Uusi liikuntalaji vei mennessään – Sydänkuntoutujat padelkentällä

Sydänsairaus ei estä uuden liikuntalajin aloittamista. Viikottain Helsingin Sydänkuntoutuksen innokas ryhmä tapaa padelkentällä. Elokuussa 2022 olin Pirkkolan urheilupuistossa kartoittamassa ulkoilureittiä Helsingin Sydänkuntoutuksen väelle. Piipahdin vilkaisemaan upouutta liikuntahallia, mutta ovet näyttivät olevan lukossa. Juuri kun olin kääntymässä pois, huomasin nuoren miehen kantavan laatikoita sivuovesta. Hallin manageri kertoi menevänsä padelhallille ja toivotti minut tervetulleeksi mukaan. Astuessani sisään […]

Sydänsairaudet ja liikunta

Olemalla arjessa liikunnallisesti aktiivinen ja liikkumalla säännöllisesti on hyvä mahdollisuus vaikuttaa sydänsairauteen ja sitä pahentaviin riskitekijöihin sekä jopa hidastaa sairauden etenemistä. Liikkumisella voi vaikuttaa arjessa jaksamiseen, toimintakykyyn ja hyvinvointiini sekä mielen hyvinvointiin. Jos liikkuminen on jäänyt vähälle, on hyvä muistaa, että liikunnan aloittaminen kannattaa aina. Jo pienikin liikunnan määrä on hyväksi. Itselle mieluinen liikunta ja […]

Kevättä havainnoimassa

Miten kevätseurantaan osallistutaan? 1. Kevätseurantaan voi osallistua kuka tahansa luonnosta kiinnostunut. Kaikkia seurantalajeja ei tarvitse tuntea. Yksittäisetkin havainnot ovat arvokkaita. Tervetuloa mukaan! Keräämme kahdenlaisia havaintoja: ensihavaintoja ja Kevätseuranta-viikonloppujen havaintoja. Ensihavainto tarkoittaa kevään ensimmäistä havaintoasi jostakin Kevätseuranta-lajista. Ensihavainnon voi ilmoittaa milloin vain. 2. Voit ilmoittaa Kevätseuranta-havaintosi missä ja milloin vain iNaturalist-sovelluksen kautta. Voit myös liittyä mukaan Kevätseuraajaksi: […]

14.4.2025

Ensimmäinen vertaistukikokemus muutti kaiken

Harmaassa loppusyksyn säässä askel nousi ripeästi ja oli helppo hengittää. Yhtäkkiä rintaan alkoi hiipiä outo puristus eikä henkikään oikein kulkenut. Pidin tauon ja jatkoin matkaa. Sama puristus alkoi uudelleen. Seuraavana aamuna soitin työterveyteen. Pääsin vastaanotolle heti ja jouduin rasituskokeeseen. Sieltä matka jatkui sairaalaan ja pallolaajennukseen. Suonet olivat puhtaat, ei löytynyt laajennettavaa. Kardiologi teki saman tien […]

Tarttumattomat -verkosto: Terveyttä edistettävä johdonmukaisesti

Petteri Orpon hallitus kokoontuu puoliväliriiheen 22.-23.4.2025 suunnittelemaan valtion taloutta tuleville vuosille. Suuria kansansairauksia edustavalla Tarttumattomat sairaudet -järjestöverkostolla on neljä pääviestiä hallitukselle. Veropolitiikalla kohti parempaa kansanterveyttä: Laaja-alainen terveysperustainen vero vähentäisi osaltaan säästöjen tarvetta Järjestöjen toiminta turvaa yhteiskunnan kokonaisturvallisuutta Laaturekisterien kehittämistä on jatkettava Alkoholipolitiikkaan on palautettava kansanterveysnäkökulma Veropolitiikalla kohti parempaa kansanterveyttä: Laaja-alainen terveysperustainen vero vähentäisi osaltaan säästöjen […]

31.3.2025

Liikkuva Suomi on terveempi Suomi

Kunta- ja aluevaaleissa 13.4. Suomessa äänestetään kuntien ja hyvinvointialueiden suunnasta sekä koko maan tulevaisuudesta. Satsaukset terveyteen ja hyvinvointiin ennaltaehkäisyn keinoin maksavat itsensä takaisin terveempinä ja toimintakykyisempinä kuntalaisina sekä pienempinä sote-kustannuksina. Riittävä fyysinen aktiivisuus ja uni, terveellinen ravitsemus, nikotiinittomuus ja muu päihteettömyys luovat perustan hyvinvoinnille, terveydelle ja hyvälle elämälle. Terveys ja hyvinvointi rakentuu myös soten ulkopuolella […]

21.3.2025

Angels in America vaatii näyttelijöiltä kestävyyttä

Inke Koskinen laskeutuu siivet heiluen Kansallisteatterin Pienen näyttämön yläkulisseista. Hirtehisen humoristinen enkeli tuo viestiä. Nelituntinen Angels in America on edennyt noin puoleen väliin. Näytelmässä eletään 1980-luvun New Yorkissa. Ihmisiä pelottaa maailmanlaajuiset uhkat: otsonikato, kylmä sota ja aids-epidemia. Rasismia ja homofobiaa ei peitellä. Kaikki tuo pelko tulevasta näkyy yksilöiden toisiinsa kietoutuvina, traagisina kohtaloina. Pelon keskellä elää […]

25.2.2025