdutustuotteet ”Kolmen kuukauden kuluttua painan 10 kiloa vähemmän” tyyliset hankkeet ovat yleensä tuomittuja epäonnistumaan. Jos ehdottomasti haluat asettaa itsellesi tavoitteita, tee niistä mahdollisimman pieniä. Se voi aluksi turhauttaa, mutta yleensä tuo pitkällä tähtäimellä tulosta. Itse en jätä mitään tiettyjä ruokia tai elintarvikkeita pois, sillä liian niukka linja suistaa helposti repsahtamiseen ja […]