Hiljaiset hetket rauhoittavat mielen ja sydämen

Arjen kiire ja jatkuvat ärsykkeet kuormittavat mieltä ja jaksamista. Siksi ihminen tarvitsee välillä hiljaisia hetkiä. Kun keho rauhoittuu, hermosto tasapainottuu, stressitaso laskee ja myös sydämen kuormitus vähenee. Jo 10–15 minuuttia rauhallista tekemistä voi auttaa palautumaan. Tapoja hiljentää menoa on monia. Haastattelin Ilkkaa ja Kristiania heidän tavoistaan rauhoittua. Askartelu ja taiteen tekeminen rauhoittaa Kristian kertoo askartelevansa […]

Kesytä kiire ja hoida mieltäsi

On kiirettä, kun pitää saada puutarha kuntoon, töitä on hirveästi, ja sitten on harrastusrumba ja ne aikataulut. Ja tulevat juhlatkin pitää järjestellä. Koko ajan on kiire ja aikataulut mielessä.” Kaikki tunnistavat tämän tunteen ja toisaalta myös ihmisiä, jotka puhuvat aina omasta kiireestään. Joskus jopa hengästyttää toisen puolesta, kun kuuntelee kiireistä elämää, jossa juostaan aikatauluja kiinni. […]

21.8.2026

Taiteen äärellä saa vain olla

Arki täyttyy helposti suorittamisesta, aikatauluista ja jatkuvasta informaatiotulvasta. Mutta mitä tapahtuu, kun pysähtyy hetkeksi taiteen äärelle ilman tavoitetta tai kiirettä? Kiasmassa esillä oleva Edith Karlsonin näyttely muistuttaa, että hyvinvointia voi vahvistaa myös ihmettelyn, tunteiden ja uusien näkökulmien kautta. Moni meistä lähtee näyttelyyn samalla tavalla kuin kauppaan tai harrastukseen: tarkoituksena nähdä jotakin ja siirtyä eteenpäin. Edith […]

29.7.2026

Tutkimus vei mukanaan – Konsta Teppo palkittiin Soisalo-palkinnolla

Sisätautilääkäriksi erikoistuessaan Konsta Teppo huomasi olevansa erityisen kiinnostunut sydänsairauksista, ja hän jatkoi erikoistumista kardiologiaan. Ajatus väitöskirjan tekemisestä oli kytenyt hänen mielessään jo jonkin aikaa. Hän otti yhteyttä kardiologian emeritusprofessori Juhani Airaksiseen. – Onnekseni hänen kauttaan löytyi juuri sopiva projekti, jonka myötä pääsin aloittamaan väitöskirjatyön eteisvärinän parissa. Tutkimus vei lopulta mukanaan Hyvin nopeasti tutkimustöiden alettua Teppo […]

1.6.2026

Kohti pitkäjänteistä sydänkuntoutusta Etelä-Karjalassa

LAB-ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijat tekivät Etelä-Karjalan Sydänalue ry:n kanssa yhteistyössä opinnäytetyön, jossa selvitettiin sydänsairaiden kuntoutuksen toteutumista ja sen tarvetta Etelä-Karjalan alueella. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, miten sydänsairaiden tämänhetkinen sairaalavaiheen jälkeinen jatkokuntoutuksen hoitopolku toteutuu Etelä-Karjalan alueella ja millaisena alueen sydänsairaat ovat sen kokeneet. Työssä toteutettiin kyselytutkimus Sydänalue ry:n vertaistuellisissa ryhmissä käyville henkilöille, jossa kysyttiin kokemuksia heidän saamastaan sairaalavaiheen […]

7.5.2026

Lääkehoitoa ajatuksella

Useimmilla sydänsairautta sairastavilla on käytössään yksi tai useampi lääke. Lääkkeiden määriä, annoksia ja lääkeaineita ei ole syytä vertailla naapurin kanssa, sillä lääkäri pohtii aina yksilölliseen tilanteeseen sopivat lääkkeet ja yhdistelmät. Sydänsairauksiin käytettävien lääkkeiden yleisyydestä kertovat myös Suomen lääketilastot. Vuonna 2024 kymmenen käytetyimmän lääkkeen joukosta seitsemän oli sydän- ja verisuonisairauksien lääkkeitä. Yleisimpinä olivat kolesterolia ja verenpainetta […]

22.4.2026

”Äitienpäivä, jota en unohda koskaan” – Sydämeen pesiytynyt bakteeri vei Katrin hengenvaaraan, apu löytyi yllättävästä suunnasta‌

Auta sairastunutta, lahjoita vertaistukea. Tukesi auttaa varmistamaan, ettei kukaan jää yksin sairauden hetkellä. >> Kaikki oli alkanut lomamatkalla Rukalla. Eräänä aamuna Katrille nousi äkisti erittäin korkea kuume. Hän yritti sinnitellä, mutta vointi heikkeni nopeasti. Lopulta puoliso vei hänet Kuusamon terveysasemalle. Sieltä Katri kuljetettiin ambulanssilla Oulun yliopistolliseen sairaalaan, missä selvisi, että kyse oli verenmyrkytyksestä. Tutkimukset jatkuivat […]

17.4.2026