Kirjoittaminen auttaa surun käsittelyssä

Sari makaa selällään, yllään kirkas leikkaussalivalo ja kymmeniä johtoja. Hän ei voi liikkua. Sydän jyskyttää kuin viimeistä päivää. – En osannut siinä hetkessä iloita, vaikka olin hengissä, Sari kertoo herättyään sydämensiirrosta. Sairausdiagnoosi muuttaa elämän Vuonna 2006 Sari odottaa kolmatta lastaan. Hän kärsii pahoista migreenikohtauksista ja nestettä kertyy kehoon niin, että tutkivan lääkärin sormi painuu sääreen […]

30.10.2025

Ilman vaimoani en olisi enää tässä

Nelisen vuotta sitten oululaisessa omakotitalossa valmistauduttiin aamurutiineihin kaikessa rauhassa. Mieli oli seesteinen, vaikka ulkona pyrytti. Talon isäntä, Reijo Muhola oli istahtanut keinutuoliin vilkaisemaan puhelinta odottaen kahvin valmistumista. Yhtäkkiä keinutuolissa istujalle tapahtui sellaista, mikä oli päättää hyvän elämän. Onneksi vaimo oli kotona ja toimi pelastavana enkelinä. – Olin hakenut päivän lehden postilaatikosta. Keinutuolissa otin puhelimen käteeni. […]

Puhu kehoista kauniisti – pienet korvat kuuntelevat tarkasti

Ulkonäöstä puhumisen sijaan, keskity kehon toiminnallisuuteen. 1. Mitä kaikkea keho pystyy tekemään? Miten taitavat kädet sinulla onkaan? Miten upea ja oppiva kehomme on? 2. Keskustele lapsen kanssa visuaalisesta maailmasta. Videot ja kuvat eivät ole aina totta. Suuri osa esimerkiksi kuvista on käsiteltyjä. 3. Opetelkaa tunnistamaan yhdessä kehon tuntemuksia ja ajatuksia kehoon liittyen. Jutelkaa, millaisia ajatuksia omaan […]

Kulttuurista virkeyttä ja voimaa

Kulttuuri kuuluu kaikille – iästä, terveydestä, taustasta tai elämäntilanteesta riippumatta. Kulttuurin hyvinvointia tukevat vaikutukset ulottuvat läpi koko ihmisen elämänkaaren. Esimerkiksi Sydänliitto Satakunnan ja Varsinais-Suomen ikäihmisille suunnatussa Kulttuurista virkeyttä ja voimaa -hankkeessa käytetään kulttuurilähtöisiä toimintamalleja, niin ryhmissä kuin kotikäynneilläkin. ”Kulttuuria ryhmässä. Kaikki teemat olivat antoisia. Kokoontumiset ja tekemiset olivat varsin terapeuttisia ja keskustelua virittäviä. Kokemus tapaamiskerroista […]

Joulun uudet sävyt – 5 ideaa perinteiden rinnalle

Ulkoilma-aamiainen tai glögiretki Aloita joulupäivä raikkaassa ulkoilmassa. Pakkaa mukaan termoskannuun glögiä, pipareita ja lämmin viltti. Aaton pöydästä jäänyt lohileipäkin maistuu ulkona paremmalta. Kävelyretki lähiluontoon tai nuotiopaikka tuo rauhaa ja virkistystä juhlan keskelle. Lahjat leikiksi – aarteen-etsintä tai lahjavaihto Tee lahjojen jaosta pieni seikkailu. Kuusen alle laittamisen sijaan piilota paketit ja anna vihjeitä niiden löytämiseen. Aikuisten […]

28.10.2025

Sydänlihassairas, mutta määrittelemättömästi

Palataan ajassa vuoteen 2017 kesäkuuhun, kauniiseen kesäpäivään, jolloin menetin tajuntani urheilukentän laidalla. Siitä on alkanut taival, jossa on ollut monenlaisia kerroksia ja mutkia. Ensimmäisen tapahtuman jälkeen alkoi tutkimusten sarja, jolla haluttiin löytää vastauksia. Seuraavaan lähes 1,5 vuoteen kuului monet EKG:t ja verikokeet, pariin otteeseen kävin PET-kuvauksessa ja SPET-kuvauksessa. Neljännen kerran kävin sydänbiopsioissa lokakuussa 2018. Muistan, […]

Sydänmielellä – tukea hyvinvointiin ja elinvoimaan yhdessä

Sydänterveydestä puhutaan paljon, ja syystä. Lähes 60 %:lla suomalaisista on todettu kohonnut kolesteroli. Kahdella miljoonalla on kohonnut verenpaine. Yli 1,6 miljoonaa ihmistä käyttää sydänlääkkeitä. Noin neljännesmiljoonalla on eteisvärinä -rytmihäiriö. Työtä siis riittää, niin ennaltaehkäisevässä toiminnassa kuin sairauksien hoidossakin. Mielenterveydestä puhutaan myös paljon. Mielenterveyden ongelmat ovat nousseet merkittäväksi yhteiskunnalliseksi ja kansanterveydelliseksi haasteeksi Suomessa. Aikuisväestöstä viidesosa kokee […]