Kasviproteiineista maukasta ruokaa
Kasviproteiinit ovat kasveista saatavia proteiineja. Ne tarjoavat erinomaisia vaihtoehtoja eläinperäisille proteiineille ja sopivat sekä vegaaniseen että kasvis- ja sekasyöjän ruokavalioon. Kasviproteiinit ovatkin ympäristön sekä terveyden kannalta parempi vaihtoehto. Ne ovat usein runsaskuituisia, vähärasvaisia ja/tai sisältävät pehmeitä rasvoja, ja kuormittavat ympäristöä vähemmän kuin eläinperäiset tuotteet. Kasviproteiinien monipuolinen käyttö kannattaa Kasviproteiineja kannattaa käyttää monipuolisesti ja vaihdellen, jotta […]
Lue artikkeli10.4.2026
Kun sydänsairaudesta tuli identiteetti – miten Jouni löysi tiensä takaisin elämään
Jouni Pöllänen, 59, on mies, jonka elämässä sydän on ottanut vuosien varrella useamman sivuaskeleen kuin kenenkään soisi kokevan. Samalla hän on ihminen, joka on oppinut katsomaan vastoinkäymisiä silmiin tavalla, josta huokuu lempeä viisaus ja hämmästyttävä sitkeys. Jouni kirjoittaa avoimesti nowbody.fi-blogissaan elämästä sydänsairauksien ja aivoinfarktin jälkeen. Hänen teksteissään toistuu yksi ajatus ylitse muiden: sairauksissa on aina […]
Lue artikkeli24.3.2026
Antaa palaa! – Värit palasivat Liisan elämään
Telkät palaavat joka kevät. Liisa ja Jyrki Kervisen kotipihassa on lampi, ja sitä reunustaviin puihin on ripustettu telkänpönttöjä. Linnut ovat Liisalle tärkeitä. Ne tuovat mieleen edesmenneet rakkaat. Lintujen kuvia on keittiön verhoissa ja akvarellilehtiössä. Käsissään hän kääntelee akryyliväreillä koristeltuja munia. – En usko, että elämä päättyy koskaan. Se vain muuttaa muotoaan, Liisa sanoo. Lähellä sydäntä […]
Lue artikkeli23.3.2026
Sydämeni pysähtyi lavalla – sain elämän takaisin
Jostain syystä Eeva Soivio muistaa hetken näyttämöllä poikkeuksellisen kirkkaasti. Tajunta alkoi sumentua kesken monologin Ryhmäteatterin lavalla. Hän yritti vielä pinnistellä esityksen loppuun, että ehtisi verhoihin ja kaatuisi vasta siellä, pois yleisön silmistä. Viimeinen repliikki oli kuin kohtalon ironinen kommentti tilanteeseen: ”Loppujen lopuksi hänestä ei jää jäljelle yhtään mitään.” Sen jälkeen tukipilarit murenivat. Soivio kaatui näyttämölle, […]
Lue artikkeli5.3.2026
Yö kutsuu katsomaan toisin
Yö on meille kaikille tuttu, mutta silti vaikeasti selitettävä vuorokaudenaika. Se on levon, unien ja hiljaisuuden aikaa, mutta myös mystinen, mielikuvitusta ruokkiva hetki, jolloin todellisuus voi liukua toisenlaiseksi. Sinebrychoffin taidemuseon Yö‑näyttely kutsuu pysähtymään tämän kokemuksen äärelle ja katsomaan yötä uudesta kulmasta. Helmikuussa avautunut näyttely on poikkeuksellinen kokonaisuus, jossa kuvataide ja runous kietoutuvat toisiinsa. Runoilija Henriikka […]
Lue artikkeli25.2.2026
17 minuuttia ilman sykettä
Orimattilalainen Erkki Nykänen, 52, oli käynyt vain pari kuukautta aiemmin terveystarkastuksessa, ja kaikki arvot olivat kunnossa. Elämä tuntui olevan mallillaan. Mikään ei viitannut siihen, että jotain voisi olla vialla. – Se oli ihan tavallinen ilta joulukuussa 2021. Olin juuri tullut saunasta ja yhtäkkiä kaikki pimeni. En muista siitä mitään, mutta sain kuulla myöhemmin, että vaimoni […]
Lue artikkeli29.1.2026
Lääkeluottokokeilu auttaa pienituloisia
Sydänsairauksien hoidossa lääkehoito jatkuu yleensä koko eliniän ajan. Hyvin toteutunut lääkehoito vähentää uusien sydäntapahtumien riskiä ja parantaa ennustetta. Lääkityksen keskeytyminen voi johtaa vakaviin seurauksiin ja jopa kuolemanriskin kasvuun. Säännöllinen lääkitys on siis hyvin tärkeä osa hoitoa. Ihmisillä tulisi olla yhdenvertaiset mahdollisuudet saada tarvitsemaansa hoitoa, palveluita ja lääkkeitä. Tutkimusten mukaan moni paljon sairastavista ja pienituloisista jättää […]
Lue artikkeli26.1.2026