Sovussa kehon kanssa

Lihavuuteen liittyy paljon ennakkoluuloja. Lihavia ihmisiä saatetaan pitää laiskoina tai välinpitämättöminä, vaikka se ei pidä paikkaansa. Tällaiset ajatukset voivat satuttaa ja rajoittaa elämää monella tavalla – sekä henkisesti että fyysisesti. Raisa Omaheimo kertoo esimerkin: – Oli pitkiä aikoja, jolloin en uskaltanut käydä uimassa, vaikka rakastin vedessä olemista. Pelkäsin, että minua katsotaan pahasti tai että joku nauraa. […]

Hyvä alku elämälle – Sydänliiton joulukeräys 2025 auttaa lapsiperheitä

Auta lapsiperheitä. Tee lahjoitus joulukeräykseemme. Suomessa monen lapsiperheen arki on nyt poikkeuksellisen tiukalla. Sosiaaliturvan leikkausten seurauksena lapsiköyhyys on kasvussa, ja arvioiden mukaan ensi vuonna köyhyysrajan alapuolella on jopa 140 000 lasta. Se näkyy lasten terveydessä, mielen hyvinvoinnissa ja tulevaisuuden mahdollisuuksissa.  – Uusien sosiaaliturvaleikkausten myötä kotimainen lapsiköyhyys lisääntyy ja syvenee niin paljon, että pian joka seitsemäs lapsi […]

6.10.2025

Sydänliitto vaikuttajana ja tutkimuksen mahdollistajana jo 70 vuotta

Sydäntautiliitto (nykyinen Sydänliitto) käynnisti tutkimustoimintansa heti perustamisensa jälkeen 1950-luvulla, vaikka liiton alkuvuosia varjostivat taloudelliset haasteet. Yrjö Jahnssonin säätiön tuki mahdollisti merkittäviä tutkimushankkeita, kuten Ilomantsissa, Mellilässä ja Pöytyällä toteutetun kenttätutkimuksen. Nämä tutkimukset olivat osa kansainvälistä seitsemän maan tutkimusta, joka käynnistettiin virallisesti vuonna 1958 amerikkalaisen Ancel Keysin johdolla. Tutkimus oli ensimmäinen laaja kansainvälinen väestötutkimus, jossa selvitettiin elintapojen, erityisesti […]

28.8.2025

Löydä tasapainosi digiajan pyörteissä

Erilaiset digilaitteet, niin sanotut “ruudut”, ovat jo pitkään olleet vahvasti osa arkeamme. Ne kulkevat mukana taskussa, odottavat työpöydällä ja viihdyttävät olohuoneessa. Ne yhdistävät meidät maailmaan ja tarjoavat tietoa, iloa ja inspiraatiota.  Ruutujen parissa vietetty aika voi auttaa rentoutumaan, mutta toisinaan se myös lisää kuormitusta. Minkälainen ruutuaika kuormitusta sitten lisää ja minkälainen ruutuaika auttaa palautumaan? Tähän ei […]

Kun elämä meni uusiksi

Sydän voi sairastua myös työikäisellä. Tämän ovat kokeneet Jari Pitkänen, 54 vuotta, ja Petri Kilpeläinen, 55 vuotta. Sairastuminen herätti alkuun pelkoa ja epävarmuutta tulevaisuudesta. Työikäisen sydänsairaus yllätti. – Elin normaalia perheenisän arkea taloremontin ja työkiireiden keskellä, tietämättä mikä riski rinnan alla piileskeli. Sydämen avoleikkaus tehtiin aortan pullistuman ja aorttaläpän vuodon vuoksi vuodenvaihteessa 2018. Ennen leikkausta […]

27.8.2025

Vahvista palautumista vireystilan säätelyllä

Palautuminen alkaa yhteydestä itseen. Kun pysähdymme kuuntelemaan ja tunnistamaan kehomme viestejä ja omaa vireystilaamme, otamme askeleen kohti parempaa palautumista. Yhteys itseen vahvistuu, kun hidastamme tietoisesti. Kun olemme läsnä kehossamme ja hetkessä.   Hengityksen rytmi ja kehoa aktivoivat tai rauhoittavat liikkeet auttavat meitä säätelemään omaa olotilaa – ja juuri tässä piilee avain palautumisen vahvistamiseen. Palautumisen hermostollinen perusta  […]

26.8.2025

Maijaliisa Erkkolan tutkimusryhmä selvittää lasten ruokavalion eriarvoisuutta

Sosiodemografiset erot näkyvät yhä selvemmin suomalaisten lasten terveyskäyttäytymisessä ja sydän­terveydessä. Professori Maijaliisa Erkkolan johtama Perheiden ravitsemus ja hyvinvointi -tutkimusryhmä tarttuu tähän haasteeseen monitieteisellä Sydän lautasella -hankkeella, joka sai keväällä Sydänliiton juhla-apurahan. – Perheen matala sosioekonominen asema ja muu huono-osaisuus heijastuvat lasten ruokavalion heikompana laatuna ja ennustavat kohonnutta sairausriskiä sekä muita terveyshaittoja aikuisuudessa. Onkin ensisijaisen tärkeää […]

25.8.2025