Angels in America vaatii näyttelijöiltä kestävyyttä

Inke Koskinen laskeutuu siivet heiluen Kansallisteatterin Pienen näyttämön yläkulisseista. Hirtehisen humoristinen enkeli tuo viestiä. Nelituntinen Angels in America on edennyt noin puoleen väliin. Näytelmässä eletään 1980-luvun New Yorkissa. Ihmisiä pelottaa maailmanlaajuiset uhkat: otsonikato, kylmä sota ja aids-epidemia. Rasismia ja homofobiaa ei peitellä. Kaikki tuo pelko tulevasta näkyy yksilöiden toisiinsa kietoutuvina, traagisina kohtaloina. Pelon keskellä elää […]

25.2.2025

Lasten itsetunto kaipaa myönteisyyttä

Lapset masentuvat ja ahdistuvat entistä useammin, lastenpsykiatrian erikoislääkäri ja kognitiivinen psykoterapeutti Riikka Riihonen myöntää. Hän kirjoitti aiheesta kirjan Täysillä tyttö – Miten tukea itsetuntoa. – Edeltävien vuosien aikana olin päivätyössäni lastenpsykiatrina ja myös psykoterapeuttina havainnut, että yllättävän monella tytöllä oli masennus- ja ahdistuneisuusoireilua. Aloin tutkia asiaa tarkemmin ja huomasin, että meneillään oli suorastaan tyttöjen edellä […]

Jäsen, kerro tarinasi

Sydänliitto ry täyttää 70 vuotta. Kiitos, että olet mukana 60 000 jäsenen yhteisössämme. Haluatko tukea meitä kertomalla oma tarinasi siitä, miksi liityit jäseneksi ja mitä hyvää jäsenyys on sinulle antanut? Näiden tarinoiden avulla haluamme kertoa muille, että Sydänliitto on avoin, iloinen ja aktiivinen yhteisö eikä mukaan tulemista tarvitse jännittää. Jokaisen kokemus on arvokas. Sinun ei […]

10.2.2025

Sinustako liikunnan vapaaehtoinen?

Onko sinulla muutama päivä, muutama tunti tai muutama hetki aikaa liikunnan vapaaehtoistyölle? Sydänyhdistyksissä löytyy tarvetta apukäsille ja -jaloille liikuntatoiminnan parissa. Tule mukaan vaikkapa kävelykaveriksi, liikuntamainosten jakajaksi, liikunta- ja luontokuvien ottajaksi, liikuntatapahtuman juontajaksi, peräpään vahdiksi tai yksittäisen alkuverryttelyn ohjaajaksi. Jos vastaat kyllä, ota yhteyttä oman paikkakuntasi sydänyhdistyksen puheenjohtajaan. Tervetuloa mukaan meidän liikunnasta innostuneiden joukkoon! Saat varmasti […]

8.2.2025

70 vuotta suomalaisten ruoka­pöydissä

50-luvulla ihmisten ruokailussa heijastui selviäminen sota-ajasta: voita, kermaa, sokeria ja kahvia käytettiin runsaasti, kun niitä oli vihdoin saatavilla. Nautittu rasva oli lähinnä tyydyttynyttä. Tuoreita kasviksia tai hedelmiä ei suuremmin ollut saatavilla. Vaikka Sydäntautiliitolla oli alkuaikoinaan käytössä ensimmäisiä tietoja ravinnon merkityksestä sepelvaltimotaudin puhkeamiselle, ei elintavoista vielä sen viestinnässä puhuttu. Valistus keskittyi sepelvaltimotaudin oireiden tunnistamiseen ja hoitoon […]

27.1.2025

Työikäisten tapaamiset

Haluaisitko tavata ja jutella vertaisten kanssa? Eri puolilla Suomea on mahdollista tavata toisia samanikäisiä ja samankaltaisessa elämäntilanteessa olevia sydänsairastuneita. Osa tapaamisista järjestetään livenä erilaisissa paikoissa, ja osa verkossa. Tapaamisten tiedot löytyvät yleensä tapahtumakalenterista, kysy lisätietoja ryhmän ohjaajalta.   Jyväskylä Ryhmä kokoontuu noin kerran kuussa eri paikoissa sen mukaan, mitä yhdessä tehdään. Ohjaajana toimii vertaistukihenkilö Jari Pitkänen, […]

5 vinkkiä kuidun lisäämiseen

Suosi täysjyvää Täysjyvää sisältävät viljatuotteet ovat kuiturikkaita. Valitse siis leipä, hiutaleet, murot, myslit, pastat ja viljalisäkkeet runsaskuituisina. Myös leseet ovat hyvä kuitulisä. Tarkista, että tuotteessa on kuitua ainakin 6 grammaa sataa grammaa kohti. Käytä pähkinöitä ja siemeniä tai muita ripotteita Pähkinöitä ja siemeniä sekä erilaisia rouheita voi lisätä salaattiin, osaksi lämmintä ruokaa, mysliin, puuroon ja leivontaan. […]

24.1.2025